Рецепт No Crust Spinach Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkt Spinace, frzn, liquid removed
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mushrooms
16.97g 		peppers
30.55g 		ricotta cheese
113.4g 		eggs
49.28g 		oil
6.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.52 0.3 12.84 6.2 0.0 н/д н/д 19.86 79.44
Total Fat (g) 0.06 0.09 11.84 4.9 6.8 н/д н/д 23.69 94.76
Carbohydrates (g) 0.56 1.84 4.64 0.38 0.0 н/д н/д 7.42 29.68
Ash (g) 0.14 0.14 н/д 0.42 0.0 н/д н/д 0.71 2.84
Calories (kcal) 3.734 9.469 176.9 70.47 60.112 н/д н/д 320.686 1282.744
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Glucose (dextrose) (g) 0.25 0.59 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.95 3.8
Fructose (g) 0.03 0.69 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.77 3.08
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 15.69 28.17 82.85 37.37 0.0 н/д н/д 164.08 656.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.28 1.28 0.33 0.38 0.0 н/д н/д 2.27 9.08
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.8 3.2
Calcium (mg) 0.509 2.138 272.154 26.118 0.0 н/д н/д 300.92 1203.68
Iron (mg) 0.08 0.13 0.46 0.9 0.0 н/д н/д 1.58 6.32
Magnesium (mg) 1.528 3.665 14.742 5.914 0.0 н/д н/д 25.848 103.392
Phosphorus (mg) 14.598 7.942 192.776 94.125 0.0 н/д н/д 309.441 1237.764
Potassium (mg) 53.98 64.45 130.407 66.035 0.0 н/д н/д 314.873 1259.492
Sodium (mg) 0.849 1.222 117.933 68.992 0.0 н/д н/д 188.996 755.984
Zinc (mg) 0.09 0.08 1.42 0.55 0.0 н/д н/д 2.13 8.52
Copper (mg) 0.054 0.006 0.034 0.049 0.0 н/д н/д 0.144 0.576
Manganese (mg) 0.008 0.034 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.062 0.248
Selenium (mcg) 1.6 0.0 17.7 15.6 0.0 н/д н/д 34.9 139.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 956.364 н/д 239.994 0.0 н/д н/д 1196.358 4785.432
Retinol (mcg) 0.0 0.0 125.871 68.499 0.0 н/д н/д 194.37 777.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 47.956 129.273 68.992 0.0 н/д н/д 246.221 984.884
Beta Carotene (mcg) 0.0 496.051 29.483 4.928 0.0 н/д н/д 530.462 2121.848
Vitamin E (mg) 0.0 0.48 0.1 0.48 0.63 н/д н/д 1.69 6.76
Vitamin D (IU) 3.055 н/д н/д 17.248 н/д н/д н/д 20.303 81.212
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 15.578 0.0 163.117 0.0 н/д н/д 178.695 714.78
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.04 н/д 0.25 н/д н/д н/д 0.29 1.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.4 39.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 39.4 157.6
Thiamin (mg) 0.014 0.015 0.023 0.034 0.0 н/д н/д 0.086 0.344
Riboflavin (mg) 0.068 0.027 0.215 0.237 0.0 н/д н/д 0.547 2.188
Niacin (mg) 0.613 0.299 0.102 0.034 0.0 н/д н/д 1.049 4.196
Pantothenic acid (mg) 0.255 0.098 н/д 0.71 0.0 н/д н/д 1.062 4.248
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.089 0.034 0.069 0.0 н/д н/д 0.209 0.836
Folate (mcg) 2.716 14.051 13.608 23.162 0.0 н/д н/д 53.536 214.144
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.36 0.64 0.0 н/д н/д 1.01 4.04
Choline (mg) 2.9 1.7 19.2 123.7 н/д н/д н/д 147.6 590.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 0.003 н/д 0.084 0.0 н/д н/д 0.094 0.376
Threonine (g) 0.019 0.012 н/д 0.276 0.0 н/д н/д 0.307 1.228
Isoleucine (g) 0.014 0.006 н/д 0.33 0.0 н/д н/д 0.35 1.4
Leucine (g) 0.02 0.012 н/д 0.537 0.0 н/д н/д 0.57 2.28
Lysine (g) 0.019 0.012 н/д 0.448 0.0 н/д н/д 0.479 1.916
Methionine (g) 0.005 0.003 н/д 0.187 0.0 н/д н/д 0.195 0.78
Cystine (g) 0.002 0.006 н/д 0.133 0.0 н/д н/д 0.141 0.564
Phenylalanine (g) 0.015 0.015 н/д 0.335 0.0 н/д н/д 0.366 1.464
Tyrosine (g) 0.007 0.003 н/д 0.246 0.0 н/д н/д 0.256 1.024
Valine (g) 0.039 0.009 н/д 0.424 0.0 н/д н/д 0.472 1.888
Arginine (g) 0.014 0.012 н/д 0.404 0.0 н/д н/д 0.43 1.72
Histidine (g) 0.01 0.006 н/д 0.153 0.0 н/д н/д 0.169 0.676
Alanine (g) 0.034 0.009 н/д 0.365 0.0 н/д н/д 0.408 1.632
Aspartic acid (g) 0.034 0.086 н/д 0.655 0.0 н/д н/д 0.775 3.1
Glutamic acid (g) 0.058 0.064 н/д 0.828 0.0 н/д н/д 0.95 3.8
Glycine (g) 0.015 0.009 н/д 0.212 0.0 н/д н/д 0.236 0.944
Proline (g) 0.014 0.006 н/д 0.251 0.0 н/д н/д 0.271 1.084
Serine (g) 0.015 0.015 н/д 0.478 0.0 н/д н/д 0.509 2.036
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 46.493 208.454 0.0 н/д н/д 254.947 1019.788
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 0.007 0.009 7.496 1.528 0.505 н/д н/д 9.544 38.176
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 17.0 н/д н/д 17.0 68.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 3.368 1.878 1.546 н/д н/д 6.791 27.164
Polyunsaturated (g) 0.024 0.021 0.363 0.67 4.43 н/д н/д 5.508 22.032