CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт New Orleans Spinach Crabmeat Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6
butter
14.2g
onions
24.0g
onions
4.0g
spinach
94.5g
cream
76.67g
parmesan cheese
8.33g
artichoke hearts
26.46g
salt
0.5g
pepper
0.09g
worcestershire sauce
0.96g
sauce
0.2g
crabmeat
75.6g
shrimp
37.8g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.26 0.07 3.43 1.59 3.21 0.76 0.0 0.01 0.0 0.0 15.51 7.68 32.65 195.9
Total Fat (g) 11.52 0.02 0.01 0.54 15.13 2.38 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.93 0.65 31.28 187.68
Carbohydrates (g) 0.01 2.24 0.29 3.98 2.21 0.34 3.16 0.0 0.06 0.19 0.0 0.0 0.34 12.82 76.92
Ash (g) 0.3 0.08 0.03 1.35 0.65 0.67 0.2 0.5 0.0 0.02 0.0 1.55 0.45 5.81 34.86
Calories (kcal) 101.814 9.6 1.28 27.405 147.967 35.917 14.024 0.0 0.225 0.745 0.024 74.842 40.068 453.911 2723.466
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.24 н/д 0.23 0.0 0.01 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.67 4.02
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.47 н/д 0.23 0.0 0.01 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 4.68
Fructose (g) н/д 0.31 н/д 0.17 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.5 3.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 2.68 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.7 16.2
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.25 21.39 3.59 85.21 57.09 1.74 22.25 0.0 0.01 0.75 0.19 57.58 28.68 280.72 1684.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 1.02 0.09 0.61 2.68 0.08 0.26 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 4.85 29.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.1 2.7 0.0 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.6 33.6
Calcium (mg) 3.408 5.52 2.88 121.905 84.333 92.417 5.557 0.12 0.386 1.022 0.024 76.354 19.656 413.582 2481.492
Iron (mg) 0.0 0.05 0.06 1.79 0.13 0.08 0.16 0.0 0.03 0.05 0.0 0.64 0.91 3.89 23.34
Magnesium (mg) 0.284 2.4 0.8 70.875 7.667 3.167 11.113 0.005 0.171 0.124 0.024 29.483 13.986 140.099 840.594
Phosphorus (mg) 3.408 6.96 1.48 46.305 88.167 60.75 19.316 0.0 0.153 0.573 0.046 196.556 77.49 501.203 3007.218
Potassium (mg) 3.408 35.04 11.04 326.97 108.1 10.417 75.676 0.04 1.112 7.64 0.256 282.738 69.93 932.366 5594.196
Sodium (mg) 81.792 0.96 0.64 69.93 61.333 127.417 15.876 193.79 0.039 9.359 1.266 251.742 55.944 870.088 5220.528
Zinc (mg) 0.01 0.04 0.02 0.53 0.29 0.32 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 3.04 0.42 4.78 28.68
Copper (mg) 0.0 0.01 0.003 0.132 0.015 0.02 0.034 0.0 0.001 0.002 0.0 0.575 0.098 0.891 5.346
Manganese (mg) 0.0 0.031 0.006 0.662 0.008 0.008 0.061 0.001 0.005 н/д 0.0 0.144 0.019 0.943 5.658
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 5.7 2.0 1.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 24.0 14.4 47.9 287.4
Vitamin A, IU (IU) 354.858 0.48 39.88 11081.07 441.6 36.833 3.44 0.0 0.264 0.754 3.28 5.292 68.04 12035.792 72214.752
Retinol (mcg) 95.282 0.0 0.0 0.0 122.667 9.75 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 1.512 20.412 249.632 1497.792
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 97.128 0.0 2.0 553.77 124.2 10.0 0.265 0.0 0.013 0.048 0.164 1.512 20.412 809.512 4857.072
Beta Carotene (mcg) 22.436 0.24 23.92 6648.075 19.933 2.583 2.117 0.0 0.138 0.411 1.838 0.0 0.0 6721.691 40330.146
Vitamin E (mg) 0.33 0.0 0.02 2.74 0.34 0.02 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 1.39 0.42 5.31 31.86
Vitamin D (IU) 7.952 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 57.456 65.408 392.448
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.96 45.48 11955.195 0.0 0.0 122.774 0.0 0.181 0.458 0.02 0.0 0.0 12125.069 72750.414
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.13 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.2 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 0.8 5.2 0.7 0.0 2.0 0.0 0.0 0.1 0.0 2.0 0.8 13.3 79.8
Thiamin (mg) 0.001 0.012 0.002 0.085 0.031 0.003 0.013 0.0 0.0 0.001 0.0 0.06 0.011 0.22 1.32
Riboflavin (mg) 0.004 0.007 0.003 0.208 0.13 0.041 0.024 0.0 0.0 0.001 0.0 0.06 0.011 0.491 2.946
Niacin (mg) 0.006 0.029 0.021 0.482 0.084 0.009 0.294 0.0 0.001 0.007 0.0 1.036 0.964 2.932 17.592
Pantothenic acid (mg) 0.016 0.029 0.003 0.085 0.261 0.028 0.064 0.0 н/д н/д 0.0 0.272 0.106 0.863 5.178
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.029 0.002 0.161 0.046 0.004 0.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.113 0.038 0.415 2.49
Folate (mcg) 0.426 4.56 2.56 137.025 5.367 0.833 23.549 0.0 0.009 0.076 0.002 32.507 1.134 208.049 1248.294
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.21 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 0.44 1.21 7.26
Choline (mg) 2.7 1.5 0.2 20.9 14.7 1.3 9.1 0.0 0.0 0.0 0.0 25.4 30.6 106.4 638.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.002 0.012
Tryptophan (g) 0.001 0.002 0.001 0.095 0.031 0.043 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.219 0.106 0.498 2.988
Threonine (g) 0.006 0.005 0.003 0.208 0.092 0.122 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.627 0.31 1.372 8.232
Isoleucine (g) 0.007 0.002 0.003 0.123 0.107 0.164 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.756 0.374 1.537 9.222
Leucine (g) 0.011 0.007 0.004 0.189 0.207 0.31 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.232 0.609 2.57 15.42
Lysine (g) 0.01 0.01 0.004 0.236 0.176 0.248 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.353 0.669 2.706 16.236
Methionine (g) 0.003 0.0 0.001 0.047 0.054 0.085 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.438 0.215 0.844 5.064
Cystine (g) 0.001 0.0 н/д 0.028 0.023 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.174 0.087 0.324 1.944
Phenylalanine (g) 0.006 0.007 0.002 0.198 0.1 0.173 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.658 0.325 1.47 8.82
Tyrosine (g) 0.006 0.002 0.002 0.208 0.1 0.194 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.514 0.257 1.283 7.698
Valine (g) 0.009 0.005 0.003 0.17 0.13 0.21 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.733 0.363 1.623 9.738
Arginine (g) 0.004 0.024 0.005 0.454 0.077 0.131 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.353 0.673 2.721 16.326
Histidine (g) 0.003 0.002 0.001 0.047 0.061 0.091 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.318 0.155 0.678 4.068
Alanine (g) 0.004 0.005 0.003 0.208 0.077 0.097 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.877 0.435 1.705 10.23
Aspartic acid (g) 0.009 0.022 0.007 0.406 0.169 0.223 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.603 0.794 3.231 19.386
Glutamic acid (g) 0.026 0.062 0.015 0.482 0.437 0.725 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 2.646 1.312 5.705 34.23
Glycine (g) 0.003 0.007 0.004 0.208 0.046 0.063 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.937 0.465 1.733 10.398
Proline (g) 0.011 0.002 0.005 0.189 0.199 0.385 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.514 0.253 1.559 9.354
Serine (g) 0.007 0.005 0.003 0.161 0.123 0.191 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.612 0.302 1.404 8.424
Cholesterol (mg) 30.53 0.0 0.0 0.0 39.867 7.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67.283 57.456 202.469 1214.814
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.295 0.01 0.001 0.038 8.824 1.442 0.021 0.0 0.001 0.0 0.0 0.189 0.125 17.945 107.67
Phytosterols (mg) н/д 3.6 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.081 н/д н/д н/д н/д 3.681 22.086
Monounsaturated Fat (g) 2.985 0.002 0.001 0.0 3.887 0.698 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.166 0.095 7.838 47.028
Polyunsaturated (g) 0.432 0.005 0.003 0.076 0.644 0.098 0.037 0.0 0.001 0.0 0.001 0.333 0.253 1.881 11.286