Рецепт Monastery Cauliflower Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

salt and white pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	cauliflower 81.9g	eggs 86.24g	cheese 33.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	saltine crackers 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.62	10.85	8.22	н/д	н/д	0.08	20.77	166.16
Total Fat (g)	0.08	8.57	10.94	н/д	н/д	0.1	19.69	157.52
Carbohydrates (g)	4.34	0.66	0.42	н/д	н/д	0.52	5.95	47.6
Ash (g)	0.58	0.74	1.3	н/д	н/д	н/д	2.62	20.96
Calories (kcal)	20.475	123.323	132.99	н/д	н/д	3.285	280.073	2240.584
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	0.08	н/д	н/д	н/д	0.17	1.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	1.44
Fructose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Lactose (g)	н/д	0.09	0.08	н/д	н/д	н/д	0.17	1.36
Maltose (g)	н/д	0.09	0.05	н/д	н/д	н/д	0.14	1.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	75.27	65.4	12.13	н/д	н/д	0.02	152.82	1222.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.97	0.66	0.17	н/д	н/д	0.0	2.81	22.48
Galactose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.1	16.8
Calcium (mg)	18.018	45.707	237.93	н/д	н/д	0.173	301.828	2414.624
Iron (mg)	0.36	1.58	0.22	н/д	н/д	0.03	2.19	17.52
Magnesium (mg)	12.285	10.349	9.24	н/д	н/д	0.488	32.361	258.888
Phosphorus (mg)	36.036	164.718	168.96	н/д	н/д	1.44	371.154	2969.232
Potassium (mg)	248.157	115.562	32.34	н/д	н/д	1.605	397.664	3181.312
Sodium (mg)	24.57	120.736	204.93	н/д	н/д	7.77	358.006	2864.048
Zinc (mg)	0.23	0.96	1.03	н/д	н/д	0.01	2.22	17.76
Copper (mg)	0.033	0.086	0.01	н/д	н/д	0.002	0.131	1.048
Manganese (mg)	0.131	0.034	0.003	н/д	н/д	н/д	0.169	1.352
Selenium (mcg)	0.5	27.3	4.6	н/д	н/д	0.3	32.8	262.4
Vitamin A, IU (IU)	10.647	419.989	330.66	н/д	н/д	н/д	761.296	6090.368
Retinol (mcg)	0.0	119.874	85.14	н/д	н/д	0.0	205.014	1640.112
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.819	120.736	87.45	н/д	н/д	0.0	209.005	1672.04
Beta Carotene (mcg)	6.552	8.624	28.05	н/д	н/д	0.015	43.241	345.928
Vitamin E (mg)	0.07	0.84	0.1	н/д	н/д	0.0	1.0	8.0
Vitamin D (IU)	н/д	30.184	3.96	н/д	н/д	н/д	34.144	273.152
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.027	285.454	0.0	н/д	н/д	0.63	313.111	2504.888
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.16	0.43	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	4.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Vitamin C (mg)	38.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	38.0	304.0
Thiamin (mg)	0.049	0.06	0.01	н/д	н/д	0.004	0.123	0.984
Riboflavin (mg)	0.049	0.414	0.125	н/д	н/д	0.002	0.591	4.728
Niacin (mg)	0.434	0.06	0.026	н/д	н/д	0.038	0.559	4.472
Pantothenic acid (mg)	0.532	1.242	0.135	н/д	н/д	н/д	1.91	15.28
Vitamin B-6 (mg)	0.18	0.121	0.023	н/д	н/д	0.001	0.325	2.6
Folate (mcg)	46.683	40.533	5.94	н/д	н/д	0.615	93.771	750.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.11	0.27	н/д	н/д	0.0	1.39	11.12
Choline (mg)	37.0	216.5	5.4	н/д	н/д	0.1	259.1	2072.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.443	0.443	3.544
Tryptophan (g)	0.025	0.147	0.106	н/д	н/д	н/д	0.277	2.216
Threonine (g)	0.057	0.483	0.294	н/д	н/д	н/д	0.834	6.672
Isoleucine (g)	0.066	0.578	0.512	н/д	н/д	н/д	1.155	9.24
Leucine (g)	0.098	0.94	0.789	н/д	н/д	н/д	1.827	14.616
Lysine (g)	0.09	0.785	0.683	н/д	н/д	н/д	1.558	12.464
Methionine (g)	0.025	0.328	0.215	н/д	н/д	н/д	0.567	4.536
Cystine (g)	0.016	0.233	0.043	н/д	н/д	н/д	0.292	2.336
Phenylalanine (g)	0.057	0.586	0.432	н/д	н/д	н/д	1.076	8.608
Tyrosine (g)	0.033	0.431	0.396	н/д	н/д	н/д	0.86	6.88
Valine (g)	0.082	0.742	0.548	н/д	н/д	н/д	1.371	10.968
Arginine (g)	0.082	0.707	0.31	н/д	н/д	н/д	1.099	8.792
Histidine (g)	0.033	0.267	0.287	н/д	н/д	н/д	0.587	4.696
Alanine (g)	0.082	0.638	0.231	н/д	н/д	н/д	0.951	7.608
Aspartic acid (g)	0.188	1.147	0.528	н/д	н/д	н/д	1.863	14.904
Glutamic acid (g)	0.213	1.449	2.01	н/д	н/д	н/д	3.671	29.368
Glycine (g)	0.049	0.371	0.142	н/д	н/д	н/д	0.562	4.496
Proline (g)	0.074	0.44	0.927	н/д	н/д	н/д	1.441	11.528
Serine (g)	0.082	0.837	0.482	н/д	н/д	н/д	1.4	11.2
Cholesterol (mg)	0.0	364.795	34.65	н/д	н/д	0.0	399.445	3195.56
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	2.673	6.96	н/д	н/д	0.025	9.675	77.4
Phytosterols (mg)	14.742	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.742	117.936
Monounsaturated Fat (g)	0.008	3.286	3.099	н/д	н/д	0.054	6.447	51.576
Polyunsaturated (g)	0.041	1.173	0.31	н/д	н/д	0.015	1.539	12.312