Рецепт Mussels with french fries and garlic - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fries 250.0g	mussels 300.0g	garlic 15.66g	pepper 0.0g	oil 91.97g	salt 0.0g	chili 32.85g	savory 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	42.98	35.7	1.0	н/д	0.0	н/д	0.66	н/д	80.33	80.33
Total Fat (g)	50.45	6.72	0.08	н/д	91.97	н/д	0.07	н/д	149.28	149.28
Carbohydrates (g)	26.23	11.07	5.18	н/д	0.0	н/д	3.11	н/д	45.58	45.58
Ash (g)	н/д	4.77	0.23	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	5.2	5.2
Calories (kcal)	677.5	258.0	23.333	н/д	813.015	н/д	13.14	н/д	1784.988	1784.988
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.3	241.74	9.17	н/д	0.0	н/д	28.82	н/д	406.04	406.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.8	0.0	0.16	н/д	0.0	н/д	1.68	н/д	8.63	8.63
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.8	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	0.5	н/д	10.6	10.6
Calcium (mg)	930.0	78.0	28.345	н/д	0.0	н/д	5.913	н/д	1042.258	1042.258
Iron (mg)	12.18	11.85	0.27	н/д	0.02	н/д	0.39	н/д	24.7	24.7
Magnesium (mg)	150.0	102.0	3.915	н/д	0.0	н/д	8.213	н/д	264.128	264.128
Phosphorus (mg)	717.5	591.0	23.96	н/д	0.0	н/д	15.111	н/д	1347.571	1347.571
Potassium (mg)	365.0	960.0	62.797	н/д	0.0	н/д	111.69	н/д	1499.487	1499.487
Sodium (mg)	40.0	858.0	2.662	н/д	0.0	н/д	2.3	н/д	902.962	902.962
Zinc (mg)	4.98	4.8	0.18	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	10.06	10.06
Copper (mg)	1.0	0.27	0.047	н/д	0.0	н/д	0.056	н/д	1.373	1.373
Manganese (mg)	н/д	10.2	0.262	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	10.54	10.54
Selenium (mcg)	71.3	134.4	2.2	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	208.0	208.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	480.0	1.409	н/д	0.0	н/д	387.302	н/д	868.711	868.711
Retinol (mcg)	0.0	144.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	144.0	144.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.5	144.0	0.0	н/д	0.0	н/д	19.382	н/д	165.882	165.882
Beta Carotene (mcg)	40.0	0.0	0.783	н/д	0.0	н/д	220.424	н/д	261.207	261.207
Vitamin E (mg)	0.1	1.65	0.01	н/д	8.47	н/д	0.23	н/д	10.46	10.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.506	н/д	0.0	н/д	238.163	н/д	240.668	240.668
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	24.0	4.9	н/д	0.0	н/д	79.7	н/д	108.5	108.5
Thiamin (mg)	0.425	0.48	0.031	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	0.966	0.966
Riboflavin (mg)	0.125	0.63	0.017	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	0.802	0.802
Niacin (mg)	0.25	4.8	0.11	н/д	0.0	н/д	0.312	н/д	5.472	5.472
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.5	0.094	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	1.614	1.614
Vitamin B-6 (mg)	0.25	0.15	0.194	н/д	0.0	н/д	0.092	н/д	0.686	0.686
Folate (mcg)	67.5	126.0	0.47	н/д	0.0	н/д	7.556	н/д	201.525	201.525
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	36.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	36.0	36.0
Choline (mg)	265.8	195.0	3.6	н/д	н/д	н/д	3.6	н/д	468.0	468.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.39	0.011	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.411	0.411
Threonine (g)	н/д	1.53	0.025	н/д	0.0	н/д	0.023	н/д	1.578	1.578
Isoleucine (g)	н/д	1.56	0.034	н/д	0.0	н/д	0.023	н/д	1.617	1.617
Leucine (g)	н/д	2.52	0.049	н/д	0.0	н/д	0.036	н/д	2.605	2.605
Lysine (g)	н/д	2.67	0.042	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	2.742	2.742
Methionine (g)	н/д	0.81	0.013	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.829	0.829
Cystine (g)	н/д	0.48	0.011	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	0.504	0.504
Phenylalanine (g)	н/д	1.29	0.028	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	1.338	1.338
Tyrosine (g)	н/д	1.14	0.013	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	1.166	1.166
Valine (g)	н/д	1.56	0.045	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	1.632	1.632
Arginine (g)	н/д	2.61	0.099	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	2.742	2.742
Histidine (g)	н/д	0.69	0.017	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	0.72	0.72
Alanine (g)	н/д	2.16	0.02	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	2.207	2.207
Aspartic acid (g)	н/д	3.45	0.077	н/д	0.0	н/д	0.095	н/д	3.622	3.622
Glutamic acid (g)	н/д	4.86	0.127	н/д	0.0	н/д	0.085	н/д	5.072	5.072
Glycine (g)	н/д	2.22	0.031	н/д	0.0	н/д	0.023	н/д	2.274	2.274
Proline (g)	н/д	1.47	0.016	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	1.515	1.515
Serine (g)	н/д	1.59	0.03	н/д	0.0	н/д	0.026	н/д	1.646	1.646
Cholesterol (mg)	0.0	84.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	84.0	84.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	н/д	н/д	н/д	2.373	2.373
Saturated Fat (g)	7.3	1.29	0.014	н/д	6.833	н/д	0.007	н/д	15.444	15.444
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	229.925	н/д	н/д	н/д	229.925	229.925
Monounsaturated Fat (g)	11.15	1.53	0.002	н/д	20.905	н/д	0.003	н/д	33.59	33.59
Polyunsaturated (g)	28.475	1.83	0.039	н/д	59.909	н/д	0.036	н/д	90.29	90.29