Рецепт Mom's Vegetable Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 73.92g	mushrooms 16.97g	onions 12.0g	cheddar cheese 33.0g	flour 3.91g	milk 30.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pie 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.3	0.52	0.22	8.22	0.4	1.03	н/д	н/д	н/д	19.69	78.76
Total Fat (g)	7.35	0.06	0.02	10.94	0.04	0.3	н/д	н/д	н/д	18.7	74.8
Carbohydrates (g)	0.57	0.56	0.88	0.42	2.98	1.52	н/д	н/д	н/д	6.93	27.72
Ash (g)	0.64	0.14	0.1	1.3	0.02	0.23	н/д	н/д	н/д	2.42	9.68
Calories (kcal)	105.706	3.734	3.84	132.99	14.223	12.81	н/д	н/д	н/д	273.303	1093.212
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	0.0	н/д	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Glucose (dextrose) (g)	0.16	0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	1.64
Fructose (g)	0.08	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Lactose (g)	0.08	0.0	н/д	0.08	н/д	1.59	н/д	н/д	н/д	1.74	6.96
Maltose (g)	0.08	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.06	15.69	10.78	12.13	0.47	27.43	н/д	н/д	н/д	122.55	490.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.57	0.28	0.28	0.17	0.01	1.59	н/д	н/д	н/д	2.9	11.6
Galactose (g)	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.3	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	39.178	0.509	8.64	237.93	0.586	36.295	н/д	н/д	н/д	323.138	1292.552
Iron (mg)	1.35	0.08	0.18	0.22	0.18	0.01	н/д	н/д	н/д	2.03	8.12
Magnesium (mg)	8.87	1.528	2.4	9.24	0.86	3.355	н/д	н/д	н/д	26.253	105.012
Phosphorus (mg)	141.187	14.598	4.44	168.96	4.22	28.975	н/д	н/д	н/д	362.381	1449.524
Potassium (mg)	99.053	53.98	33.12	32.34	4.181	45.75	н/д	н/д	н/д	268.424	1073.696
Sodium (mg)	103.488	0.849	1.92	204.93	0.078	13.42	н/д	н/д	н/д	324.685	1298.74
Zinc (mg)	0.82	0.09	0.05	1.03	0.03	0.13	н/д	н/д	н/д	2.14	8.56
Copper (mg)	0.074	0.054	0.01	0.01	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.156	0.624
Manganese (mg)	0.03	0.008	0.019	0.003	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.087	0.348
Selenium (mcg)	23.4	1.6	0.1	4.6	1.3	1.0	н/д	н/д	н/д	32.0	128.0
Vitamin A, IU (IU)	359.99	0.0	119.64	330.66	0.0	59.78	н/д	н/д	н/д	870.07	3480.28
Retinol (mcg)	102.749	0.0	0.0	85.14	0.0	17.69	н/д	н/д	н/д	205.579	822.316
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	103.488	0.0	6.0	87.45	0.0	17.69	н/д	н/д	н/д	214.628	858.512
Beta Carotene (mcg)	7.392	0.0	71.76	28.05	0.0	0.61	н/д	н/д	н/д	107.812	431.248
Vitamin E (mg)	0.72	0.0	0.07	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.89	3.56
Vitamin D (IU)	25.872	3.055	н/д	3.96	н/д	15.86	н/д	н/д	н/д	48.747	194.988
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	244.675	0.0	136.44	0.0	0.703	0.0	н/д	н/д	н/д	381.819	1527.276
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.37	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.39	1.56
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	2.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.6	10.4
Thiamin (mg)	0.052	0.014	0.007	0.01	0.031	0.006	н/д	н/д	н/д	0.119	0.476
Riboflavin (mg)	0.355	0.068	0.01	0.125	0.019	0.058	н/д	н/д	н/д	0.635	2.54
Niacin (mg)	0.052	0.613	0.064	0.026	0.231	0.027	н/д	н/д	н/д	1.013	4.052
Pantothenic acid (mg)	1.064	0.255	0.01	0.135	0.017	0.11	н/д	н/д	н/д	1.591	6.364
Vitamin B-6 (mg)	0.103	0.017	0.007	0.023	0.002	0.012	н/д	н/д	н/д	0.165	0.66
Folate (mcg)	34.742	2.716	7.68	5.94	7.151	1.525	н/д	н/д	н/д	59.754	239.016
Vitamin B-12 (mcg)	0.95	0.01	0.0	0.27	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	1.37	5.48
Choline (mg)	185.6	2.9	0.7	5.4	0.4	5.4	н/д	н/д	н/д	200.5	802.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	6.018	0.0	н/д	н/д	н/д	6.018	24.072
Tryptophan (g)	0.126	0.007	0.002	0.106	0.005	0.012	н/д	н/д	н/д	0.258	1.032
Threonine (g)	0.414	0.019	0.008	0.294	0.011	0.027	н/д	н/д	н/д	0.773	3.092
Isoleucine (g)	0.495	0.014	0.01	0.512	0.014	0.058	н/д	н/д	н/д	1.102	4.408
Leucine (g)	0.806	0.02	0.013	0.789	0.028	0.116	н/д	н/д	н/д	1.772	7.088
Lysine (g)	0.673	0.019	0.011	0.683	0.009	0.088	н/д	н/д	н/д	1.483	5.932
Methionine (g)	0.281	0.005	0.002	0.215	0.007	0.024	н/д	н/д	н/д	0.534	2.136
Cystine (g)	0.2	0.002	н/д	0.043	0.009	0.037	н/д	н/д	н/д	0.289	1.156
Phenylalanine (g)	0.503	0.015	0.007	0.432	0.02	0.052	н/д	н/д	н/д	1.03	4.12
Tyrosine (g)	0.37	0.007	0.006	0.396	0.012	0.043	н/д	н/д	н/д	0.833	3.332
Valine (g)	0.636	0.039	0.01	0.548	0.016	0.067	н/д	н/д	н/д	1.316	5.264
Arginine (g)	0.606	0.014	0.016	0.31	0.016	0.031	н/д	н/д	н/д	0.992	3.968
Histidine (g)	0.229	0.01	0.004	0.287	0.009	0.024	н/д	н/д	н/д	0.563	2.252
Alanine (g)	0.547	0.034	0.01	0.231	0.013	0.034	н/д	н/д	н/д	0.868	3.472
Aspartic acid (g)	0.983	0.034	0.02	0.528	0.017	0.095	н/д	н/д	н/д	1.677	6.708
Glutamic acid (g)	1.242	0.058	0.046	2.01	0.136	0.238	н/д	н/д	н/д	3.729	14.916
Glycine (g)	0.318	0.015	0.011	0.142	0.014	0.018	н/д	н/д	н/д	0.519	2.076
Proline (g)	0.377	0.014	0.014	0.927	0.047	0.11	н/д	н/д	н/д	1.489	5.956
Serine (g)	0.717	0.015	0.01	0.482	0.02	0.064	н/д	н/д	н/д	1.308	5.232
Cholesterol (mg)	312.682	0.0	0.0	34.65	0.0	1.525	н/д	н/д	н/д	348.857	1395.428
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.292	0.007	0.004	6.96	0.006	0.192	н/д	н/д	н/д	9.46	37.84
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.816	0.0	0.004	3.099	0.004	0.085	н/д	н/д	н/д	6.008	24.032
Polyunsaturated (g)	1.005	0.024	0.008	0.31	0.016	0.012	н/д	н/д	н/д	1.376	5.504