CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт New Wave Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp. Minced seeded jalapeño or possibly serrano chili
    Peanut oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		avocados
200.0g 		lime juice
45.38g 		ginger
11.16g 		garlic
4.87g 		curry
2.0g 		peanut oil
0.0g 		wonton wrappers
32.0g 		cucumber
97.09g 		cilantro
3.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.0 0.19 0.2 0.31 0.25 н/д 3.14 0.57 0.07 8.74 8.74
Total Fat (g) 29.32 0.03 0.08 0.02 0.28 н/д 0.48 0.16 0.02 30.39 30.39
Carbohydrates (g) 17.06 3.82 1.98 1.61 1.16 н/д 18.53 2.1 0.12 46.39 46.39
Ash (g) н/д 0.14 0.09 0.07 0.11 н/д 0.61 0.35 0.05 1.42 1.42
Calories (kcal) 320.0 11.345 8.928 7.259 6.5 н/д 93.12 11.651 0.782 459.585 459.585
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.08 0.08
Sucrose (g) н/д 0.22 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.23 0.23
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.27 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.61 н/д 0.91 0.91
Fructose (g) н/д 0.28 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.73 н/д 1.02 1.02
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 146.46 41.2 8.8 2.85 0.19 н/д 9.22 93.92 3.14 305.78 305.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.32 0.77 0.19 0.05 0.06 н/д н/д 1.34 0.03 3.75 3.75
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 13.4 0.2 0.2 0.1 0.7 н/д 0.6 0.7 0.1 15.9 15.9
Calcium (mg) 24.0 6.353 1.786 8.818 9.56 н/д 15.04 13.593 2.278 81.428 81.428
Iron (mg) 1.1 0.04 0.07 0.08 0.59 н/д 1.08 0.21 0.06 3.23 3.23
Magnesium (mg) 58.0 3.63 4.799 1.218 5.08 н/д 6.4 11.651 0.884 91.662 91.662
Phosphorus (mg) 104.0 6.353 3.794 7.454 6.98 н/д 25.92 20.389 1.632 176.523 176.523
Potassium (mg) 970.0 53.095 46.314 19.537 30.86 н/д 26.24 132.042 17.714 1295.802 1295.802
Sodium (mg) 14.0 0.908 1.451 0.828 1.04 н/д 183.04 1.942 1.564 204.772 204.772
Zinc (mg) 1.28 0.04 0.04 0.06 0.08 н/д 0.23 0.17 0.02 1.9 1.9
Copper (mg) 0.38 0.014 0.026 0.015 0.016 н/д 0.048 0.068 0.008 0.574 0.574
Manganese (mg) н/д 0.009 0.026 0.081 0.086 н/д 0.205 0.068 0.015 0.489 0.489
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.1 0.7 0.3 н/д 9.0 0.1 0.0 11.1 11.1
Vitamin A, IU (IU) н/д 22.69 0.0 0.438 19.72 н/д 4.48 69.905 229.432 346.665 346.665
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.28 0.0 0.0 1.28 1.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 14.0 0.908 0.0 0.0 0.98 н/д 1.28 3.884 11.458 32.509 32.509
Beta Carotene (mcg) 124.0 13.614 0.0 0.244 11.84 н/д н/д 30.098 133.62 313.416 313.416
Vitamin E (mg) 4.14 0.1 0.03 0.0 0.44 н/д н/д 0.03 0.09 4.83 4.83
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 542.0 0.0 0.0 0.78 0.0 н/д н/д 15.534 29.41 587.724 587.724
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 20.0 13.6 0.6 1.5 0.2 н/д 0.0 3.1 0.9 39.9 39.9
Thiamin (mg) 0.14 0.014 0.003 0.01 0.005 н/д 0.166 0.029 0.002 0.37 0.37
Riboflavin (mg) 0.26 0.009 0.003 0.005 0.006 н/д 0.122 0.029 0.005 0.44 0.44
Niacin (mg) 3.48 0.064 0.084 0.034 0.069 н/д 1.734 0.039 0.038 5.542 5.542
Pantothenic acid (mg) н/д 0.054 0.022 0.029 н/д н/д 0.01 0.233 0.019 0.368 0.368
Vitamin B-6 (mg) 0.52 0.018 0.018 0.06 0.023 н/д 0.01 0.049 0.005 0.703 0.703
Folate (mcg) 162.0 4.538 1.228 0.146 3.08 н/д 27.52 13.593 2.108 214.212 214.212
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01
Choline (mg) 28.4 2.3 3.2 1.1 1.3 н/д н/д 5.5 0.4 42.3 42.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 22.08 0.0 0.0 22.08 22.08
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.035 0.01 н/д 0.049 0.049
Threonine (g) н/д 0.0 0.004 0.008 н/д н/д 0.086 0.01 н/д 0.108 0.108
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.006 0.011 н/д н/д 0.118 0.01 н/д 0.144 0.144
Leucine (g) н/д 0.009 0.008 0.015 н/д н/д 0.218 0.029 н/д 0.279 0.279
Lysine (g) н/д 0.009 0.007 0.013 н/д н/д 0.064 0.029 н/д 0.122 0.122
Methionine (g) н/д 0.0 0.001 0.004 н/д н/д 0.058 0.01 н/д 0.072 0.072
Cystine (g) н/д 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.07 0.01 н/д 0.085 0.085
Phenylalanine (g) н/д 0.005 0.006 0.009 н/д н/д 0.157 0.029 н/д 0.205 0.205
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.002 0.004 н/д н/д 0.086 0.0 н/д 0.093 0.093
Valine (g) н/д 0.005 0.008 0.014 н/д н/д 0.134 0.01 н/д 0.171 0.171
Arginine (g) н/д 0.009 0.004 0.031 н/д н/д 0.112 0.029 н/д 0.185 0.185
Histidine (g) н/д 0.0 0.003 0.005 н/д н/д 0.067 0.0 н/д 0.076 0.076
Alanine (g) н/д 0.009 0.003 0.006 н/д н/д 0.099 0.029 н/д 0.147 0.147
Aspartic acid (g) н/д 0.05 0.023 0.024 н/д н/д 0.131 0.039 н/д 0.267 0.267
Glutamic acid (g) н/д 0.032 0.018 0.039 н/д н/д 1.082 0.194 н/д 1.365 1.365
Glycine (g) н/д 0.005 0.004 0.01 н/д н/д 0.109 0.029 н/д 0.157 0.157
Proline (g) н/д 0.014 0.004 0.005 н/д н/д 0.362 0.01 н/д 0.394 0.394
Serine (g) н/д 0.018 0.006 0.009 н/д н/д 0.154 0.029 н/д 0.216 0.216
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.88 0.0 0.0 2.88 2.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.26 0.005 0.022 0.004 0.045 н/д 0.083 0.01 0.0 4.429 4.429
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.674 н/д 1.44 н/д н/д н/д 0.17 3.284 3.284
Monounsaturated Fat (g) 19.6 0.005 0.017 0.0 0.111 н/д 0.064 0.0 0.01 19.806 19.806
Polyunsaturated (g) 3.64 0.009 0.017 0.012 0.051 н/д 0.195 0.0 0.001 3.926 3.926