Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 pork tenderloin steaks
Rosemary, fresh or dry
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mustard
7.5g 		breadcrumbs
3.38g 		rosemary
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
20.25g 		olives
25.0g 		parsley
0.24g 		cherry tomatoes
673.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.45 н/д н/д н/д 0.0 0.26 0.01 5.93 6.97 27.88
Total Fat (g) 0.3 0.18 н/д н/д н/д 20.25 3.83 0.0 1.35 25.91 103.64
Carbohydrates (g) 0.4 2.43 н/д н/д н/д 0.0 0.96 0.02 26.4 30.2 120.8
Ash (g) 0.27 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 3.37 3.74 14.96
Calories (kcal) 5.025 13.331 н/д н/д н/д 179.01 36.25 0.086 121.212 354.914 1419.656
Starch (g) 0.05 2.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.06 8.24
Sucrose (g) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) 0.03 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.42 8.51 34.04
Fructose (g) 0.01 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.23 9.32 37.28
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.2 0.22 н/д н/д н/д 0.0 18.82 0.21 636.36 661.81 2647.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.21 н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.0 17.71 18.12 72.48
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 н/д н/д н/д 0.0 0.8 0.0 8.1 9.3 37.2
Calcium (mg) 4.35 6.176 н/д н/д н/д 0.203 13.0 0.328 67.34 91.397 365.588
Iron (mg) 0.11 0.16 н/д н/д н/д 0.11 0.12 0.01 1.82 2.35 9.4
Magnesium (mg) 3.675 1.451 н/д н/д н/д 0.0 2.75 0.119 74.074 82.069 328.276
Phosphorus (mg) 7.95 5.569 н/д н/д н/д 0.0 1.0 0.138 161.616 176.273 705.092
Potassium (mg) 10.35 6.615 н/д н/д н/д 0.203 10.5 1.316 1595.958 1624.941 6499.764
Sodium (mg) 85.125 24.705 н/д н/д н/д 0.405 389.0 0.133 33.67 533.038 2132.152
Zinc (mg) 0.05 0.05 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 1.14 1.25 5.0
Copper (mg) 0.007 0.009 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.404 0.45 1.8
Manganese (mg) 0.032 0.031 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.741 0.804 3.216
Selenium (mcg) 2.5 0.9 н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 3.5 14.0
Vitamin A, IU (IU) 5.325 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 20.007 5609.422 5634.754 22539.016
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.3 0.0 н/д н/д н/д 0.0 5.0 1.0 282.828 289.128 1156.512
Beta Carotene (mcg) 2.175 0.0 н/д н/д н/д 0.0 57.75 12.003 3023.566 3095.494 12381.976
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 н/д н/д н/д 2.91 0.95 0.0 3.64 7.53 30.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 17326.582 17326.582 69306.328
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.35 0.0 н/д н/д н/д 0.0 127.5 13.207 828.282 970.339 3881.356
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.07 0.09 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.03 н/д н/д н/д 0.17 н/д 0.0 0.81 1.16 4.64
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.3 85.5 86.0 344.0
Thiamin (mg) 0.026 0.033 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.0 0.269 0.333 1.332
Riboflavin (mg) 0.002 0.014 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.135 0.153 0.612
Niacin (mg) 0.039 0.224 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.003 3.973 4.299 17.196
Pantothenic acid (mg) 0.023 0.019 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.606 0.648 2.592
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.0 0.539 0.555 2.22
Folate (mcg) 0.525 3.611 н/д н/д н/д 0.0 0.75 0.361 101.01 106.257 425.028
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Choline (mg) 1.7 0.5 н/д н/д н/д 0.1 3.6 0.0 45.1 50.9 203.6
Folic acid (mcg) 0.0 2.768 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.768 11.072
Tryptophan (g) 0.001 0.005 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 0.074 0.296
Threonine (g) 0.013 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.202 0.23 0.92
Isoleucine (g) 0.011 0.018 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.135 0.164 0.656
Leucine (g) 0.023 0.032 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.202 0.257 1.028
Lysine (g) 0.02 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.202 0.237 0.948
Methionine (g) 0.006 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 0.081 0.324
Cystine (g) 0.006 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 0.083 0.332
Phenylalanine (g) 0.013 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.471 0.507 2.028
Tyrosine (g) 0.011 0.014 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 0.092 0.368
Valine (g) 0.015 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.135 0.17 0.68
Arginine (g) 0.02 0.019 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.135 0.173 0.692
Histidine (g) 0.009 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.067 0.087 0.348
Alanine (g) 0.013 0.016 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.202 0.231 0.924
Aspartic acid (g) 0.03 0.026 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.943 0.999 3.996
Glutamic acid (g) 0.056 0.139 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 2.896 3.092 12.368
Glycine (g) 0.018 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.135 0.17 0.68
Proline (g) 0.028 0.046 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.135 0.209 0.836
Serine (g) 0.016 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.202 0.24 0.96
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004
Saturated Fat (g) 0.019 0.041 н/д н/д н/д 2.797 0.508 0.0 0.202 3.566 14.264
Phytosterols (mg) н/д 0.27 н/д н/д н/д 44.753 н/д 0.012 47.138 92.172 368.688
Monounsaturated Fat (g) 0.197 0.034 н/д н/д н/д 14.774 2.828 0.001 0.202 18.036 72.144
Polyunsaturated (g) 0.071 0.07 н/д н/д н/д 2.13 0.328 0.0 0.539 3.138 12.552