Рецепт Monday To Friday Artichoke Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	artichoke hearts 24.0g	olive oil 0.0g	mustard 2.5g	salt 0.0g	mayonnaise 0.0g	chives 6.0g	tarragon 0.0g	shrimp 170.1g	bibb 1.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	н/д	34.55	0.02	35.48	70.96
Total Fat (g)	0.08	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	н/д	2.94	0.0	3.13	6.26
Carbohydrates (g)	2.87	н/д	0.13	н/д	н/д	0.34	н/д	1.55	0.04	4.93	9.86
Ash (g)	0.18	н/д	0.09	н/д	н/д	0.04	н/д	2.04	0.01	2.36	4.72
Calories (kcal)	12.72	н/д	1.675	н/д	н/д	1.5	н/д	180.306	0.241	196.442	392.884
Starch (g)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Sucrose (g)	0.18	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.36
Glucose (dextrose) (g)	0.06	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08	0.16
Fructose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.04
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.18	н/д	2.07	н/д	н/д	5.51	н/д	129.04	1.77	158.56	317.12
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.24	н/д	0.02	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	0.02	0.4	0.8
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	н/д	0.1	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	2.4	4.8
Calcium (mg)	5.04	н/д	1.45	н/д	н/д	3.66	н/д	88.452	0.648	99.25	198.5
Iron (mg)	0.15	н/д	0.04	н/д	н/д	0.12	н/д	4.1	0.02	4.42	8.84
Magnesium (mg)	10.08	н/д	1.225	н/д	н/д	1.2	н/д	62.937	0.241	75.683	151.366
Phosphorus (mg)	17.52	н/д	2.65	н/д	н/д	1.98	н/д	348.705	0.611	371.466	742.932
Potassium (mg)	68.64	н/д	3.45	н/д	н/д	15.6	н/д	314.685	4.403	406.778	813.556
Sodium (mg)	14.4	н/д	28.375	н/д	н/д	0.24	н/д	251.748	0.093	294.856	589.712
Zinc (mg)	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	н/д	1.89	0.0	2.03	4.06
Copper (mg)	0.031	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.442	0.0	0.48	0.96
Manganese (mg)	0.055	н/д	0.011	н/д	н/д	0.008	н/д	0.085	0.003	0.162	0.324
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.8	н/д	н/д	0.0	н/д	64.6	0.0	65.5	131.0
Vitamin A, IU (IU)	3.12	н/д	1.775	н/д	н/д	240.0	н/д	306.18	61.272	612.347	1224.694
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	91.854	0.0	91.854	183.708
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.24	н/д	0.1	н/д	н/д	12.0	н/д	91.854	3.071	107.265	214.53
Beta Carotene (mcg)	1.92	н/д	0.725	н/д	н/д	144.0	н/д	0.0	36.76	183.405	366.81
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	1.87	0.0	1.94	3.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	258.552	н/д	258.552	517.104
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	111.36	н/д	0.45	н/д	н/д	54.96	н/д	0.0	22.626	189.396	378.792
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.0	0.23	0.46
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	н/д	0.0	н/д	н/д	2.7	н/д	3.4	0.1	8.0	16.0
Thiamin (mg)	0.012	н/д	0.009	н/д	н/д	0.004	н/д	0.051	0.001	0.077	0.154
Riboflavin (mg)	0.022	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	н/д	0.051	0.001	0.083	0.166
Niacin (mg)	0.266	н/д	0.013	н/д	н/д	0.012	н/д	4.338	0.007	4.636	9.272
Pantothenic acid (mg)	0.058	н/д	0.008	н/д	н/д	0.004	н/д	0.476	0.003	0.548	1.096
Vitamin B-6 (mg)	0.019	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.17	0.001	0.196	0.392
Folate (mcg)	21.36	н/д	0.175	н/д	н/д	0.84	н/д	5.103	1.351	28.829	57.658
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.97	0.0	1.97	3.94
Choline (mg)	8.3	н/д	0.6	н/д	н/д	0.3	н/д	137.6	0.2	146.9	293.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.476	0.0	0.477	0.954
Threonine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.395	0.001	1.4	2.8
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.684	0.001	1.688	3.376
Leucine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	2.739	0.001	2.747	5.494
Lysine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	3.011	0.001	3.019	6.038
Methionine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	0.0	0.972	1.944
Cystine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.391	0.0	0.393	0.786
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.463	0.001	1.468	2.936
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.157	0.0	1.161	2.322
Valine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.633	0.001	1.639	3.278
Arginine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	3.028	0.001	3.035	6.07
Histidine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.697	0.0	0.701	1.402
Alanine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.956	0.001	1.961	3.922
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	3.572	0.003	3.585	7.17
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	5.902	0.004	5.925	11.85
Glycine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	2.092	0.001	2.099	4.198
Proline (g)	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.14	0.001	1.15	2.3
Serine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.361	0.001	1.367	2.734
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	258.552	0.0	258.552	517.104
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	0.561	0.001	0.589	1.178
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.002	н/д	0.066	н/д	н/д	0.001	н/д	0.425	0.0	0.494	0.988
Polyunsaturated (g)	0.034	н/д	0.024	н/д	н/д	0.002	н/д	1.14	0.002	1.202	2.404