Рецепт Nellie's Zucchini Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkt (6 ounce) Uncle Ben's White & Wild Rice
    Seasoned Salt
    Garlic Pwdr or possibly Salt
    Onion Pwdr or possibly Salt
    Oregano
    Italian Seasoning
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
27.0g 		water
414.75g 		butter
5.0g 		onion
99.0g 		bell pepper
97.58g 		celery
71.2g 		onions
28.8g 		zucchinis
931.0g 		tomatoes
335.79g 		mushrooms
209.52g 		garlic
2.61g 		almonds
0.48g 		seasoning
5.3g 		salt
0.0g 		garlic
0.0g 		onion
0.0g 		basil
0.32g 		oregano
0.0g 		seasoning
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.04 1.09 0.84 0.49 0.53 11.27 2.95 6.47 0.17 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 23.96 23.96
Total Fat (g) 27.0 0.0 4.06 0.1 0.17 0.12 0.05 1.68 0.67 0.71 0.01 0.24 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 34.81 34.81
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.0 9.25 4.53 2.11 2.11 31.19 13.16 6.87 0.86 0.1 2.98 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 73.19 73.19
Ash (g) 0.0 0.41 0.11 0.35 0.42 0.53 0.23 5.77 1.68 1.78 0.04 0.01 2.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 13.36 13.36
Calories (kcal) 238.68 0.0 35.85 39.6 19.516 11.392 9.216 148.96 60.442 46.094 3.889 2.76 9.964 н/д н/д н/д 0.074 н/д н/д 626.437 626.437
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.98 0.11 0.08 н/д 0.28 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.46 1.46
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.95 1.13 0.39 н/д 6.98 4.2 3.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 17.76 17.76
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.28 1.09 0.36 н/д 8.84 4.6 0.36 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 16.53 16.53
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 414.34 0.79 88.22 91.62 67.95 25.87 881.1 317.32 193.66 1.53 0.02 0.3 н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д 2083.01 2083.01
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 4.2 2.34 1.3 0.67 16.11 8.83 3.46 0.03 0.02 0.99 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 37.95 37.95
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.47 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.47 0.47
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 1.7 1.7 1.1 0.7 10.2 4.0 2.1 0.1 0.1 1.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 22.7 22.7
Calcium (mg) 0.27 12.443 1.2 22.77 9.758 28.48 20.736 139.65 33.579 6.286 4.724 1.267 н/д н/д н/д н/д 0.566 н/д н/д 281.729 281.729
Iron (mg) 0.15 0.0 0.0 0.21 0.33 0.14 0.43 3.26 0.91 1.05 0.04 0.02 0.36 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 6.9 6.9
Magnesium (mg) 0.0 4.148 0.1 9.9 9.758 7.832 5.76 158.27 36.937 18.857 0.653 1.286 н/д н/д н/д н/д 0.205 н/д н/д 253.705 253.705
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 1.2 28.71 19.516 17.088 10.656 353.78 80.59 180.187 3.993 2.323 н/д н/д н/д н/д 0.179 н/д н/д 698.223 698.223
Potassium (mg) 0.27 0.0 1.2 144.54 170.765 185.12 79.488 2439.22 795.822 666.274 10.466 3.384 н/д н/д н/д н/д 0.944 н/д н/д 4497.493 4497.493
Sodium (mg) 0.54 16.59 28.8 3.96 2.927 56.96 4.608 93.1 16.79 10.476 0.444 0.005 427.604 н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 662.816 662.816
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.0 0.17 0.13 0.09 0.11 2.7 0.57 1.09 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.95 4.95
Copper (mg) 0.0 0.041 0.0 0.04 0.068 0.028 0.023 0.466 0.201 0.67 0.008 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.552 1.552
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.0 0.129 0.117 0.071 0.046 1.676 0.369 0.105 0.044 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 2.571 2.571
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.5 0.0 0.3 0.2 1.9 0.0 19.5 0.4 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 22.7 22.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 124.95 1.98 361.046 319.688 287.136 1862.0 2797.131 0.0 0.235 0.005 497.193 н/д н/д н/д 16.88 н/д н/д 6268.243 6268.243
Retinol (mcg) 0.0 0.0 33.55 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 33.55 33.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 34.2 0.0 17.564 15.664 14.4 93.1 141.032 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.845 н/д н/д 316.805 316.805
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 7.9 0.99 202.966 192.24 172.224 1117.2 1507.697 0.0 0.131 0.005 н/д н/д н/д н/д 10.054 н/д н/д 3211.407 3211.407
Vitamin E (mg) 3.87 0.0 0.12 0.02 0.36 0.19 0.16 1.12 1.81 0.02 0.0 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.8 7.8
Vitamin D (IU) н/д 0.0 2.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 37.714 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 40.514 40.514
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8639.877 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 8639.877 8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 3.96 332.748 201.496 327.456 19783.75 413.022 0.0 0.418 0.005 н/д н/д н/д н/д 18.08 н/д н/д 21080.934 21080.934
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) 0.22 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.65 0.65
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 7.3 78.5 2.2 5.4 158.3 42.6 4.4 0.8 0.0 2.4 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 302.0 302.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.001 0.05 0.059 0.014 0.017 0.466 0.134 0.168 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.914 0.914
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.002 0.03 0.029 0.043 0.023 1.303 0.067 0.838 0.003 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.343 2.343
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.002 0.119 0.468 0.228 0.153 4.562 1.981 7.564 0.018 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 15.114 15.114
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.006 0.119 0.098 0.178 0.023 1.49 0.302 3.143 0.016 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 5.376 5.376
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.0 0.119 0.215 0.05 0.017 2.048 0.269 0.21 0.032 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 2.96 2.96
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.15 18.81 9.758 25.632 18.432 269.99 50.369 33.523 0.078 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.218 н/д н/д 427.2 427.2
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.09
Choline (mg) 0.1 0.0 0.9 6.0 5.4 4.3 1.6 88.4 22.5 36.2 0.6 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 166.5 166.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.001 0.01 0.01 0.007 0.006 0.093 0.034 0.084 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.246 0.246
Threonine (g) 0.0 н/д 0.002 0.02 0.039 0.014 0.02 0.279 0.101 0.23 0.004 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.713 0.713
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.003 0.01 0.02 0.014 0.023 0.372 0.067 0.168 0.006 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.686 0.686
Leucine (g) 0.0 н/д 0.004 0.03 0.039 0.021 0.032 0.652 0.101 0.251 0.008 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.145 1.145
Lysine (g) 0.0 н/д 0.004 0.04 0.039 0.021 0.026 0.652 0.101 0.23 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.123 1.123
Methionine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 0.01 0.007 0.006 0.186 0.034 0.063 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.309 0.309
Cystine (g) 0.0 н/д 0.001 0.0 0.01 0.0 н/д 0.093 0.034 0.021 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.161 0.161
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.002 0.03 0.088 0.014 0.017 0.372 0.235 0.189 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.958 0.958
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.002 0.01 0.01 0.007 0.014 0.279 0.034 0.084 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.444 0.444
Valine (g) 0.0 н/д 0.003 0.02 0.039 0.021 0.023 0.466 0.067 0.482 0.008 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.133 1.133
Arginine (g) 0.0 н/д 0.002 0.099 0.029 0.014 0.037 0.466 0.067 0.168 0.016 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.91 0.91
Histidine (g) 0.0 н/д 0.001 0.01 0.01 0.007 0.009 0.279 0.034 0.126 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.481 0.481
Alanine (g) 0.0 н/д 0.002 0.02 0.039 0.014 0.023 0.559 0.101 0.419 0.003 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.185 1.185
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.003 0.089 0.205 0.085 0.049 1.397 0.47 0.419 0.013 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 2.745 2.745
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.009 0.257 0.185 0.064 0.109 1.21 1.444 0.712 0.021 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 4.047 4.047
Glycine (g) 0.0 н/д 0.001 0.03 0.029 0.014 0.026 0.466 0.067 0.189 0.005 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.834 0.834
Proline (g) 0.0 н/д 0.004 0.01 0.02 0.014 0.035 0.372 0.067 0.168 0.003 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.697 0.697
Serine (g) 0.0 н/д 0.003 0.02 0.049 0.014 0.023 0.466 0.101 0.189 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.873 0.873
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 10.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 10.75 10.75
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.729 0.0 2.569 0.04 0.059 0.028 0.009 0.372 0.101 0.084 0.002 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.01 7.01
Phytosterols (mg) 59.67 н/д н/д 14.85 8.782 4.272 н/д н/д 23.505 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 111.08 111.08
Monounsaturated Fat (g) 19.699 0.0 1.051 0.01 0.01 0.021 0.009 0.093 0.101 0.0 0.0 0.148 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 21.143 21.143
Polyunsaturated (g) 2.84 0.0 0.152 0.02 0.059 0.057 0.02 0.745 0.269 0.293 0.007 0.058 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 4.52 4.52