Рецепт Molded Chef's Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	lemon 30.74g	salt 6.0g	water 237.0g	water 118.5g	vinegar 22.5g	ham 88.72g	swiss 49.5g	onions 24.84g	pepper 24.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.34	0.0	0.0	0.0	0.0	15.47	13.33	0.2	0.21	29.55	59.1
Total Fat (g)	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	5.47	13.76	0.02	0.04	19.38	38.76
Carbohydrates (g)	2.86	0.0	0.0	0.0	0.21	0.61	2.66	1.88	1.13	9.36	18.72
Ash (g)	0.09	5.99	0.24	0.12	н/д	2.92	1.37	0.08	0.1	10.92	21.84
Calories (kcal)	8.915	0.0	0.0	0.0	4.725	117.998	188.1	7.95	4.879	332.566	665.132
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.18	0.03	0.28	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.56	0.28	1.08	2.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.27	0.78	1.56
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	0.03	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.0	0.0	0.31	0.62
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.35	0.01	236.76	118.38	21.11	64.25	18.37	22.67	22.9	531.81	1063.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.77	0.0	0.0	0.0	0.09	н/д	0.65	1.25	0.59	3.34	6.68
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.4	1.5	3.0
Calcium (mg)	7.992	1.44	7.11	3.555	1.575	6.21	391.545	4.969	2.44	426.836	853.672
Iron (mg)	0.18	0.02	0.0	0.0	0.05	0.95	0.1	0.06	0.08	1.45	2.9
Magnesium (mg)	2.459	0.06	2.37	1.185	1.125	17.744	18.81	2.236	2.44	48.429	96.858
Phosphorus (mg)	4.918	0.0	0.0	0.0	1.8	246.642	280.665	6.708	4.879	545.612	1091.224
Potassium (mg)	42.421	0.48	0.0	0.0	16.425	241.318	38.115	29.563	42.691	411.014	822.028
Sodium (mg)	0.615	2325.48	9.48	4.74	1.125	1073.512	95.04	1.987	0.732	3512.711	7025.422
Zinc (mg)	0.02	0.01	0.02	0.01	0.01	2.04	2.16	0.03	0.03	4.33	8.66
Copper (mg)	0.012	0.002	0.024	0.012	0.002	0.098	0.02	0.015	0.017	0.201	0.402
Manganese (mg)	0.009	0.006	0.0	0.0	н/д	0.027	0.005	0.02	0.029	0.096	0.192
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	14.6	9.0	0.1	0.0	23.8	47.6
Vitamin A, IU (IU)	6.763	0.0	0.0	0.0	н/д	4.436	410.85	0.248	90.262	512.559	1025.118
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.774	105.93	н/д	0.0	107.704	215.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.307	0.0	0.0	0.0	0.0	1.774	108.9	0.0	4.391	115.373	230.746
Beta Carotene (mcg)	0.922	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	34.65	0.248	50.742	86.562	173.124
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.19	0.0	0.09	0.33	0.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	21.78	н/д	н/д	21.78	43.56
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.381	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.491	83.187	88.059	176.118
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.3	0.0	0.0	0.0	0.0	20.1	0.0	1.2	19.6	57.2	114.4
Thiamin (mg)	0.012	0.0	0.0	0.0	0.0	0.47	0.03	0.01	0.015	0.537	1.074
Riboflavin (mg)	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.169	0.149	0.005	0.007	0.336	0.672
Niacin (mg)	0.031	0.0	0.0	0.0	0.0	2.245	0.045	0.032	0.117	2.469	4.938
Pantothenic acid (mg)	0.058	0.0	0.0	0.0	н/д	0.586	0.213	0.025	0.024	0.906	1.812
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.0	0.0	0.0	0.0	0.204	0.04	0.032	0.054	0.354	0.708
Folate (mcg)	3.381	0.0	0.0	0.0	0.0	3.549	2.97	5.714	2.44	18.054	36.108
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	1.65	н/д	0.0	2.26	4.52
Choline (mg)	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.7	1.4	1.3	11.9	23.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.002	0.002	0.203	0.406
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.515	0.005	0.01	0.53	1.06
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.762	0.002	0.005	0.77	1.54
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.465	0.007	0.01	1.482	2.964
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.282	0.007	0.01	1.299	2.598
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.386	0.002	0.002	0.391	0.782
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.002	0.002	0.148	0.296
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.822	0.005	0.022	0.849	1.698
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.837	0.002	0.002	0.841	1.682
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.059	0.005	0.01	1.074	2.148
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.027	0.007	0.495	0.99
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.002	0.002	0.535	1.07
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.005	0.01	0.465	0.93
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.777	0.017	0.051	0.846	1.692
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.822	0.045	0.046	2.913	5.826
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.252	0.005	0.007	0.265	0.53
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.827	0.005	0.005	1.836	3.672
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.812	0.005	0.012	0.829	1.658
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.991	45.54	0.0	0.0	108.531	217.062
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.0	0.0	0.0	0.0	1.482	8.801	н/д	0.015	10.31	20.62
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.196	2.196	4.392
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	2.36	3.599	н/д	0.002	5.964	11.928
Polyunsaturated (g)	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	0.692	0.48	н/д	0.015	1.214	2.428