CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Minted Tomato Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and black pepper to taste to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2
tomatoes
223.86g
yogurt
61.25g
mint
9.35g
pepper
0.0g
salt
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.97 2.13 0.31 н/д н/д 4.4 8.8
Total Fat (g) 0.45 1.99 0.07 н/д н/д 2.51 5.02
Carbohydrates (g) 8.78 2.85 0.79 н/д н/д 12.42 24.84
Ash (g) 1.12 0.44 0.19 н/д н/д 1.75 3.5
Calories (kcal) 40.295 37.363 4.113 н/д н/д 81.77 163.54
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 2.8 н/д н/д н/д н/д 2.8 5.6
Fructose (g) 3.07 н/д н/д н/д н/д 3.07 6.14
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 211.55 53.84 8.0 н/д н/д 273.38 546.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.89 2.85 н/д н/д н/д 8.74 17.48
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 0.0 0.6 н/д н/д 3.3 6.6
Calcium (mg) 22.386 74.113 18.603 н/д н/д 115.101 230.202
Iron (mg) 0.6 0.03 1.11 н/д н/д 1.74 3.48
Magnesium (mg) 24.625 7.35 5.889 н/д н/д 37.864 75.728
Phosphorus (mg) 53.726 58.188 5.609 н/д н/д 117.523 235.046
Potassium (mg) 530.548 94.938 42.814 н/д н/д 668.3 1336.6
Sodium (mg) 11.193 28.175 2.804 н/д н/д 42.172 84.344
Zinc (mg) 0.38 0.36 0.1 н/д н/д 0.84 1.68
Copper (mg) 0.134 0.006 0.022 н/д н/д 0.163 0.326
Manganese (mg) 0.246 0.0 0.105 н/д н/д 0.351 0.702
Selenium (mcg) 0.0 1.3 н/д н/д н/д 1.3 2.6
Vitamin A, IU (IU) 1864.754 60.638 378.968 н/д н/д 2304.359 4608.718
Retinol (mcg) 0.0 16.538 0.0 н/д н/д 16.538 33.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 94.021 16.538 18.976 н/д н/д 129.535 259.07
Beta Carotene (mcg) 1005.131 3.063 н/д н/д н/д 1008.194 2016.388
Vitamin E (mg) 1.21 0.04 н/д н/д н/д 1.25 2.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 5759.918 0.0 н/д н/д н/д 5759.918 11519.836
Lutein + zeaxanthin (mcg) 275.348 0.0 н/д н/д н/д 275.348 550.696
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.27 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 28.4 0.3 1.2 н/д н/д 30.0 60.0
Thiamin (mg) 0.09 0.018 0.007 н/д н/д 0.115 0.23
Riboflavin (mg) 0.045 0.086 0.017 н/д н/д 0.147 0.294
Niacin (mg) 1.321 0.049 0.089 н/д н/д 1.459 2.918
Pantothenic acid (mg) 0.201 0.239 0.023 н/д н/д 0.464 0.928
Vitamin B-6 (mg) 0.179 0.018 0.015 н/д н/д 0.212 0.424
Folate (mcg) 33.579 4.288 9.815 н/д н/д 47.682 95.364
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.23 0.0 н/д н/д 0.23 0.46
Choline (mg) 15.0 9.3 н/д н/д н/д 24.3 48.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.012 0.005 н/д н/д 0.039 0.078
Threonine (g) 0.067 0.086 0.013 н/д н/д 0.166 0.332
Isoleucine (g) 0.045 0.116 0.013 н/д н/д 0.174 0.348
Leucine (g) 0.067 0.214 0.023 н/д н/д 0.305 0.61
Lysine (g) 0.067 0.19 0.013 н/д н/д 0.27 0.54
Methionine (g) 0.022 0.061 0.005 н/д н/д 0.088 0.176
Cystine (g) 0.022 0.018 0.004 н/д н/д 0.045 0.09
Phenylalanine (g) 0.157 0.116 0.016 н/д н/д 0.289 0.578
Tyrosine (g) 0.022 0.11 0.009 н/д н/д 0.142 0.284
Valine (g) 0.045 0.178 0.015 н/д н/д 0.237 0.474
Arginine (g) 0.045 0.061 0.014 н/д н/д 0.12 0.24
Histidine (g) 0.022 0.055 0.007 н/д н/д 0.084 0.168
Alanine (g) 0.067 0.092 0.016 н/д н/д 0.175 0.35
Aspartic acid (g) 0.313 0.172 0.036 н/д н/д 0.521 1.042
Glutamic acid (g) 0.963 0.417 0.034 н/д н/д 1.413 2.826
Glycine (g) 0.045 0.049 0.015 н/д н/д 0.109 0.218
Proline (g) 0.045 0.251 0.013 н/д н/д 0.309 0.618
Serine (g) 0.067 0.135 0.012 н/д н/д 0.214 0.428
Cholesterol (mg) 0.0 7.963 0.0 н/д н/д 7.963 15.926
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.067 1.286 0.018 н/д н/д 1.371 2.742
Phytosterols (mg) 15.67 н/д 0.935 н/д н/д 16.605 33.21
Monounsaturated Fat (g) 0.067 0.545 0.003 н/д н/д 0.615 1.23
Polyunsaturated (g) 0.179 0.055 0.036 н/д н/д 0.271 0.542