CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Pork With Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pork
58.97g 		oil
4.53g 		garlic
0.12g 		water
39.5g 		salt
2.0g 		oregano
0.08g 		rice
79.0g 		onions
24.0g 		tomatoes paste
28.35g 		pinto beans
75.0g 		cumin
0.18g 		chili
0.65g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.85 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 2.13 0.26 1.22 3.65 0.03 0.08 20.25 121.5
Total Fat (g) 3.82 4.53 0.0 0.0 0.0 0.01 0.22 0.02 0.13 0.61 0.04 0.11 9.5 57.0
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.05 22.25 2.24 5.36 11.44 0.08 0.36 41.87 251.22
Ash (g) 0.58 0.0 0.0 0.04 2.0 0.01 0.32 0.08 0.79 1.16 0.01 0.06 5.05 30.3
Calories (kcal) 89.629 40.075 0.387 0.0 0.0 0.255 102.7 9.6 23.247 64.5 0.656 2.041 333.091 1998.546
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.36
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.24 0.09 н/д н/д 0.0 0.33 1.98
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.47 1.63 н/д н/д 0.01 2.12 12.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.31 1.66 н/д н/д 0.03 2.0 12.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.0 0.08 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 42.44 0.0 0.01 39.46 0.0 0.01 54.07 21.39 20.84 58.16 0.01 0.05 236.43 1418.58
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.04 1.02 3.45 0.16 0.0 0.05 4.75 28.5
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.4 1.2 3.5 0.0 0.2 5.6 33.6
Calcium (mg) 2.948 0.0 0.093 1.185 0.48 1.313 7.9 5.52 10.206 32.25 1.629 1.807 65.332 391.992
Iron (mg) 0.45 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 0.95 0.05 0.84 1.1 0.12 0.09 3.65 21.9
Magnesium (mg) 12.973 0.0 0.068 0.395 0.02 0.225 9.48 2.4 11.907 20.25 0.641 1.105 59.463 356.778
Phosphorus (mg) 122.061 0.0 0.487 0.0 0.0 0.167 33.97 6.96 23.531 69.0 0.873 1.97 259.017 1554.102
Potassium (mg) 248.25 0.0 1.285 0.0 0.16 1.391 27.65 35.04 287.469 182.25 3.129 12.454 799.077 4794.462
Sodium (mg) 26.535 0.0 0.03 1.58 775.16 0.013 0.79 0.96 223.965 220.5 0.294 6.565 1256.392 7538.352
Zinc (mg) 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.39 0.04 0.18 0.52 0.01 0.02 2.16 12.96
Copper (mg) 0.035 0.0 0.0 0.004 0.001 0.001 0.055 0.01 0.105 0.105 0.002 0.003 0.32 1.92
Manganese (mg) 0.006 н/д 0.001 0.0 0.002 0.004 0.371 0.031 0.085 0.173 0.006 0.014 0.692 4.152
Selenium (mcg) 20.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.9 0.1 1.5 5.3 0.0 0.0 33.8 202.8
Vitamin A, IU (IU) 4.128 0.0 0.0 0.0 0.0 5.753 0.0 0.48 432.338 0.0 2.223 192.725 637.645 3825.87
Retinol (mcg) 1.179 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.179 7.074
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.179 0.0 0.0 0.0 0.0 0.288 0.0 0.0 21.546 0.0 0.112 9.64 32.764 196.584
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.427 0.0 0.24 255.434 0.0 1.334 97.5 357.934 2147.604
Vitamin E (mg) 0.11 0.42 0.0 0.0 0.0 0.02 0.03 0.0 1.22 0.43 0.01 0.19 2.42 14.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8154.594 0.0 0.0 0.137 8154.731 48928.386
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.718 0.0 0.96 0.0 0.0 0.784 2.015 4.477 26.862
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.15 н/д н/д 0.02 0.18 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 6.2 0.7 0.0 0.4 9.3 55.8
Thiamin (mg) 0.507 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.126 0.012 0.017 0.075 0.001 0.002 0.742 4.452
Riboflavin (mg) 0.159 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.007 0.043 0.045 0.001 0.005 0.268 1.608
Niacin (mg) 2.972 0.0 0.001 0.0 0.0 0.005 1.169 0.029 0.873 0.218 0.008 0.051 5.326 31.956
Pantothenic acid (mg) 0.454 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.308 0.029 0.04 0.105 н/д н/д 0.936 5.616
Vitamin B-6 (mg) 0.277 0.0 0.003 0.0 0.0 0.001 0.071 0.029 0.062 0.053 0.001 0.024 0.521 3.126
Folate (mcg) 4.128 0.0 0.002 0.0 0.0 0.228 45.82 4.56 3.402 45.0 0.018 0.65 103.808 622.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.31 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 1.86
Choline (mg) н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 1.7 1.5 10.9 16.1 0.0 0.4 30.7 184.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 260.7
Tryptophan (g) 0.165 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.024 0.002 0.009 0.045 н/д н/д 0.245 1.47
Threonine (g) 0.59 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.079 0.005 0.028 0.158 н/д н/д 0.86 5.16
Isoleucine (g) 0.601 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.095 0.002 0.02 0.158 н/д н/д 0.877 5.262
Leucine (g) 1.032 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.174 0.007 0.031 0.293 н/д н/д 1.538 9.228
Lysine (g) 1.156 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.079 0.01 0.034 0.248 н/д н/д 1.527 9.162
Methionine (g) 0.342 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.047 0.0 0.006 0.053 н/д н/д 0.448 2.688
Cystine (g) 0.165 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.047 0.0 0.006 0.038 н/д н/д 0.256 1.536
Phenylalanine (g) 0.513 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.111 0.007 0.034 0.195 н/д н/д 0.86 5.16
Tyrosine (g) 0.448 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.071 0.002 0.014 0.105 н/д н/д 0.641 3.846
Valine (g) 0.696 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.126 0.005 0.023 0.195 н/д н/д 1.046 6.276
Arginine (g) 0.802 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.174 0.024 0.02 0.225 н/д н/д 1.247 7.482
Histidine (g) 0.513 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.047 0.002 0.017 0.105 н/д н/д 0.685 4.11
Alanine (g) 0.749 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.126 0.005 0.057 0.15 н/д н/д 1.087 6.522
Aspartic acid (g) 1.191 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.198 0.022 0.198 0.443 н/д н/д 2.053 12.318
Glutamic acid (g) 2.011 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.411 0.062 0.539 0.555 н/д н/д 3.58 21.48
Glycine (g) 0.613 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.095 0.007 0.017 0.143 н/д н/д 0.875 5.25
Proline (g) 0.519 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.103 0.002 0.023 0.158 н/д н/д 0.804 4.824
Serine (g) 0.531 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.111 0.005 0.031 0.195 н/д н/д 0.873 5.238
Cholesterol (mg) 32.432 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.432 194.592
Trans Fat (g) н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 1.321 0.337 0.0 0.0 0.0 0.002 0.063 0.01 0.028 0.128 0.003 0.019 1.911 11.466
Phytosterols (mg) н/д 11.333 0.009 н/д 0.0 0.169 н/д 3.6 н/д н/д 0.119 0.54 15.77 94.62
Monounsaturated Fat (g) 1.728 1.03 0.0 0.0 0.0 0.001 0.071 0.002 0.02 0.12 0.025 0.023 3.02 18.12
Polyunsaturated (g) 0.413 2.953 0.0 0.0 0.0 0.004 0.063 0.005 0.045 0.218 0.006 0.048 3.756 22.536