Рецепт Nasturtium Shrimp Appetizer Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt and pepper
2 Tbsp. Minced nasturtium leaves
    Nasturtium flowers
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		lemon juice
2.54g 		olive oil
13.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		shrimp
59.15g 		onion
4.5g 		tomato
27.98g 		avocado
25.0g 		lettuce
17.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 0.0 н/д н/д 12.01 0.05 0.25 0.5 0.23 13.04 52.16
Total Fat (g) 0.0 13.5 н/д н/д 1.02 0.0 0.06 3.67 0.04 18.29 73.16
Carbohydrates (g) 0.22 0.0 н/д н/д 0.54 0.42 1.1 2.13 0.38 4.79 19.16
Ash (g) 0.01 0.0 н/д н/д 0.71 0.02 0.14 н/д 0.09 0.97 3.88
Calories (kcal) 0.636 119.34 н/д н/д 62.696 1.8 5.037 40.0 2.72 232.229 928.916
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.35 н/д 0.03 0.47 1.88
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.38 н/д 0.05 0.49 1.96
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.31 0.0 н/д н/д 44.87 4.01 26.44 18.31 16.26 112.2 448.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 0.19 0.74 0.17 0.08 1.23 4.92
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.3 1.7 0.2 2.3 9.2
Calcium (mg) 0.178 0.135 н/д н/д 30.757 1.035 2.798 3.0 5.61 43.513 174.052
Iron (mg) 0.0 0.08 н/д н/д 1.43 0.01 0.08 0.14 0.2 1.93 7.72
Magnesium (mg) 0.153 0.0 н/д н/д 21.885 0.45 3.078 7.25 2.04 34.855 139.42
Phosphorus (mg) 0.153 0.0 н/д н/д 121.252 1.305 6.716 13.0 4.76 147.186 588.744
Potassium (mg) 3.153 0.135 н/д н/д 109.423 6.57 66.319 121.25 31.79 338.639 1354.556
Sodium (mg) 0.025 0.27 н/д н/д 87.538 0.18 1.399 1.75 4.25 95.413 381.652
Zinc (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.66 0.01 0.05 0.16 0.03 0.91 3.64
Copper (mg) 0.001 0.0 н/д н/д 0.154 0.002 0.017 0.048 0.005 0.226 0.904
Manganese (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.006 0.031 н/д 0.034 0.1 0.4
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 22.5 0.0 0.0 0.1 0.3 22.9 91.6
Vitamin A, IU (IU) 0.509 0.0 н/д н/д 106.466 0.09 233.094 н/д 1273.64 1613.798 6455.192
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 31.94 0.0 0.0 0.0 н/д 31.94 127.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.025 0.0 н/д н/д 31.94 0.0 11.753 1.75 63.75 109.218 436.872
Beta Carotene (mcg) 0.076 0.0 н/д н/д 0.0 0.045 125.641 15.5 764.15 905.413 3621.652
Vitamin E (mg) 0.0 1.94 н/д н/д 0.65 0.0 0.15 0.52 0.03 3.29 13.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 89.904 н/д н/д н/д н/д 89.904 359.616
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 719.99 0.0 0.0 719.99 2879.96
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.229 0.0 н/д н/д 0.0 0.18 34.418 67.75 293.08 395.657 1582.628
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.11 н/д н/д 0.06 0.0 0.03 н/д 0.04 0.25 1.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 0.0 н/д н/д 1.2 0.3 3.6 2.5 0.6 9.4 37.6
Thiamin (mg) 0.001 0.0 н/д н/д 0.018 0.002 0.011 0.018 0.01 0.06 0.24
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.018 0.001 0.006 0.033 0.014 0.071 0.284
Niacin (mg) 0.003 0.0 н/д н/д 1.508 0.005 0.165 0.435 0.054 2.171 8.684
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.0 н/д н/д 0.166 0.005 0.025 н/д 0.024 0.223 0.892
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.0 н/д н/д 0.059 0.005 0.022 0.065 0.017 0.17 0.68
Folate (mcg) 0.331 0.0 н/д н/д 1.774 0.855 4.197 20.25 6.12 33.527 134.108
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.69 0.0 0.0 0.0 н/д 0.69 2.76
Choline (mg) 0.1 0.0 н/д н/д 47.9 0.3 1.9 3.6 2.0 55.7 222.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.166 0.0 0.003 н/д 0.003 0.172 0.688
Threonine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.485 0.001 0.008 н/д 0.009 0.503 2.012
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.586 0.0 0.006 н/д 0.007 0.598 2.392
Leucine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.952 0.001 0.008 н/д 0.012 0.974 3.896
Lysine (g) н/д 0.0 н/д н/д 1.047 0.002 0.008 н/д 0.009 1.066 4.264
Methionine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.337 0.0 0.003 н/д 0.003 0.343 1.372
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.136 0.0 0.003 н/д 0.002 0.141 0.564
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.509 0.001 0.02 н/д 0.012 0.542 2.168
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.402 0.0 0.003 н/д 0.005 0.411 1.644
Valine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.568 0.001 0.006 н/д 0.009 0.583 2.332
Arginine (g) н/д 0.0 н/д н/д 1.053 0.005 0.006 н/д 0.007 1.07 4.28
Histidine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.243 0.0 0.003 н/д 0.003 0.249 0.996
Alanine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.68 0.001 0.008 н/д 0.009 0.698 2.792
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д н/д 1.242 0.004 0.039 н/д 0.024 1.309 5.236
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д н/д 2.052 0.012 0.12 н/д 0.027 2.212 8.848
Glycine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.728 0.001 0.006 н/д 0.009 0.743 2.972
Proline (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.396 0.0 0.006 н/д 0.007 0.409 1.636
Serine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.473 0.001 0.008 н/д 0.007 0.489 1.956
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 89.904 0.0 0.0 0.0 н/д 89.904 359.616
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 1.864 н/д н/д 0.195 0.002 0.008 0.533 н/д 2.602 10.408
Phytosterols (mg) н/д 29.835 н/д н/д н/д 0.675 1.959 н/д н/д 32.469 129.876
Monounsaturated Fat (g) 0.0 9.85 н/д н/д 0.148 0.0 0.008 2.45 н/д 12.456 49.824
Polyunsaturated (g) 0.0 1.42 н/д н/д 0.396 0.001 0.022 0.455 н/д 2.295 9.18