Рецепт Mushroom Vegetable Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 250.0g	mushrooms 97.0g	carrot 113.92g	beans 236.59g	corn 32.4g	chillies 32.85g	ghee 17.08g	mint 0.0g	coriander 0.0g	ginger 2.05g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	17.83	3.0	1.06	н/д	1.04	0.66	0.05	н/д	н/д	0.04	н/д	23.67	23.67
Total Fat (g)	1.65	0.33	0.27	н/д	0.38	0.07	16.99	н/д	н/д	0.02	н/д	19.71	19.71
Carbohydrates (g)	199.88	3.18	10.91	н/д	6.16	3.11	0.0	н/д	н/д	0.36	н/д	223.6	223.6
Ash (g)	1.6	0.82	1.11	н/д	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	3.94	3.94
Calories (kcal)	912.5	21.34	46.707	н/д	27.864	13.14	149.621	н/д	н/д	1.637	н/д	1172.809	1172.809
Starch (g)	н/д	0.0	1.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.63	1.63
Sucrose (g)	0.2	0.0	4.09	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.96	4.96
Glucose (dextrose) (g)	0.05	1.44	0.67	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.32	2.32
Fructose (g)	0.05	0.16	0.63	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	1.0
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	29.05	89.66	100.58	н/д	24.61	28.82	0.04	н/д	н/д	1.61	н/д	274.38	274.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.3	1.6	5.4	н/д	1.04	1.68	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	10.05	10.05
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.3	1.0	3.2	н/д	0.9	0.5	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	8.8	8.8
Calcium (mg)	70.0	2.91	37.594	н/д	0.648	5.913	0.683	н/д	н/д	0.327	н/д	118.075	118.075
Iron (mg)	10.78	0.49	0.34	н/д	0.17	0.39	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	12.18	12.18
Magnesium (mg)	62.5	8.73	13.67	н/д	11.988	8.213	0.0	н/д	н/д	0.88	н/д	105.981	105.981
Phosphorus (mg)	287.5	83.42	39.872	н/д	28.836	15.111	0.512	н/д	н/д	0.696	н/д	455.947	455.947
Potassium (mg)	287.5	308.46	364.544	н/д	87.48	111.69	0.854	н/д	н/д	8.491	н/д	1169.019	1169.019
Sodium (mg)	12.5	4.85	78.605	н/д	4.86	2.3	0.342	н/д	н/д	0.266	н/д	103.722	103.722
Zinc (mg)	2.73	0.5	0.27	н/д	0.15	0.1	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	3.76	3.76
Copper (mg)	0.55	0.31	0.057	н/д	0.016	0.056	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.994	0.994
Manganese (mg)	2.725	0.049	0.159	н/д	0.052	0.079	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	3.068	3.068
Selenium (mcg)	37.8	9.0	0.1	н/д	0.2	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	47.3	47.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	19031.475	н/д	60.588	387.302	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	19479.365	19479.365
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	140.739	н/д	н/д	0.0	н/д	140.739	140.739
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	951.232	н/д	2.916	19.382	143.472	н/д	н/д	0.0	н/д	1117.002	1117.002
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	9438.272	н/д	15.228	220.424	32.964	н/д	н/д	0.0	н/д	9706.888	9706.888
Vitamin E (mg)	0.28	0.01	0.75	н/д	0.02	0.23	0.48	н/д	н/д	0.01	н/д	1.77	1.77
Vitamin D (IU)	н/д	17.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.46	17.46
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1.139	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.139	1.139
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	291.635	н/д	208.656	238.163	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	738.454	738.454
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	2.0	6.7	н/д	2.2	79.7	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	90.7	90.7
Thiamin (mg)	1.45	0.078	0.08	н/д	0.065	0.03	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	1.702	1.702
Riboflavin (mg)	0.125	0.388	0.068	н/д	0.019	0.03	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	0.633	0.633
Niacin (mg)	10.475	3.502	1.116	н/д	0.551	0.312	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	15.971	15.971
Pantothenic acid (mg)	2.525	1.455	0.308	н/д	0.246	0.02	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	4.558	4.558
Vitamin B-6 (mg)	0.4	0.097	0.159	н/д	0.019	0.092	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	0.771	0.771
Folate (mcg)	577.5	15.52	21.645	н/д	14.904	7.556	0.0	н/д	н/д	0.225	н/д	637.349	637.349
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Choline (mg)	14.5	16.8	10.0	н/д	7.5	3.6	3.8	н/д	н/д	0.6	н/д	56.8	56.8
Folic acid (mcg)	557.5	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	557.5	557.5
Tryptophan (g)	0.2	0.039	0.011	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.267	0.267
Threonine (g)	0.65	0.107	0.216	н/д	0.042	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.039	1.039
Isoleucine (g)	0.775	0.078	0.091	н/д	0.042	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.01	1.01
Leucine (g)	1.475	0.116	0.114	н/д	0.113	0.036	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.856	1.856
Lysine (g)	0.65	0.107	0.114	н/д	0.045	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.947	0.947
Methionine (g)	0.425	0.029	0.023	н/д	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.506	0.506
Cystine (g)	0.375	0.01	0.091	н/д	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.499	0.499
Phenylalanine (g)	0.95	0.087	0.068	н/д	0.049	0.02	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.175	1.175
Tyrosine (g)	0.6	0.039	0.046	н/д	0.039	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.737	0.737
Valine (g)	1.1	0.223	0.08	н/д	0.062	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.492	1.492
Arginine (g)	1.475	0.078	0.103	н/д	0.042	0.033	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.731	1.731
Histidine (g)	0.425	0.058	0.046	н/д	0.029	0.013	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.572	0.572
Alanine (g)	1.025	0.194	0.125	н/д	0.097	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.468	1.468
Aspartic acid (g)	1.675	0.194	0.216	н/д	0.078	0.095	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	2.263	2.263
Glutamic acid (g)	3.475	0.33	0.422	н/д	0.207	0.085	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	4.522	4.522
Glycine (g)	0.825	0.087	0.057	н/д	0.042	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.035	1.035
Proline (g)	0.85	0.078	0.057	н/д	0.094	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.109	1.109
Serine (g)	0.95	0.087	0.057	н/д	0.049	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	1.17	1.17
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	43.725	н/д	н/д	0.0	н/д	43.725	43.725
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.45	0.039	0.046	н/д	0.058	0.007	10.576	н/д	н/д	0.004	н/д	11.179	11.179
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	0.307	0.307
Monounsaturated Fat (g)	0.525	0.0	0.011	н/д	0.113	0.003	4.907	н/д	н/д	0.003	н/д	5.563	5.563
Polyunsaturated (g)	0.45	0.136	0.137	н/д	0.181	0.036	0.63	н/д	н/д	0.003	н/д	1.573	1.573