Рецепт Mixed Togue Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 small-sized bell pepper, cut into strips
1 small-sized carrot, cut into strips
1 medium-sized onion, chopped
1 medium-sized tomato, chopped
fish sauce(patis) or salt and pepper to taste
vegetable oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sprouted mung beans
500.0g 		tofu
118.29g 		pork
195.0g 		garlic
1.31g 		fish sauce
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.2 20.33 42.51 0.08 н/д н/д 78.13 78.13
Total Fat (g) 0.9 23.87 12.64 0.01 н/д н/д 37.41 37.41
Carbohydrates (g) 29.7 12.41 0.0 0.43 н/д н/д 42.54 42.54
Ash (g) 2.2 н/д 1.91 0.02 н/д н/д 4.13 4.13
Calories (kcal) 150.0 320.566 296.4 1.944 н/д н/д 768.91 768.91
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 452.0 59.76 140.36 0.76 н/д н/д 652.89 652.89
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 20.65 3.22 0.0 0.01 н/д н/д 23.88 23.88
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 9.0 4.6 0.0 0.0 н/д н/д 13.6 13.6
Calcium (mg) 65.0 440.039 9.75 2.362 н/д н/д 517.151 517.151
Iron (mg) 4.55 5.76 1.5 0.02 н/д н/д 11.83 11.83
Magnesium (mg) 105.0 70.974 42.9 0.326 н/д н/д 219.2 219.2
Phosphorus (mg) 270.0 339.492 403.65 1.997 н/д н/д 1015.139 1015.139
Potassium (mg) 745.0 172.703 820.95 5.233 н/д н/д 1743.886 1743.886
Sodium (mg) 30.0 18.926 87.75 0.222 н/д н/д 136.898 136.898
Zinc (mg) 2.05 2.35 3.3 0.02 н/д н/д 7.71 7.71
Copper (mg) 0.8 0.473 0.117 0.004 н/д н/д 1.394 1.394
Manganese (mg) 0.95 н/д 0.02 0.022 н/д н/д 0.991 0.991
Selenium (mcg) 3.0 33.7 69.0 0.2 н/д н/д 105.9 105.9
Vitamin A, IU (IU) 105.0 н/д 13.65 0.117 н/д н/д 118.767 118.767
Retinol (mcg) 0.0 0.0 3.9 0.0 н/д н/д 3.9 3.9
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.0 1.183 3.9 0.0 н/д н/д 10.083 10.083
Beta Carotene (mcg) 30.0 18.926 0.0 0.065 н/д н/д 48.992 48.992
Vitamin E (mg) 0.5 0.05 0.35 0.0 н/д н/д 0.9 0.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.209 н/д н/д 0.209 0.209
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 66.0 0.0 0.6 0.4 н/д н/д 67.0 67.0
Thiamin (mg) 0.4 0.201 1.677 0.003 н/д н/д 2.281 2.281
Riboflavin (mg) 0.6 0.059 0.527 0.001 н/д н/д 1.187 1.187
Niacin (mg) 3.75 0.118 9.828 0.009 н/д н/д 13.705 13.705
Pantothenic acid (mg) 1.9 н/д 1.502 0.008 н/д н/д 3.409 3.409
Vitamin B-6 (mg) 0.45 0.118 0.917 0.016 н/д н/д 1.501 1.501
Folate (mcg) 305.0 31.938 13.65 0.039 н/д н/д 350.627 350.627
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 1.03 0.0 н/д н/д 1.03 1.03
Choline (mg) 72.0 125.7 н/д 0.3 н/д н/д 198.0 198.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.2 н/д 0.546 0.001 н/д н/д 0.747 0.747
Threonine (g) 0.4 н/д 1.95 0.002 н/д н/д 2.352 2.352
Isoleucine (g) 0.65 н/д 1.989 0.003 н/д н/д 2.642 2.642
Leucine (g) 0.9 н/д 3.413 0.004 н/д н/д 4.317 4.317
Lysine (g) 0.85 н/д 3.822 0.004 н/д н/д 4.676 4.676
Methionine (g) 0.15 н/д 1.131 0.001 н/д н/д 1.282 1.282
Cystine (g) 0.1 н/д 0.546 0.001 н/д н/д 0.647 0.647
Phenylalanine (g) 0.6 н/д 1.697 0.002 н/д н/д 2.299 2.299
Tyrosine (g) 0.25 н/д 1.482 0.001 н/д н/д 1.733 1.733
Valine (g) 0.65 н/д 2.301 0.004 н/д н/д 2.955 2.955
Arginine (g) 1.0 н/д 2.652 0.008 н/д н/д 3.66 3.66
Histidine (g) 0.35 н/д 1.697 0.001 н/д н/д 2.048 2.048
Alanine (g) 0.5 н/д 2.477 0.002 н/д н/д 2.978 2.978
Aspartic acid (g) 2.4 н/д 3.939 0.006 н/д н/д 6.345 6.345
Glutamic acid (g) 0.8 н/д 6.65 0.011 н/д н/д 7.46 7.46
Glycine (g) 0.3 н/д 2.028 0.003 н/д н/д 2.331 2.331
Proline (g) н/д н/д 1.716 0.001 н/д н/д 1.717 1.717
Serine (g) 0.15 н/д 1.755 0.002 н/д н/д 1.907 1.907
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 107.25 0.0 н/д н/д 107.25 107.25
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.25 3.454 4.368 0.001 н/д н/д 8.073 8.073
Phytosterols (mg) 75.0 н/д н/д н/д н/д н/д 75.0 75.0
Monounsaturated Fat (g) 0.1 5.276 5.714 0.0 н/д н/д 11.089 11.089
Polyunsaturated (g) 0.3 13.473 1.365 0.003 н/д н/д 15.141 15.141