Рецепт Mexican Chicken Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		salad oil
2.25g 		onion
11.25g 		garlic
0.44g 		pepper
8.13g 		tomatoes soup
50.79g 		enchilada sauce
23.63g 		chicken
53.63g 		jack cheese
14.18g 		cheddar
14.18g 		salsa
2.46g 		salt
0.75g 		pepper
0.09g 		chili
1.25g 		cumin
0.18g 		lasagna noodles
37.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.12 0.03 0.07 0.82 0.39 9.97 3.42 3.53 0.04 0.0 0.01 0.15 0.03 4.93 23.52 282.24
Total Fat (g) 2.25 0.01 0.0 0.01 0.28 0.0 8.08 4.42 4.7 0.0 0.0 0.0 0.21 0.04 0.57 20.59 247.08
Carbohydrates (g) 0.0 1.05 0.14 0.38 6.81 1.97 0.0 0.23 0.18 0.17 0.0 0.06 0.68 0.08 28.22 39.98 479.76
Ash (g) 0.0 0.04 0.01 0.03 0.97 0.69 0.42 н/д 0.56 0.04 0.75 0.0 0.11 0.01 0.33 3.96 47.52
Calories (kcal) 19.89 4.5 0.648 1.626 30.477 9.45 115.297 54.432 57.125 0.887 0.0 0.223 3.925 0.656 140.235 439.372 5272.464
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.61 23.61 283.32
Sucrose (g) н/д 0.11 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.18 0.35 4.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.22 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.05 0.39 4.68
Fructose (g) н/д 0.15 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.04 0.33 3.96
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.36
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.74 0.76 9.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 10.02 0.25 7.63 41.91 20.58 35.39 5.61 5.21 2.21 0.0 0.01 0.1 0.01 3.74 132.68 1592.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.48 0.0 0.2 4.12 1.58 0.0 0.07 0.07 н/д 0.0 0.0 0.09 0.0 1.01 7.62 91.44
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.1 0.6 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 1.2 3.1 37.2
Calcium (mg) 0.0 2.588 0.787 0.813 6.603 н/д 5.899 101.493 102.202 0.296 0.18 0.382 3.475 1.629 7.938 234.285 2811.42
Iron (mg) 0.0 0.02 0.01 0.03 0.56 0.14 0.48 0.1 0.1 0.06 0.0 0.03 0.18 0.12 1.25 3.07 36.84
Magnesium (mg) 0.0 1.125 0.109 0.813 7.111 н/д 10.725 3.686 3.969 0.394 0.008 0.17 2.125 0.641 20.034 50.908 610.896
Phosphorus (mg) 0.0 3.263 0.666 1.626 14.73 н/д 78.831 63.788 72.576 0.739 0.0 0.151 3.788 0.873 71.44 312.471 3749.652
Potassium (mg) 0.0 16.425 1.744 14.23 116.319 н/д 101.354 14.742 13.892 6.653 0.06 1.102 23.95 3.129 84.292 397.892 4774.704
Sodium (mg) 0.0 0.45 0.074 0.244 279.876 204.829 37.539 80.798 88.027 10.596 290.685 0.039 12.625 0.294 2.268 1008.342 12100.104
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.01 0.01 0.13 н/д 0.7 0.43 0.44 0.0 0.0 0.0 0.03 0.01 0.53 2.32 27.84
Copper (mg) 0.0 0.005 0.001 0.006 0.081 н/д 0.027 0.006 0.004 0.002 0.0 0.001 0.005 0.002 0.11 0.25 3.0
Manganese (mg) н/д 0.015 0.007 0.01 0.061 н/д 0.011 н/д 0.001 н/д 0.001 0.005 0.027 0.006 0.348 0.491 5.892
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 2.6 н/д 7.7 2.1 2.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 23.9 38.4 460.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.225 0.039 30.087 199.113 157.579 75.077 н/д 142.034 13.553 0.0 0.262 370.625 2.223 0.0 990.816 11889.792
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 21.987 31.752 36.572 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 90.31 1083.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.464 10.159 н/д 22.523 32.744 37.564 0.69 0.0 0.013 18.538 0.112 0.0 123.806 1485.672
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.113 0.022 16.914 119.366 н/д 0.0 11.34 12.049 н/д 0.0 0.137 187.5 1.334 0.0 348.773 4185.276
Vitamin E (mg) 0.35 0.0 0.0 0.03 0.17 н/д 0.16 0.04 0.04 н/д 0.0 0.0 0.36 0.01 0.04 1.21 14.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.701 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.701 20.412
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 5546.723 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.005 0.263 0.0 0.0 5546.991 66563.892
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.45 0.07 27.729 45.715 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.179 3.875 0.784 6.804 85.606 1027.272
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.02 0.04 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.36 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.33 0.73 8.76
Tocopherol, delta (mg) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.36
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 0.1 6.5 6.6 0.5 0.9 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 16.3 195.6
Thiamin (mg) 0.0 0.006 0.001 0.005 0.02 н/д 0.032 0.003 0.004 0.001 0.0 0.0 0.004 0.001 0.336 0.414 4.968
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.0 0.002 0.03 н/д 0.064 0.054 0.054 0.001 0.0 0.0 0.01 0.001 0.151 0.371 4.452
Niacin (mg) 0.0 0.014 0.003 0.039 0.523 н/д 3.647 0.013 0.011 0.027 0.0 0.001 0.099 0.008 2.714 7.098 85.176
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.014 0.003 0.008 0.025 н/д 0.488 н/д 0.058 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.163 0.758 9.096
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.014 0.005 0.018 0.046 н/д 0.188 0.011 0.01 0.004 0.0 0.0 0.046 0.001 0.053 0.395 4.74
Folate (mcg) 0.0 2.138 0.013 0.813 0.0 н/д 3.218 2.552 2.552 0.468 0.0 0.009 1.25 0.018 89.584 102.613 1231.356
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.17 0.12 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Choline (mg) 0.0 0.7 0.1 0.4 6.5 н/д 32.0 2.2 2.3 н/д 0.0 0.0 0.8 0.0 5.7 50.9 610.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.78 82.78 993.36
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.01 н/д 0.113 н/д 0.045 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.072 0.242 2.904
Threonine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 0.02 н/д 0.413 н/д 0.126 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.174 0.739 8.868
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.001 0.002 0.025 н/д 0.493 н/д 0.22 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.193 0.935 11.22
Leucine (g) 0.0 0.003 0.001 0.003 0.041 н/д 0.724 н/д 0.339 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.374 1.486 17.832
Lysine (g) 0.0 0.005 0.001 0.003 0.02 н/д 0.81 н/д 0.293 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.113 1.246 14.952
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д 0.263 н/д 0.092 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.423 5.076
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 н/д 0.134 н/д 0.018 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.098 0.262 3.144
Phenylalanine (g) 0.0 0.003 0.001 0.007 0.03 н/д 0.386 н/д 0.186 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.253 0.867 10.404
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.015 н/д 0.322 н/д 0.17 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.091 0.6 7.2
Valine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 0.025 н/д 0.483 н/д 0.235 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.223 0.973 11.676
Arginine (g) 0.0 0.011 0.003 0.002 0.025 н/д 0.627 н/д 0.133 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.178 0.98 11.76
Histidine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.015 н/д 0.29 н/д 0.123 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.113 0.544 6.528
Alanine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 0.02 н/д 0.585 н/д 0.099 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.166 0.876 10.512
Aspartic acid (g) 0.0 0.01 0.002 0.017 0.066 н/д 0.89 н/д 0.227 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.234 1.447 17.364
Glutamic acid (g) 0.0 0.029 0.004 0.015 0.315 н/д 1.453 н/д 0.863 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.739 4.418 53.016
Glycine (g) 0.0 0.003 0.001 0.002 0.02 н/д 0.654 н/д 0.061 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.166 0.909 10.908
Proline (g) 0.0 0.001 0.0 0.002 0.056 н/д 0.488 н/д 0.398 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.593 1.539 18.468
Serine (g) 0.0 0.002 0.001 0.004 0.03 н/д 0.354 н/д 0.207 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.234 0.833 9.996
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.22 13.041 14.884 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 68.145 817.74
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.38 0.005 0.0 0.005 0.081 0.0 2.311 2.784 2.99 0.001 0.0 0.001 0.037 0.003 0.106 8.703 104.436
Phytosterols (mg) 4.658 1.688 н/д 0.732 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.081 1.038 0.119 н/д 8.314 99.768
Monounsaturated Fat (g) 1.04 0.001 0.0 0.001 0.091 н/д 3.346 1.279 1.331 0.0 0.0 0.001 0.045 0.025 0.064 7.224 86.688
Polyunsaturated (g) 0.72 0.002 0.001 0.005 0.097 н/д 1.732 0.132 0.133 0.003 0.0 0.001 0.093 0.006 0.212 3.136 37.632