Рецепт Murrel Fish Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Ginger garlic paste 3 tsp

Red chillie powder 2-3 tsp

Salt 3 tsp or as per taste

Tamrind medium ball size

Poppy seeds 2 table spoons

Jeera 1tsp

Coriander seeds 2 tsp

Pali 2 table spoons

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	fish 500.0g	saffron 0.18g	oil 47.6g	salt 0.0g	coconut 103.22g	poppy 0.0g	coriander 0.0g	onion 49.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	90.05	0.02	0.0	н/д	3.44	н/д	н/д	0.54	94.05	188.1
Total Fat (g)	12.05	0.01	47.6	н/д	34.57	н/д	н/д	0.05	94.28	188.56
Carbohydrates (g)	0.0	0.11	0.0	н/д	15.72	н/д	н/д	4.62	20.46	40.92
Ash (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	1.0	н/д	н/д	0.17	1.18	2.36
Calories (kcal)	495.0	0.543	420.784	н/д	365.399	н/д	н/д	19.8	1301.525	2603.05
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.49	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98	1.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	395.8	0.02	0.0	н/д	48.5	н/д	н/д	44.11	488.43	976.86
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	6.43	н/д	н/д	2.1	8.53	17.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	9.3	н/д	н/д	0.8	10.1	20.2
Calcium (mg)	75.0	0.194	0.0	н/д	14.451	н/д	н/д	11.385	101.03	202.06
Iron (mg)	1.8	0.02	0.01	н/д	2.51	н/д	н/д	0.1	4.44	8.88
Magnesium (mg)	220.0	0.462	0.0	н/д	33.03	н/д	н/д	4.95	258.442	516.884
Phosphorus (mg)	1510.0	0.441	0.0	н/д	116.639	н/д	н/д	14.355	1641.435	3282.87
Potassium (mg)	1695.0	3.017	0.0	н/д	367.463	н/д	н/д	72.27	2137.75	4275.5
Sodium (mg)	420.0	0.259	0.0	н/д	20.644	н/д	н/д	1.98	442.883	885.766
Zinc (mg)	2.65	0.0	0.0	н/д	1.14	н/д	н/д	0.08	3.87	7.74
Copper (mg)	0.2	0.001	0.0	н/д	0.454	н/д	н/д	0.02	0.675	1.35
Manganese (mg)	н/д	0.05	н/д	н/д	1.548	н/д	н/д	0.064	1.662	3.324
Selenium (mcg)	136.0	0.0	0.0	н/д	10.4	н/д	н/д	0.2	146.7	293.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.928	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	1.918	3.836
Retinol (mcg)	125.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	125.0	250.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	125.0	0.047	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	125.047	250.094
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.495	0.495	0.99
Vitamin E (mg)	3.2	н/д	4.38	н/д	0.25	н/д	н/д	0.01	7.84	15.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.98	1.98	3.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	н/д	0.0	0.55	1.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.5	0.1	0.0	н/д	3.4	н/д	н/д	3.7	8.7	17.4
Thiamin (mg)	0.45	0.0	0.0	н/д	0.072	н/д	н/д	0.025	0.547	1.094
Riboflavin (mg)	0.4	0.0	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	0.015	0.436	0.872
Niacin (mg)	10.85	0.003	0.0	н/д	0.557	н/д	н/д	0.059	11.469	22.938
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.31	н/д	н/д	0.059	0.369	0.738
Vitamin B-6 (mg)	0.65	0.002	0.0	н/д	0.052	н/д	н/д	0.059	0.763	1.526
Folate (mcg)	25.0	0.163	0.0	н/д	26.837	н/д	н/д	9.405	61.405	122.81
Vitamin B-12 (mcg)	18.65	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	18.65	37.3
Choline (mg)	343.0	н/д	н/д	н/д	12.5	н/д	н/д	3.0	358.5	717.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	н/д	н/д	0.005	0.046	0.092
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.124	н/д	н/д	0.01	0.134	0.268
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.134	н/д	н/д	0.005	0.139	0.278
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.258	н/д	н/д	0.015	0.273	0.546
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.155	н/д	н/д	0.02	0.175	0.35
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	0.062	0.124
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	н/д	н/д	0.0	0.072	0.144
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	н/д	н/д	0.015	0.19	0.38
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.103	н/д	н/д	0.005	0.108	0.216
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.206	н/д	н/д	0.01	0.216	0.432
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.568	н/д	н/д	0.05	0.617	1.234
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.083	н/д	н/д	0.005	0.088	0.176
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	н/д	н/д	0.01	0.185	0.37
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.341	н/д	н/д	0.045	0.385	0.77
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.784	н/д	н/д	0.129	0.913	1.826
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.165	н/д	н/д	0.015	0.18	0.36
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.145	н/д	н/д	0.005	0.149	0.298
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.175	н/д	н/д	0.01	0.185	0.37
Cholesterol (mg)	320.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	320.0	640.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	1.228	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.228	2.456
Saturated Fat (g)	2.4	0.003	3.537	н/д	30.656	н/д	н/д	0.02	36.616	73.232
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	119.0	н/д	48.513	н/д	н/д	7.425	174.938	349.876
Monounsaturated Fat (g)	4.5	0.001	10.819	н/д	1.476	н/д	н/д	0.005	16.801	33.602
Polyunsaturated (g)	3.5	0.004	31.007	н/д	0.382	н/д	н/д	0.01	34.902	69.804