Рецепт Mexican Chicken Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 139.2g	corn kernels 55.0g	cheddar cheese 33.0g	jalapeno 5.18g	kidney beans 0.0g	onion 22.5g	lettuce 2.08g	cream 24.0g	lime juice 22.0g	corn tortilla chips 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	1.8	8.22	0.07	н/д	0.25	0.03	0.5	0.09	н/д	н/д	н/д	39.98	39.98
Total Fat (g)	12.88	0.43	10.94	0.03	н/д	0.02	0.0	4.74	0.02	н/д	н/д	н/д	29.05	29.05
Carbohydrates (g)	0.0	12.93	0.42	0.31	н/д	2.1	0.05	0.69	1.85	н/д	н/д	н/д	18.35	18.35
Ash (g)	1.41	0.36	1.3	0.02	н/д	0.08	0.01	0.2	0.07	н/д	н/д	н/д	3.45	3.45
Calories (kcal)	239.424	53.9	132.99	1.554	н/д	9.0	0.333	46.32	5.5	н/д	н/д	н/д	489.021	489.021
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.33	0.08	н/д	н/д	0.22	0.0	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	1.73	1.73
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	0.44	0.0	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Fructose (g)	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.29	0.01	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Lactose (g)	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	0.84	0.0	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Maltose (g)	н/д	0.12	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.69	39.48	12.13	4.75	н/д	20.05	1.99	17.87	19.97	н/д	н/д	н/д	212.93	212.93
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.08	0.17	0.18	н/д	0.95	0.01	0.84	0.37	н/д	н/д	н/д	4.61	4.61
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.5	0.0	0.1	н/д	0.4	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	2.2	2.2
Calcium (mg)	15.312	2.2	237.93	0.518	н/д	5.175	0.686	26.4	3.08	н/д	н/д	н/д	291.301	291.301
Iron (mg)	1.03	0.37	0.22	0.04	н/д	0.05	0.02	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Magnesium (mg)	34.8	17.6	9.24	0.984	н/д	2.25	0.25	2.4	1.76	н/д	н/д	н/д	69.284	69.284
Phosphorus (mg)	242.208	47.85	168.96	1.606	н/д	6.525	0.582	27.6	3.08	н/д	н/д	н/д	498.411	498.411
Potassium (mg)	306.24	161.7	32.34	11.136	н/д	32.85	3.89	33.84	25.74	н/д	н/д	н/д	607.736	607.736
Sodium (mg)	87.696	2.75	204.93	0.052	н/д	0.9	0.52	19.2	0.44	н/д	н/д	н/д	316.488	316.488
Zinc (mg)	1.11	0.39	1.03	0.01	н/д	0.04	0.0	0.09	0.02	н/д	н/д	н/д	2.69	2.69
Copper (mg)	0.056	0.028	0.01	0.007	н/д	0.009	0.001	0.005	0.007	н/д	н/д	н/д	0.121	0.121
Manganese (mg)	0.028	0.088	0.003	0.013	н/д	0.029	0.004	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.172	0.172
Selenium (mcg)	23.1	0.4	4.6	0.0	н/д	0.1	0.0	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	28.9	28.9
Vitamin A, IU (IU)	115.536	134.2	330.66	41.385	н/д	0.45	155.834	138.24	11.0	н/д	н/д	н/д	927.305	927.305
Retinol (mcg)	33.408	0.0	85.14	0.0	н/д	0.0	н/д	38.4	0.0	н/д	н/д	н/д	156.948	156.948
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	6.6	87.45	2.072	н/д	0.0	7.8	38.88	0.44	н/д	н/д	н/д	178.042	178.042
Beta Carotene (mcg)	0.0	33.55	28.05	23.567	н/д	0.225	93.496	6.24	6.6	н/д	н/д	н/д	191.728	191.728
Vitamin E (mg)	0.43	0.05	0.1	0.02	н/д	0.0	0.0	0.11	0.05	н/д	н/д	н/д	0.76	0.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	3.96
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	493.35	0.0	25.484	н/д	0.9	35.859	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	555.593	555.593
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.09	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	4.0	0.0	2.3	н/д	1.7	0.1	0.2	6.6	н/д	н/д	н/д	14.8	14.8
Thiamin (mg)	0.084	0.055	0.01	0.007	н/д	0.011	0.001	0.01	0.007	н/д	н/д	н/д	0.184	0.184
Riboflavin (mg)	0.125	0.05	0.125	0.003	н/д	0.007	0.002	0.041	0.004	н/д	н/д	н/д	0.357	0.357
Niacin (mg)	13.795	0.924	0.026	0.058	н/д	0.027	0.007	0.026	0.031	н/д	н/д	н/д	14.894	14.894
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.16	0.135	0.012	н/д	0.027	0.003	0.082	0.026	н/д	н/д	н/д	1.558	1.558
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.099	0.023	0.026	н/д	0.027	0.002	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.939	0.939
Folate (mcg)	5.568	22.0	5.94	2.434	н/д	4.275	0.749	1.68	2.2	н/д	н/д	н/д	44.846	44.846
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.27	0.0	н/д	0.0	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	0.81	0.81
Choline (mg)	93.4	н/д	5.4	0.4	н/д	1.4	0.2	4.6	1.1	н/д	н/д	н/д	106.6	106.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.334	0.011	0.106	0.001	н/д	0.002	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.464	0.464
Threonine (g)	1.211	0.072	0.294	0.003	н/д	0.005	0.001	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	1.613	1.613
Isoleucine (g)	1.476	0.072	0.512	0.002	н/д	0.002	0.001	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	2.097	2.097
Leucine (g)	2.13	0.193	0.789	0.004	н/д	0.007	0.001	0.065	0.004	н/д	н/д	н/д	3.192	3.192
Lysine (g)	2.408	0.077	0.683	0.003	н/д	0.009	0.001	0.055	0.004	н/д	н/д	н/д	3.241	3.241
Methionine (g)	0.78	0.039	0.215	0.001	н/д	0.0	0.0	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	1.051	1.051
Cystine (g)	0.376	0.017	0.043	0.002	н/д	0.0	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.444	0.444
Phenylalanine (g)	1.141	0.083	0.432	0.002	н/д	0.007	0.001	0.031	0.002	н/д	н/д	н/д	1.7	1.7
Tyrosine (g)	0.947	0.072	0.396	0.002	н/д	0.002	0.001	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	1.45
Valine (g)	1.42	0.105	0.548	0.003	н/д	0.005	0.001	0.041	0.002	н/д	н/д	н/д	2.124	2.124
Arginine (g)	1.796	0.072	0.31	0.003	н/д	0.023	0.001	0.024	0.004	н/д	н/д	н/д	2.232	2.232
Histidine (g)	0.877	0.05	0.287	0.002	н/д	0.002	0.0	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	1.237	1.237
Alanine (g)	1.656	0.165	0.231	0.003	н/д	0.005	0.001	0.024	0.004	н/д	н/д	н/д	2.09	2.09
Aspartic acid (g)	2.589	0.138	0.528	0.01	н/д	0.02	0.003	0.053	0.024	н/д	н/д	н/д	3.365	3.365
Glutamic acid (g)	4.287	0.358	2.01	0.009	н/д	0.059	0.003	0.137	0.015	н/д	н/д	н/д	6.878	6.878
Glycine (g)	1.712	0.072	0.142	0.003	н/д	0.007	0.001	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	1.953	1.953
Proline (g)	1.322	0.165	0.927	0.003	н/д	0.002	0.001	0.062	0.007	н/д	н/д	н/д	2.49	2.49
Serine (g)	1.016	0.088	0.482	0.003	н/д	0.005	0.001	0.038	0.009	н/д	н/д	н/д	1.641	1.641
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	34.65	0.0	н/д	0.0	н/д	12.48	0.0	н/д	н/д	н/д	136.218	136.218
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	0.066	6.96	0.003	н/д	0.009	н/д	2.762	0.002	н/д	н/д	н/д	13.505	13.505
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.375	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.375	3.375
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.127	3.099	0.002	н/д	0.002	н/д	1.217	0.002	н/д	н/д	н/д	9.765	9.765
Polyunsaturated (g)	2.728	0.204	0.31	0.017	н/д	0.005	н/д	0.202	0.004	н/д	н/д	н/д	3.469	3.469