CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mix Chicken And Broccoli - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
69.6g 		picante sauce
42.67g 		soy sauce
16.0g 		water
7.4g 		cornstarch
2.0g 		sugar
1.05g 		oil
10.2g 		onion
24.75g 		garlic
1.63g 		ginger root
1.4g 		broccoli
27.76g 		pepper
24.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.51 0.0 1.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.27 0.1 0.03 0.78 0.21 16.92 67.68
Total Fat (g) 6.44 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 10.2 0.02 0.01 0.01 0.1 0.04 16.83 67.32
Carbohydrates (g) 0.0 2.67 1.22 0.0 1.83 1.05 0.0 2.31 0.54 0.25 1.84 1.13 12.83 51.32
Ash (g) 0.7 1.64 2.45 0.01 0.0 0.0 0.0 0.09 0.02 0.01 0.24 0.1 5.27 21.08
Calories (kcal) 119.712 10.667 8.48 0.0 7.62 4.064 90.168 9.9 2.431 1.116 9.437 4.879 268.473 1073.892
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 н/д н/д 0.03 0.03 0.3 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д 0.14 0.28 0.91 3.64
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 н/д н/д 0.19 0.27 0.78 3.12
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 0.06 0.24
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 0.06 0.24
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 48.34 38.36 11.32 7.39 0.17 0.0 0.0 22.05 0.96 1.1 24.79 22.9 177.39 709.56
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.67 0.27 0.0 0.0 1.05 0.0 1.05 0.02 0.02 0.47 0.59 6.13 24.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.7 0.4 3.1 12.4
Calcium (mg) 7.656 н/д 3.04 0.222 0.04 0.011 0.0 5.693 2.953 0.223 13.045 2.44 35.321 141.284
Iron (mg) 0.52 н/д 0.31 0.0 0.01 0.0 0.0 0.05 0.03 0.01 0.2 0.08 1.21 4.84
Magnesium (mg) 17.4 н/д 6.88 0.074 0.06 0.0 0.0 2.475 0.408 0.6 5.829 2.44 36.165 144.66
Phosphorus (mg) 121.104 н/д 20.0 0.0 0.26 0.0 0.0 7.178 2.496 0.474 18.318 4.879 174.709 698.836
Potassium (mg) 153.12 н/д 34.72 0.0 0.06 0.021 0.0 36.135 6.541 5.789 87.706 42.691 366.784 1467.136
Sodium (mg) 43.848 333.233 901.92 0.296 0.18 0.0 0.0 0.99 0.277 0.181 9.159 0.732 1290.817 5163.268
Zinc (mg) 0.56 н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.02 0.0 0.11 0.03 0.85 3.4
Copper (mg) 0.028 н/д 0.016 0.001 0.001 0.0 0.0 0.01 0.005 0.003 0.014 0.017 0.095 0.38
Manganese (mg) 0.014 н/д 0.067 0.0 0.001 0.0 н/д 0.032 0.027 0.003 0.058 0.029 0.232 0.928
Selenium (mcg) 11.6 н/д 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.7 0.0 12.8 51.2
Vitamin A, IU (IU) 57.768 133.549 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.495 0.147 0.0 172.914 90.262 455.134 1820.536
Retinol (mcg) 16.704 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.604 4.391 30.395 121.58
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.248 0.082 0.0 100.196 50.742 151.266 605.064
Vitamin E (mg) 0.22 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.94 0.0 0.0 0.0 0.22 0.09 1.47 5.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.99 0.261 0.0 389.403 83.187 473.841 1895.364
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 0.07 0.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 0.5 0.1 24.8 19.6 46.8 187.2
Thiamin (mg) 0.042 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.003 0.0 0.019 0.015 0.097 0.388
Riboflavin (mg) 0.063 н/д 0.027 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.002 0.0 0.033 0.007 0.14 0.56
Niacin (mg) 6.897 н/д 0.352 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.011 0.01 0.178 0.117 7.596 30.384
Pantothenic acid (mg) 0.557 н/д 0.048 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 0.003 0.158 0.024 0.83 3.32
Vitamin B-6 (mg) 0.369 н/д 0.024 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.02 0.002 0.05 0.054 0.549 2.196
Folate (mcg) 2.784 н/д 2.24 0.0 0.0 0.0 0.0 4.703 0.049 0.153 17.486 2.44 29.854 119.416
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.96
Choline (mg) 46.7 н/д 2.9 0.0 0.0 0.0 н/д 1.5 0.4 0.4 5.2 1.3 58.5 234.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.167 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 0.008 0.002 0.196 0.784
Threonine (g) 0.606 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.003 0.001 0.025 0.01 0.689 2.756
Isoleucine (g) 0.738 н/д 0.048 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.004 0.001 0.022 0.005 0.82 3.28
Leucine (g) 1.065 н/д 0.08 н/д 0.001 н/д 0.0 0.007 0.005 0.001 0.036 0.01 1.205 4.82
Lysine (g) 1.204 н/д 0.058 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.004 0.001 0.039 0.01 1.326 5.304
Methionine (g) 0.39 н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.011 0.002 0.419 1.676
Cystine (g) 0.188 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.008 0.002 0.218 0.872
Phenylalanine (g) 0.571 н/д 0.053 н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.003 0.001 0.033 0.022 0.69 2.76
Tyrosine (g) 0.473 н/д 0.037 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 0.014 0.002 0.531 2.124
Valine (g) 0.71 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.005 0.001 0.036 0.01 0.816 3.264
Arginine (g) 0.898 н/д 0.069 н/д 0.0 н/д 0.0 0.025 0.01 0.001 0.053 0.007 1.062 4.248
Histidine (g) 0.438 н/д 0.026 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.002 0.0 0.017 0.002 0.488 1.952
Alanine (g) 0.828 н/д 0.045 н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.002 0.0 0.028 0.01 0.918 3.672
Aspartic acid (g) 1.295 н/д 0.107 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 0.008 0.003 0.092 0.051 1.578 6.312
Glutamic acid (g) 2.144 н/д 0.237 н/д 0.001 н/д 0.0 0.064 0.013 0.002 0.15 0.046 2.658 10.632
Glycine (g) 0.856 н/д 0.045 н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.003 0.001 0.025 0.007 0.945 3.78
Proline (g) 0.661 н/д 0.074 н/д 0.0 н/д 0.0 0.002 0.002 0.001 0.031 0.005 0.775 3.1
Serine (g) 0.508 н/д 0.058 н/д 0.0 н/д 0.0 0.005 0.003 0.001 0.033 0.012 0.62 2.48
Cholesterol (mg) 44.544 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 178.176
Trans Fat (g) 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д 0.347 1.388
Saturated Fat (g) 1.851 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.758 0.01 0.001 0.003 0.011 0.015 2.651 10.604
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 25.5 3.713 н/д 0.209 н/д 2.196 31.617 126.468
Monounsaturated Fat (g) 2.659 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 2.318 0.002 0.0 0.002 0.003 0.002 4.989 19.956
Polyunsaturated (g) 1.364 н/д 0.003 0.0 0.001 0.0 6.644 0.005 0.004 0.002 0.011 0.015 8.049 32.196