Рецепт Mexican Steak Tips with Crispy Potatoes - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
potatoes
226.8g |
oil
23.8g |
cilantro
0.64g |
scallions
7.2g |
wine vinegar
3.73g |
garlic
0.65g |
sirloin steak
159.89g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
shallots
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 4.29 | 0.0 | 0.01 | 0.13 | 0.0 | 0.04 | 33.99 | н/д | н/д | н/д | 38.47 | 153.88 |
Total Fat (g) | 0.32 | 23.8 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | н/д | н/д | н/д | 33.14 | 132.56 |
Carbohydrates (g) | 36.06 | 0.0 | 0.02 | 0.53 | 0.01 | 0.22 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 36.84 | 147.36 |
Ash (g) | 2.49 | 0.0 | 0.01 | 0.06 | 0.01 | 0.01 | 1.69 | н/д | н/д | н/д | 4.27 | 17.08 |
Calories (kcal) | 158.756 | 210.392 | 0.147 | 2.304 | 0.708 | 0.972 | 227.046 | н/д | н/д | н/д | 600.325 | 2401.3 |
Starch (g) | 30.28 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 30.28 | 121.12 |
Sucrose (g) | 0.66 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.66 | 2.64 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.91 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.91 | 3.64 |
Fructose (g) | 0.7 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.7 | 2.8 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 183.61 | 0.0 | 0.59 | 6.47 | 3.52 | 0.38 | 115.78 | н/д | н/д | н/д | 310.35 | 1241.4 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 2.27 | 0.0 | 0.01 | 0.17 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 2.45 | 9.8 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 3.9 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 4.1 | 16.4 |
Calcium (mg) | 22.679 | 0.0 | 0.427 | 5.184 | 0.224 | 1.181 | 36.775 | н/д | н/д | н/д | 66.47 | 265.88 |
Iron (mg) | 1.66 | 0.0 | 0.01 | 0.11 | 0.02 | 0.01 | 2.46 | н/д | н/д | н/д | 4.27 | 17.08 |
Magnesium (mg) | 49.895 | 0.0 | 0.166 | 1.44 | 0.149 | 0.163 | 35.176 | н/д | н/д | н/д | 86.989 | 347.956 |
Phosphorus (mg) | 138.345 | 0.0 | 0.306 | 2.664 | 0.298 | 0.998 | 316.585 | н/д | н/д | н/д | 459.197 | 1836.788 |
Potassium (mg) | 1031.917 | 0.0 | 3.321 | 19.872 | 1.453 | 2.617 | 532.439 | н/д | н/д | н/д | 1591.619 | 6366.476 |
Sodium (mg) | 13.608 | 0.0 | 0.293 | 1.152 | 0.298 | 0.111 | 86.341 | н/д | н/д | н/д | 101.803 | 407.212 |
Zinc (mg) | 0.75 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.0 | 0.01 | 6.16 | н/д | н/д | н/д | 6.94 | 27.76 |
Copper (mg) | 0.295 | 0.0 | 0.001 | 0.006 | 0.0 | 0.002 | 0.112 | н/д | н/д | н/д | 0.416 | 1.664 |
Manganese (mg) | 0.318 | н/д | 0.003 | 0.012 | 0.002 | 0.011 | 0.016 | н/д | н/д | н/д | 0.361 | 1.444 |
Selenium (mcg) | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.1 | 41.4 | н/д | н/д | н/д | 42.7 | 170.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 15.876 | 0.0 | 43.019 | 71.784 | 0.0 | 0.059 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 130.737 | 522.948 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 2.148 | 3.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 5.748 | 22.992 |
Beta Carotene (mcg) | 9.072 | 0.0 | 25.054 | 43.056 | н/д | 0.033 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 77.214 | 308.856 |
Vitamin E (mg) | 0.02 | 2.19 | 0.02 | 0.04 | н/д | 0.0 | 0.46 | н/д | н/д | н/д | 2.73 | 10.92 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 47.627 | 0.0 | 5.514 | 81.864 | н/д | 0.104 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 135.11 | 540.44 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 19.5 | 0.0 | 0.2 | 1.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 21.3 | 85.2 |
Thiamin (mg) | 0.181 | 0.0 | 0.0 | 0.004 | н/д | 0.001 | 0.112 | н/д | н/д | н/д | 0.299 | 1.196 |
Riboflavin (mg) | 0.068 | 0.0 | 0.001 | 0.006 | н/д | 0.001 | 0.176 | н/д | н/д | н/д | 0.251 | 1.004 |
Niacin (mg) | 2.608 | 0.0 | 0.007 | 0.038 | н/д | 0.005 | 10.537 | н/д | н/д | н/д | 13.195 | 52.78 |
Pantothenic acid (mg) | 0.635 | 0.0 | 0.004 | 0.006 | н/д | 0.004 | 1.007 | н/д | н/д | н/д | 1.656 | 6.624 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.386 | 0.0 | 0.001 | 0.004 | н/д | 0.008 | 0.959 | н/д | н/д | н/д | 1.358 | 5.432 |
Folate (mcg) | 40.823 | 0.0 | 0.395 | 4.608 | н/д | 0.02 | 20.786 | н/д | н/д | н/д | 66.632 | 266.528 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 1.66 | н/д | н/д | н/д | 1.66 | 6.64 |
Choline (mg) | 37.2 | н/д | 0.1 | 0.4 | н/д | 0.2 | 142.0 | н/д | н/д | н/д | 179.8 | 719.2 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.045 | 0.0 | н/д | 0.001 | н/д | 0.0 | 0.224 | н/д | н/д | н/д | 0.271 | 1.084 |
Threonine (g) | 0.136 | 0.0 | н/д | 0.005 | н/д | 0.001 | 1.359 | н/д | н/д | н/д | 1.501 | 6.004 |
Isoleucine (g) | 0.136 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.001 | 1.551 | н/д | н/д | н/д | 1.694 | 6.776 |
Leucine (g) | 0.204 | 0.0 | н/д | 0.008 | н/д | 0.002 | 2.702 | н/д | н/д | н/д | 2.916 | 11.664 |
Lysine (g) | 0.204 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.002 | 2.878 | н/д | н/д | н/д | 3.09 | 12.36 |
Methionine (g) | 0.068 | 0.0 | н/д | 0.001 | н/д | 0.001 | 0.879 | н/д | н/д | н/д | 0.949 | 3.796 |
Cystine (g) | 0.045 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.432 | н/д | н/д | н/д | 0.478 | 1.912 |
Phenylalanine (g) | 0.363 | 0.0 | н/д | 0.004 | н/д | 0.001 | 1.343 | н/д | н/д | н/д | 1.711 | 6.844 |
Tyrosine (g) | 0.068 | 0.0 | н/д | 0.004 | н/д | 0.001 | 1.087 | н/д | н/д | н/д | 1.159 | 4.636 |
Valine (g) | 0.204 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.002 | 1.695 | н/д | н/д | н/д | 1.907 | 7.628 |
Arginine (g) | 0.204 | 0.0 | н/д | 0.009 | н/д | 0.004 | 2.207 | н/д | н/д | н/д | 2.424 | 9.696 |
Histidine (g) | 0.068 | 0.0 | н/д | 0.002 | н/д | 0.001 | 1.087 | н/д | н/д | н/д | 1.158 | 4.632 |
Alanine (g) | 0.136 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.001 | 2.063 | н/д | н/д | н/д | 2.205 | 8.82 |
Aspartic acid (g) | 0.93 | 0.0 | н/д | 0.012 | н/д | 0.003 | 3.102 | н/д | н/д | н/д | 4.047 | 16.188 |
Glutamic acid (g) | 0.612 | 0.0 | н/д | 0.027 | н/д | 0.005 | 5.101 | н/д | н/д | н/д | 5.746 | 22.984 |
Glycine (g) | 0.113 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.001 | 2.063 | н/д | н/д | н/д | 2.184 | 8.736 |
Proline (g) | 0.113 | 0.0 | н/д | 0.009 | н/д | 0.001 | 1.615 | н/д | н/д | н/д | 1.738 | 6.952 |
Serine (g) | 0.159 | 0.0 | н/д | 0.006 | н/д | 0.001 | 1.343 | н/д | н/д | н/д | 1.509 | 6.036 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 68.753 | н/д | н/д | н/д | 68.753 | 275.012 |
Trans Fat (g) | н/д | 0.614 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.614 | 2.456 |
Saturated Fat (g) | 0.068 | 1.768 | 0.0 | 0.002 | 0.0 | 0.001 | 2.766 | н/д | н/д | н/д | 4.605 | 18.42 |
Phytosterols (mg) | н/д | 59.5 | 0.032 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 59.532 | 238.128 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | 5.41 | 0.002 | 0.002 | н/д | 0.0 | 3.949 | н/д | н/д | н/д | 9.363 | 37.452 |
Polyunsaturated (g) | 0.136 | 15.503 | 0.0 | 0.005 | н/д | 0.002 | 0.368 | н/д | н/д | н/д | 16.014 | 64.056 |