Рецепт Microwave Macaroni And Cheese - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		water
44.44g 		elbow macaroni
29.57g 		butter
7.1g 		milk
15.25g 		cornstarch
1.0g 		salt
0.38g 		pepper
0.07g 		garlic
0.09g 		mustard
0.16g 		cheddar cheese
28.25g 		broccoli
21.62g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 3.86 0.06 0.51 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 7.03 0.61 12.11 96.88
Total Fat (g) 0.0 0.45 5.76 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 9.36 0.08 15.8 126.4
Carbohydrates (g) 0.0 22.08 0.0 0.76 0.91 0.0 0.04 0.06 0.01 0.36 1.44 25.67 205.36
Ash (g) 0.04 0.26 0.15 0.11 0.0 0.37 0.0 0.0 0.01 1.11 0.19 2.25 18.0
Calories (kcal) 0.0 109.719 50.907 6.405 3.81 0.0 0.169 0.291 0.105 113.848 7.35 292.602 2340.816
Starch (g) н/д 18.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 18.47 147.76
Sucrose (g) н/д 0.14 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.02 0.23 1.84
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.14 1.12
Fructose (g) н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.15 0.18 1.44
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.79 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.05 0.9 7.2
Maltose (g) н/д 0.58 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.05 0.67 5.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 44.39 2.93 1.13 13.71 0.08 0.0 0.01 0.01 0.13 10.38 19.3 92.07 736.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.79 0.0 0.79 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.15 0.37 2.12 16.96
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 1.5 12.0
Calcium (mg) 1.333 6.21 1.704 18.148 0.02 0.09 0.29 0.07 0.091 203.683 10.16 241.798 1934.384
Iron (mg) 0.0 0.98 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.19 0.16 1.36 10.88
Magnesium (mg) 0.444 15.674 0.142 1.678 0.03 0.004 0.129 0.051 0.077 7.91 4.54 30.677 245.416
Phosphorus (mg) 0.0 55.894 1.704 14.488 0.13 0.0 0.115 0.365 0.166 144.64 14.267 231.768 1854.144
Potassium (mg) 0.0 65.949 1.704 22.875 0.03 0.03 0.834 0.963 0.216 27.685 68.309 188.596 1508.768
Sodium (mg) 1.778 1.774 40.896 6.71 0.09 145.343 0.029 0.023 1.773 175.433 7.134 380.982 3047.856
Zinc (mg) 0.0 0.42 0.01 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.88 0.09 1.46 11.68
Copper (mg) 0.004 0.086 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.011 0.113 0.904
Manganese (mg) 0.0 0.272 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 0.0 0.001 0.003 0.045 0.326 2.608
Selenium (mcg) 0.0 18.7 0.1 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 3.9 0.5 23.8 190.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 177.429 29.89 0.0 0.0 0.198 0.0 0.111 283.065 134.673 625.366 5002.928
Retinol (mcg) 0.0 0.0 47.641 8.845 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.885 0.0 129.371 1034.968
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 48.564 8.845 0.0 0.0 0.01 0.0 0.006 74.863 6.701 138.989 1111.912
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 11.218 0.305 0.0 0.0 0.103 0.0 0.045 24.013 78.037 113.721 909.768
Vitamin E (mg) 0.0 0.03 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.17 0.45 3.6
Vitamin D (IU) 0.0 н/д 3.976 7.93 н/д н/д н/д н/д н/д 3.39 н/д 15.296 122.368
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5.323 0.0 0.0 0.0 0.0 0.136 0.0 0.028 0.0 303.285 308.772 2470.176
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.16
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.26 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.3 2.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.3 19.3 154.4
Thiamin (mg) 0.0 0.263 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008 0.015 0.292 2.336
Riboflavin (mg) 0.0 0.118 0.002 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.107 0.026 0.283 2.264
Niacin (mg) 0.0 2.123 0.003 0.014 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.023 0.138 2.303 18.424
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.127 0.008 0.055 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.116 0.123 0.429 3.432
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.041 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.02 0.039 0.109 0.872
Folate (mcg) 0.0 70.09 0.213 0.763 0.0 0.0 0.007 0.002 0.011 5.085 13.619 89.788 718.304
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.01 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.0 0.31 2.48
Choline (mg) 0.0 4.5 1.3 2.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 4.7 4.0 17.3 138.4
Folic acid (mcg) 0.0 64.767 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64.767 518.136
Tryptophan (g) н/д 0.056 0.001 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.09 0.006 0.16 1.28
Threonine (g) н/д 0.136 0.003 0.014 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.251 0.019 0.424 3.392
Isoleucine (g) н/д 0.151 0.004 0.029 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.438 0.017 0.639 5.112
Leucine (g) н/д 0.293 0.006 0.058 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.675 0.028 1.061 8.488
Lysine (g) н/д 0.089 0.005 0.044 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.585 0.03 0.754 6.032
Methionine (g) н/д 0.044 0.001 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.184 0.009 0.251 2.008
Cystine (g) н/д 0.077 0.001 0.018 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.037 0.006 0.139 1.112
Phenylalanine (g) н/д 0.198 0.003 0.026 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.37 0.026 0.624 4.992
Tyrosine (g) н/д 0.071 0.003 0.021 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.339 0.011 0.445 3.56
Valine (g) н/д 0.174 0.004 0.034 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.469 0.028 0.71 5.68
Arginine (g) н/д 0.139 0.002 0.015 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.266 0.041 0.465 3.72
Histidine (g) н/д 0.089 0.001 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.246 0.013 0.362 2.896
Alanine (g) н/д 0.13 0.002 0.017 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.198 0.022 0.369 2.952
Aspartic acid (g) н/д 0.183 0.004 0.047 0.0 0.0 н/д 0.001 0.001 0.452 0.071 0.76 6.08
Glutamic acid (g) н/д 1.36 0.013 0.119 0.001 0.0 н/д 0.002 0.001 1.72 0.117 3.333 26.664
Glycine (g) н/д 0.13 0.001 0.009 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.121 0.019 0.283 2.264
Proline (g) н/д 0.464 0.006 0.055 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.794 0.024 1.343 10.744
Serine (g) н/д 0.183 0.004 0.032 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.412 0.026 0.658 5.264
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 15.265 0.763 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.663 0.0 45.69 365.52
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.083 3.647 0.096 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 5.958 0.009 9.794 78.352
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.061 0.007 н/д н/д н/д 0.068 0.544
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.05 1.492 0.043 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 2.653 0.002 4.245 33.96
Polyunsaturated (g) 0.0 0.166 0.216 0.006 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.266 0.009 0.665 5.32