Рецепт Nectarine And Avocado Salad With Yogurt Dressing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	yogurt 15.31g	mayonnaise 14.94g	wine vinegar 3.73g	sugar 1.05g	pepper 0.13g	romaine lettuce 0.71g	arugula 0.3g	nectarines 64.61g	avocados 25.0g	chives 1.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.53	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.01	0.68	0.5	0.03	1.78	14.24
Total Fat (g)	0.5	11.62	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.21	3.67	0.0	16.0	128.0
Carbohydrates (g)	0.71	0.04	0.01	1.05	0.09	0.02	0.01	6.82	2.13	0.08	10.97	87.76
Ash (g)	0.11	0.06	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.31	н/д	0.01	0.51	4.08
Calories (kcal)	9.341	102.77	0.708	4.064	0.335	0.12	0.075	28.428	40.0	0.375	186.215	1489.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.15	н/д	н/д	3.15	25.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.01	н/д	н/д	1.02	8.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.89	н/д	н/д	0.89	7.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	13.46	3.24	3.52	0.0	0.01	0.67	0.28	56.59	18.31	1.38	97.45	779.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.71	0.04	0.0	1.05	0.0	0.01	0.01	5.1	0.17	0.03	7.12	56.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	1.7	0.1	2.9	23.2
Calcium (mg)	18.528	1.046	0.224	0.011	0.574	0.233	0.48	3.877	3.0	0.915	28.886	231.088
Iron (mg)	0.01	0.03	0.02	0.0	0.04	0.01	0.0	0.18	0.14	0.03	0.46	3.68
Magnesium (mg)	1.838	0.149	0.149	0.0	0.255	0.099	0.141	5.815	7.25	0.3	15.995	127.96
Phosphorus (mg)	14.547	3.734	0.298	0.0	0.227	0.212	0.156	16.799	13.0	0.495	49.467	395.736
Potassium (mg)	23.734	2.091	1.453	0.021	1.652	1.741	1.107	129.866	121.25	3.9	286.816	2294.528
Sodium (mg)	7.044	72.596	0.298	0.0	0.058	0.056	0.081	0.0	1.75	0.06	81.943	655.544
Zinc (mg)	0.09	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.16	0.01	0.39	3.12
Copper (mg)	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.058	0.048	0.001	0.111	0.888
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.002	0.0	0.007	0.001	0.001	0.032	н/д	0.002	0.046	0.368
Selenium (mcg)	0.3	0.2	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.7	5.6
Vitamin A, IU (IU)	15.159	0.0	0.0	0.0	0.392	61.406	7.119	214.505	н/д	60.0	358.582	2868.656
Retinol (mcg)	4.134	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.134	33.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.134	0.0	0.0	0.0	0.02	3.074	0.357	10.984	1.75	3.0	23.319	186.552
Beta Carotene (mcg)	0.766	0.0	н/д	0.0	0.205	36.843	4.272	96.915	15.5	36.0	190.501	1524.008
Vitamin E (mg)	0.01	1.76	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.52	0.0	2.79	22.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.269	16.3	10.665	83.993	67.75	13.74	192.717	1541.736
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	3.5	2.5	0.7	7.0	56.0
Thiamin (mg)	0.005	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.019	0.018	0.001	0.045	0.36
Riboflavin (mg)	0.021	0.009	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.019	0.033	0.002	0.086	0.688
Niacin (mg)	0.012	0.001	н/д	0.0	0.001	0.002	0.001	0.73	0.435	0.003	1.186	9.488
Pantothenic acid (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	0.123	н/д	0.001	0.186	1.488
Vitamin B-6 (mg)	0.005	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.019	0.065	0.001	0.093	0.744
Folate (mcg)	1.072	0.0	н/д	0.0	0.013	0.959	0.291	3.231	20.25	0.21	26.025	208.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.48
Choline (mg)	2.3	0.1	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	4.0	3.6	0.1	10.2	81.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.01	0.08
Threonine (g)	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.028	0.224
Isoleucine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.036	0.288
Leucine (g)	0.054	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.006	н/д	н/д	0.061	0.488
Lysine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.061	0.488
Methionine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.022	0.176
Cystine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.011	0.088
Phenylalanine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.036	0.288
Tyrosine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.034	0.272
Valine (g)	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.051	0.408
Arginine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.022	0.176
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.02	0.16
Alanine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.036	0.288
Aspartic acid (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.368	н/д	н/д	0.412	3.296
Glutamic acid (g)	0.104	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.019	н/д	н/д	0.125	1.0
Glycine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.019	0.152
Proline (g)	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.07	0.56
Serine (g)	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.047	0.376
Cholesterol (mg)	1.991	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.991	15.928
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.322	1.61	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.019	0.533	0.0	2.486	19.888
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.968
Monounsaturated Fat (g)	0.136	2.693	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.058	2.45	0.0	5.339	42.712
Polyunsaturated (g)	0.014	6.803	н/д	0.0	0.001	0.001	0.001	0.071	0.455	0.001	7.347	58.776