Рецепт Mediterranean Pasta Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		spiral
28.35g 		feta cheese
10.63g 		tomatoes
50.51g 		cucumber
18.34g 		olives
13.5g 		walnut
2.19g 		onion
3.1g 		parsley
0.3g 		basil
0.48g 		vinegar
3.75g 		olive oil
4.22g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.32 1.51 0.44 0.11 0.0 0.33 0.02 0.01 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 4.77 38.16
Total Fat (g) 0.79 2.26 0.1 0.03 13.5 1.43 0.0 0.0 0.0 0.0 4.22 н/д н/д 22.34 178.72
Carbohydrates (g) 23.11 0.43 1.98 0.4 0.0 0.3 0.23 0.02 0.01 0.03 0.0 н/д н/д 26.52 212.16
Ash (g) н/д 0.55 0.25 0.07 н/д 0.04 0.01 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.93 7.44
Calories (kcal) 109.715 28.067 9.091 2.201 119.34 14.347 0.994 0.107 0.11 0.788 37.294 н/д н/д 322.052 2576.416
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.63 0.12 н/д 0.0 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.82 6.56
Fructose (g) н/д н/д 0.69 0.14 н/д 0.0 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.89 7.12
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.64 5.87 47.73 17.74 0.0 0.09 2.83 0.26 0.44 3.52 0.0 н/д н/д 80.13 641.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 0.43 1.33 0.25 0.0 0.06 0.16 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 2.5 20.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 0.0 0.6 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 2.1 16.8
Calcium (mg) 3.119 52.412 5.051 2.568 0.135 2.15 0.621 0.41 0.85 0.263 0.042 н/д н/д 67.619 540.952
Iron (mg) 0.42 0.07 0.14 0.04 0.08 0.06 0.01 0.02 0.02 0.01 0.02 н/д н/д 0.88 7.04
Magnesium (mg) 37.139 2.02 5.556 2.201 0.0 3.466 0.279 0.148 0.307 0.188 0.0 н/д н/д 51.304 410.432
Phosphorus (mg) 102.06 35.827 12.121 3.852 0.0 7.59 0.838 0.172 0.269 0.3 0.0 н/д н/д 163.03 1304.24
Potassium (mg) 82.215 6.591 119.697 24.944 0.135 9.674 3.695 1.645 1.416 2.738 0.042 н/д н/д 252.792 2022.336
Sodium (mg) 92.421 118.645 2.525 0.367 0.27 0.044 0.248 0.166 0.019 0.188 0.084 н/д н/д 214.977 1719.816
Zinc (mg) 0.85 0.31 0.09 0.03 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.35 10.8
Copper (mg) 0.128 0.003 0.03 0.013 0.0 0.035 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.213 1.704
Manganese (mg) н/д 0.003 0.056 0.013 н/д 0.075 0.002 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.155 1.24
Selenium (mcg) 7.0 1.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 8.7 69.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 44.864 420.707 13.206 н/д 0.439 0.031 25.009 25.32 н/д 0.0 н/д н/д 529.575 4236.6
Retinol (mcg) 0.0 13.289 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 13.289 106.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 13.289 21.212 0.734 0.0 0.022 0.0 1.25 1.267 0.0 0.0 н/д н/д 37.774 302.192
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.319 226.767 5.686 0.0 0.263 0.031 15.004 15.082 0.0 0.0 н/д н/д 263.152 2105.216
Vitamin E (mg) 0.35 0.02 0.27 0.01 1.94 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.61 н/д н/д 3.21 25.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1299.494 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1299.494 10395.952
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 62.121 2.935 0.0 0.197 0.186 16.509 27.12 0.0 0.0 н/д н/д 109.069 872.552
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.46 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д 0.56 4.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.32
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 6.4 0.6 0.0 0.0 0.1 0.4 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 7.7 61.6
Thiamin (mg) 0.017 0.016 0.02 0.006 0.0 0.007 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.068 0.544
Riboflavin (mg) 0.048 0.089 0.01 0.006 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.158 1.264
Niacin (mg) 2.214 0.105 0.298 0.007 0.0 0.025 0.004 0.004 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 2.662 21.296
Pantothenic acid (mg) н/д 0.103 0.045 0.044 н/д 0.013 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.21 1.68
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.045 0.04 0.009 0.0 0.012 0.004 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.154 1.232
Folate (mcg) 5.954 3.402 7.576 2.568 0.0 2.15 0.714 0.451 0.326 0.0 0.0 н/д н/д 23.141 185.128
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 1.44
Choline (mg) 9.1 1.6 3.4 1.0 0.0 0.9 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 16.3 130.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.021 0.005 0.002 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.033 0.264
Threonine (g) н/д 0.068 0.015 0.002 н/д 0.013 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.8
Isoleucine (g) н/д 0.085 0.01 0.002 н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.112 0.896
Leucine (g) н/д 0.149 0.015 0.006 н/д 0.026 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.198 1.584
Lysine (g) н/д 0.13 0.015 0.006 н/д 0.009 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.162 1.296
Methionine (g) н/д 0.039 0.005 0.002 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.052 0.416
Cystine (g) н/д 0.009 0.005 0.002 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.16
Phenylalanine (g) н/д 0.072 0.035 0.006 н/д 0.016 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 1.04
Tyrosine (g) н/д 0.071 0.005 0.0 н/д 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.086 0.688
Valine (g) н/д 0.114 0.01 0.002 н/д 0.016 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.144 1.152
Arginine (g) н/д 0.05 0.01 0.006 н/д 0.05 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.96
Histidine (g) н/д 0.043 0.005 0.0 н/д 0.009 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.456
Alanine (g) н/д 0.068 0.015 0.006 н/д 0.015 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.106 0.848
Aspartic acid (g) н/д 0.083 0.071 0.007 н/д 0.04 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.206 1.648
Glutamic acid (g) н/д 0.257 0.217 0.037 н/д 0.062 0.006 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.581 4.648
Glycine (g) н/д 0.011 0.01 0.006 н/д 0.018 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.046 0.368
Proline (g) н/д 0.147 0.01 0.002 н/д 0.016 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.176 1.408
Serine (g) н/д 0.124 0.015 0.006 н/д 0.02 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.167 1.336
Cholesterol (mg) 0.0 9.462 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 9.462 75.696
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.162 1.589 0.015 0.002 1.864 0.134 н/д 0.0 0.0 0.0 0.583 н/д н/д 4.35 34.8
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.535 н/д н/д 1.58 н/д 0.015 н/д н/д 9.323 н/д н/д 14.453 115.624
Monounsaturated Fat (g) 0.292 0.491 0.015 0.0 9.85 0.196 н/д 0.001 0.0 0.0 3.078 н/д н/д 13.923 111.384
Polyunsaturated (g) 0.281 0.063 0.04 0.0 1.42 1.035 н/д 0.0 0.002 0.0 0.444 н/д н/д 3.285 26.28