CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Microwave Polenta Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		water
59.25g 		salt
0.19g 		cornmeal
13.25g 		sausage
56.7g 		onion
15.75g 		garlic
0.65g 		zucchini
53.68g 		mushrooms
16.97g 		salt
0.75g 		oregano
0.06g 		tomatoes sauce
61.25g 		mozzarella cheese
14.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.96 8.08 0.17 0.04 0.65 0.52 0.0 0.01 0.81 3.67 14.91 59.64
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.24 17.76 0.02 0.0 0.1 0.06 0.0 0.01 0.11 2.83 21.12 84.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 10.49 0.37 1.47 0.22 1.8 0.56 0.0 0.04 3.3 0.54 18.77 75.08
Ash (g) 0.06 0.19 0.07 1.53 0.06 0.01 0.33 0.14 0.75 0.0 1.23 н/д 4.37 17.48
Calories (kcal) 0.0 0.0 48.893 196.182 6.3 0.972 8.588 3.734 0.0 0.191 14.7 42.658 322.218 1288.872
Starch (g) н/д н/д 9.75 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 9.75 39.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 н/д 0.16 н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.16 н/д 0.43 1.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.08 н/д 0.31 н/д 0.4 0.25 н/д 0.0 1.43 н/д 2.47 9.88
Fructose (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.2 н/д 0.51 0.03 н/д 0.0 1.02 н/д 1.78 7.12
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 59.19 0.0 1.49 28.96 14.03 0.38 50.8 15.69 0.0 0.0 55.81 6.56 232.93 931.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.22 н/д 0.67 0.01 0.93 0.28 0.0 0.0 2.6 0.08 4.79 19.16
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.5 0.0 0.3 0.0 0.6 0.2 0.0 0.0 0.9 0.0 2.5 10.0
Calcium (mg) 1.778 0.045 0.398 10.206 3.622 1.181 8.051 0.509 0.18 0.985 7.963 103.254 138.171 552.684
Iron (mg) 0.0 0.0 0.15 0.67 0.03 0.01 0.19 0.08 0.0 0.03 0.62 0.04 1.82 7.28
Magnesium (mg) 0.593 0.002 4.638 7.938 1.575 0.163 9.125 1.528 0.008 0.169 9.8 3.673 39.209 156.836
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 13.913 80.514 4.567 0.998 20.397 14.598 0.0 0.125 15.925 74.015 225.052 900.208
Potassium (mg) 0.0 0.015 20.14 143.451 22.995 2.617 140.629 53.98 0.06 1.043 202.738 13.419 601.086 2404.344
Sodium (mg) 2.37 72.671 0.928 414.477 0.63 0.111 5.368 0.849 290.685 0.009 320.95 74.58 1183.627 4734.508
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.09 1.01 0.03 0.01 0.16 0.09 0.0 0.0 0.12 0.44 1.96 7.84
Copper (mg) 0.006 0.0 0.011 0.045 0.006 0.002 0.027 0.054 0.0 0.001 0.074 0.004 0.23 0.92
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.024 0.034 0.02 0.011 0.097 0.008 0.001 0.003 0.067 н/д 0.266 1.064
Selenium (mcg) 0.0 0.0 1.5 14.1 0.1 0.1 0.1 1.6 0.0 0.0 0.1 2.3 19.9 79.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 28.355 0.0 0.315 0.059 107.35 0.0 0.0 4.314 265.213 н/д 405.606 1622.424
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.035 22.035 88.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.458 0.0 0.0 0.0 5.368 0.0 0.0 0.216 13.475 22.6 43.116 172.464
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 12.853 н/д 0.157 0.033 64.41 0.0 0.0 2.57 158.638 7.204 245.864 983.456
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.01 0.87 0.05 1.02 4.08
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.055 н/д н/д н/д н/д 3.055 12.22
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8562.138 0.0 8562.138 34248.552
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 179.538 н/д 0.63 0.104 1140.594 0.0 0.0 0.539 14.088 0.0 1335.492 5341.968
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.08 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06 н/д 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 1.1 1.2 0.2 9.1 0.4 0.0 0.0 4.3 0.0 16.3 65.2
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.019 0.323 0.008 0.001 0.027 0.014 0.0 0.0 0.012 0.014 0.418 1.672
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.007 0.096 0.005 0.001 0.075 0.068 0.0 0.0 0.043 0.047 0.341 1.364
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.133 1.843 0.019 0.005 0.263 0.613 0.0 0.004 0.6 0.017 3.496 13.984
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.037 0.289 0.019 0.004 0.086 0.255 0.0 н/д 0.19 н/д 0.879 3.516
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.027 0.17 0.019 0.008 0.118 0.017 0.0 0.001 0.061 0.011 0.432 1.728
Folate (mcg) 0.0 0.0 3.975 4.536 2.992 0.02 15.566 2.716 0.0 0.171 6.738 1.413 38.126 152.504
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.52 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.33 0.85 3.4
Choline (mg) 0.0 0.0 1.4 н/д 1.0 0.2 5.1 2.9 0.0 0.0 6.1 2.0 18.7 74.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.062 0.002 0.0 0.005 0.007 0.0 н/д 0.006 н/д 0.088 0.352
Threonine (g) н/д 0.0 0.024 0.318 0.003 0.001 0.016 0.019 0.0 н/д 0.025 н/д 0.405 1.62
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.033 0.295 0.002 0.001 0.021 0.014 0.0 н/д 0.018 н/д 0.384 1.536
Leucine (g) н/д 0.0 0.136 0.544 0.005 0.002 0.038 0.02 0.0 н/д 0.025 н/д 0.77 3.08
Lysine (g) н/д 0.0 0.015 0.612 0.006 0.002 0.038 0.019 0.0 н/д 0.025 н/д 0.716 2.864
Methionine (g) н/д 0.0 0.023 0.198 0.0 0.001 0.011 0.005 0.0 н/д 0.006 н/д 0.243 0.972
Cystine (g) н/д 0.0 0.021 0.079 0.0 0.0 0.005 0.002 0.0 н/д 0.006 н/д 0.114 0.456
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.049 0.272 0.005 0.001 0.021 0.015 0.0 н/д 0.061 н/д 0.425 1.7
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.025 0.232 0.002 0.001 0.016 0.007 0.0 н/д 0.012 н/д 0.295 1.18
Valine (g) н/д 0.0 0.045 0.323 0.003 0.002 0.027 0.039 0.0 н/д 0.018 н/д 0.458 1.832
Arginine (g) н/д 0.0 0.032 0.476 0.016 0.004 0.027 0.014 0.0 н/д 0.018 н/д 0.587 2.348
Histidine (g) н/д 0.0 0.024 0.232 0.002 0.001 0.016 0.01 0.0 н/д 0.012 н/д 0.297 1.188
Alanine (g) н/д 0.0 0.076 0.454 0.003 0.001 0.032 0.034 0.0 н/д 0.025 н/д 0.624 2.496
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.062 0.675 0.014 0.003 0.081 0.034 0.0 н/д 0.123 н/д 0.991 3.964
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.196 1.117 0.041 0.005 0.07 0.058 0.0 н/д 0.398 н/д 1.885 7.54
Glycine (g) н/д 0.0 0.029 0.493 0.005 0.001 0.027 0.015 0.0 н/д 0.018 н/д 0.589 2.356
Proline (g) н/д 0.0 0.101 0.374 0.002 0.001 0.021 0.014 0.0 н/д 0.012 н/д 0.524 2.096
Serine (g) н/д 0.0 0.046 0.312 0.003 0.001 0.027 0.015 0.0 н/д 0.025 н/д 0.429 1.716
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 43.092 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.628 50.72 202.88
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.025 6.39 0.006 0.001 0.021 0.007 0.0 0.002 0.018 1.537 8.007 32.028
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 2.362 н/д н/д н/д 0.0 0.127 н/д н/д 2.489 9.956
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.046 8.131 0.002 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.018 0.685 8.888 35.552
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.097 2.285 0.003 0.002 0.043 0.024 0.0 0.003 0.043 0.072 2.571 10.284