Рецепт Microwave Omelets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 147.84g	water 29.6g	butter 14.2g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	18.6	0.0	0.12	н/д	н/д	18.72	18.72
Total Fat (g)	14.7	0.0	11.52	н/д	н/д	26.21	26.21
Carbohydrates (g)	1.14	0.0	0.01	н/д	н/д	1.15	1.15
Ash (g)	1.27	0.03	0.3	н/д	н/д	1.6	1.6
Calories (kcal)	211.411	0.0	101.814	н/д	н/д	313.225	313.225
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Glucose (dextrose) (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Fructose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Lactose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Maltose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	112.12	29.57	2.25	н/д	н/д	143.95	143.95
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.14	0.0	0.01	н/д	н/д	1.15	1.15
Galactose (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	78.355	0.888	3.408	н/д	н/д	82.651	82.651
Iron (mg)	2.71	0.0	0.0	н/д	н/д	2.71	2.71
Magnesium (mg)	17.741	0.296	0.284	н/д	н/д	18.321	18.321
Phosphorus (mg)	282.374	0.0	3.408	н/д	н/д	285.782	285.782
Potassium (mg)	198.106	0.0	3.408	н/д	н/д	201.514	201.514
Sodium (mg)	206.976	1.184	81.792	н/д	н/д	289.952	289.952
Zinc (mg)	1.64	0.0	0.01	н/д	н/д	1.66	1.66
Copper (mg)	0.148	0.003	0.0	н/д	н/д	0.151	0.151
Manganese (mg)	0.059	0.0	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Selenium (mcg)	46.9	0.0	0.1	н/д	н/д	47.0	47.0
Vitamin A, IU (IU)	719.981	0.0	354.858	н/д	н/д	1074.839	1074.839
Retinol (mcg)	205.498	0.0	95.282	н/д	н/д	300.78	300.78
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	206.976	0.0	97.128	н/д	н/д	304.104	304.104
Beta Carotene (mcg)	14.784	0.0	22.436	н/д	н/д	37.22	37.22
Vitamin E (mg)	1.43	0.0	0.33	н/д	н/д	1.76	1.76
Vitamin D (IU)	51.744	0.0	7.952	н/д	н/д	59.696	59.696
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	489.35	0.0	0.0	н/д	н/д	489.35	489.35
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.74	н/д	0.0	н/д	н/д	0.74	0.74
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.103	0.0	0.001	н/д	н/д	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	0.71	0.0	0.004	н/д	н/д	0.714	0.714
Niacin (mg)	0.103	0.0	0.006	н/д	н/д	0.109	0.109
Pantothenic acid (mg)	2.129	0.0	0.016	н/д	н/д	2.145	2.145
Vitamin B-6 (mg)	0.207	0.0	0.0	н/д	н/д	0.207	0.207
Folate (mcg)	69.485	0.0	0.426	н/д	н/д	69.911	69.911
Vitamin B-12 (mcg)	1.91	0.0	0.02	н/д	н/д	1.93	1.93
Choline (mg)	371.2	0.0	2.7	н/д	н/д	373.9	373.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.251	н/д	0.001	н/д	н/д	0.253	0.253
Threonine (g)	0.828	н/д	0.006	н/д	н/д	0.834	0.834
Isoleucine (g)	0.991	н/д	0.007	н/д	н/д	0.998	0.998
Leucine (g)	1.611	н/д	0.011	н/д	н/д	1.623	1.623
Lysine (g)	1.345	н/д	0.01	н/д	н/д	1.355	1.355
Methionine (g)	0.562	н/д	0.003	н/д	н/д	0.565	0.565
Cystine (g)	0.399	н/д	0.001	н/д	н/д	0.401	0.401
Phenylalanine (g)	1.005	н/д	0.006	н/д	н/д	1.011	1.011
Tyrosine (g)	0.739	н/д	0.006	н/д	н/д	0.745	0.745
Valine (g)	1.271	н/д	0.009	н/д	н/д	1.28	1.28
Arginine (g)	1.212	н/д	0.004	н/д	н/д	1.217	1.217
Histidine (g)	0.458	н/д	0.003	н/д	н/д	0.461	0.461
Alanine (g)	1.094	н/д	0.004	н/д	н/д	1.098	1.098
Aspartic acid (g)	1.966	н/д	0.009	н/д	н/д	1.975	1.975
Glutamic acid (g)	2.484	н/д	0.026	н/д	н/д	2.509	2.509
Glycine (g)	0.636	н/д	0.003	н/д	н/д	0.639	0.639
Proline (g)	0.754	н/д	0.011	н/д	н/д	0.765	0.765
Serine (g)	1.434	н/д	0.007	н/д	н/д	1.441	1.441
Cholesterol (mg)	625.363	0.0	30.53	н/д	н/д	655.893	655.893
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.583	0.0	7.295	н/д	н/д	11.878	11.878
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	5.633	0.0	2.985	н/д	н/д	8.618	8.618
Polyunsaturated (g)	2.011	0.0	0.432	н/д	н/д	2.442	2.442