Рецепт Mother's Day Omelette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	egg 44.0g	capers 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	salmon 49.5g	caviar 0.0g	cream 0.0g	dill 0.03g	water 7.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	н/д	н/д	н/д	10.11	н/д	н/д	0.0	0.0	15.64	62.56
Total Fat (g)	4.37	н/д	н/д	н/д	6.64	н/д	н/д	0.0	0.0	11.02	44.08
Carbohydrates (g)	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.34	1.36
Ash (g)	0.38	н/д	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	0.0	0.01	0.95	3.8
Calories (kcal)	62.92	н/д	н/д	н/д	102.96	н/д	н/д	0.013	0.0	165.893	663.572
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.37	н/д	н/д	н/д	32.12	н/д	н/д	0.03	7.39	72.91	291.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.34	1.36
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Calcium (mg)	23.32	н/д	н/д	н/д	4.455	н/д	н/д	0.061	0.222	28.058	112.232
Iron (mg)	0.81	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.0	0.0	0.98	3.92
Magnesium (mg)	5.28	н/д	н/д	н/д	13.365	н/д	н/д	0.016	0.074	18.735	74.94
Phosphorus (mg)	84.04	н/д	н/д	н/д	118.8	н/д	н/д	0.019	0.0	202.859	811.436
Potassium (mg)	58.96	н/д	н/д	н/д	179.685	н/д	н/д	0.218	0.0	238.863	955.452
Sodium (mg)	61.6	н/д	н/д	н/д	29.205	н/д	н/д	0.018	0.296	91.119	364.476
Zinc (mg)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.0	0.0	0.67	2.68
Copper (mg)	0.044	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	0.001	0.07	0.28
Manganese (mg)	0.018	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.023	0.092
Selenium (mcg)	13.9	н/д	н/д	н/д	11.9	н/д	н/д	н/д	0.0	25.8	103.2
Vitamin A, IU (IU)	214.28	н/д	н/д	н/д	24.75	н/д	н/д	2.277	0.0	241.307	965.228
Retinol (mcg)	61.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	61.16	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.0	61.714	246.856
Beta Carotene (mcg)	4.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.4	17.6
Vitamin E (mg)	0.43	н/д	н/д	н/д	1.76	н/д	н/д	н/д	0.0	2.18	8.72
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	15.4	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	145.64	582.56
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	1.48
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	0.0	0.0	2.0	8.0
Thiamin (mg)	0.031	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	0.0	0.0	0.135	0.54
Riboflavin (mg)	0.211	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	0.0	0.0	0.29	1.16
Niacin (mg)	0.031	н/д	н/д	н/д	4.292	н/д	н/д	0.0	0.0	4.323	17.292
Pantothenic acid (mg)	0.634	н/д	н/д	н/д	0.767	н/д	н/д	0.0	0.0	1.401	5.604
Vitamin B-6 (mg)	0.062	н/д	н/д	н/д	0.317	н/д	н/д	0.0	0.0	0.378	1.512
Folate (mcg)	20.68	н/д	н/д	н/д	12.87	н/д	н/д	0.044	0.0	33.594	134.376
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	н/д	н/д	н/д	1.6	н/д	н/д	0.0	0.0	2.17	8.68
Choline (mg)	110.5	н/д	н/д	н/д	38.9	н/д	н/д	н/д	0.0	149.3	597.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	0.0	н/д	0.179	0.716
Threonine (g)	0.246	н/д	н/д	н/д	0.426	н/д	н/д	0.0	н/д	0.672	2.688
Isoleucine (g)	0.295	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	0.0	н/д	0.775	3.1
Leucine (g)	0.48	н/д	н/д	н/д	0.802	н/д	н/д	0.0	н/д	1.282	5.128
Lysine (g)	0.4	н/д	н/д	н/д	0.926	н/д	н/д	0.0	н/д	1.326	5.304
Methionine (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	0.312	н/д	н/д	0.0	н/д	0.479	1.916
Cystine (g)	0.119	н/д	н/д	н/д	0.109	н/д	н/д	0.0	н/д	0.228	0.912
Phenylalanine (g)	0.299	н/д	н/д	н/д	0.421	н/д	н/д	0.0	н/д	0.72	2.88
Tyrosine (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	0.376	н/д	н/д	0.0	н/д	0.596	2.384
Valine (g)	0.378	н/д	н/д	н/д	0.549	н/д	н/д	0.0	н/д	0.928	3.712
Arginine (g)	0.361	н/д	н/д	н/д	0.604	н/д	н/д	0.0	н/д	0.965	3.86
Histidine (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	0.272	н/д	н/д	0.0	н/д	0.409	1.636
Alanine (g)	0.326	н/д	н/д	н/д	0.629	н/д	н/д	0.0	н/д	0.954	3.816
Aspartic acid (g)	0.585	н/д	н/д	н/д	1.005	н/д	н/д	0.0	н/д	1.59	6.36
Glutamic acid (g)	0.739	н/д	н/д	н/д	1.401	н/д	н/д	0.0	н/д	2.14	8.56
Glycine (g)	0.189	н/д	н/д	н/д	0.475	н/д	н/д	0.0	н/д	0.664	2.656
Proline (g)	0.224	н/д	н/д	н/д	0.356	н/д	н/д	0.0	н/д	0.581	2.324
Serine (g)	0.427	н/д	н/д	н/д	0.446	н/д	н/д	0.0	н/д	0.872	3.488
Cholesterol (mg)	186.12	н/д	н/д	н/д	27.225	н/д	н/д	0.0	0.0	213.345	853.38
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.364	н/д	н/д	н/д	1.51	н/д	н/д	0.0	0.0	2.874	11.496
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.676	н/д	н/д	н/д	1.866	н/д	н/д	0.0	0.0	3.543	14.172
Polyunsaturated (g)	0.598	н/д	н/д	н/д	1.926	н/д	н/д	0.0	0.0	2.524	10.096