Рецепт Mediterranean Chicken And Spaghetti - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	olive oil 6.0g	lemon juice 5.08g	garlic 0.22g	lemon peel 0.08g	oregano 0.04g	chicken breast 30.24g	spaghetti 18.9g	pepper 5.09g	squash 9.34g	zucchini 9.34g	olives 18.0g	chicken broth 9.86g	cornstarch 0.44g	salt 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	6.3	2.46	0.04	0.11	0.11	0.0	0.1	0.0	0.0	9.18	110.16
Total Fat (g)	6.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.8	0.29	0.01	0.02	0.02	18.0	0.01	0.0	0.0	27.14	325.68
Carbohydrates (g)	0.0	0.44	0.07	0.01	0.03	0.0	14.11	0.24	0.31	0.31	0.0	0.04	0.41	0.0	15.97	191.64
Ash (g)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.31	0.17	0.02	0.06	0.06	н/д	0.07	0.0	0.5	1.2	14.4
Calories (kcal)	53.04	1.271	0.324	0.039	0.128	52.012	70.119	1.018	1.495	1.495	159.12	0.69	1.692	0.0	342.442	4109.304
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.8	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.8	141.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	1.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.06	0.07	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	2.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.06	0.09	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	3.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.37	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	4.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	4.61	0.13	0.07	0.0	21.0	1.87	4.78	8.84	8.84	0.0	9.64	0.04	0.0	59.83	717.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.12	0.21	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	1.12	13.44
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	12.0
Calcium (mg)	0.06	0.356	0.394	0.112	0.657	3.326	3.969	0.509	1.401	1.401	0.18	0.591	0.009	0.12	13.085	157.02
Iron (mg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.02	0.22	0.62	0.02	0.03	0.03	0.1	0.02	0.0	0.0	1.11	13.32
Magnesium (mg)	0.0	0.305	0.054	0.013	0.113	7.56	10.017	0.509	1.588	1.588	0.0	0.099	0.013	0.005	21.863	262.356
Phosphorus (mg)	0.0	0.305	0.333	0.01	0.083	52.616	35.721	1.018	3.55	3.55	0.0	1.281	0.058	0.0	98.526	1182.312
Potassium (mg)	0.06	6.303	0.872	0.133	0.695	66.527	42.147	8.909	24.475	24.475	0.18	7.886	0.013	0.04	182.716	2192.592
Sodium (mg)	0.12	0.051	0.037	0.005	0.006	19.051	1.134	0.153	0.187	0.934	0.36	15.575	0.04	193.79	231.442	2777.304
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	0.27	0.01	0.03	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	0.58	6.96
Copper (mg)	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.012	0.055	0.004	0.005	0.005	0.0	0.003	0.0	0.0	0.086	1.032
Manganese (mg)	0.0	0.001	0.004	н/д	0.002	0.006	0.174	0.006	0.017	0.017	н/д	0.005	0.0	0.001	0.231	2.772
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.0	11.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.1	205.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.017	0.02	0.042	2.876	25.099	0.0	18.836	18.683	18.683	н/д	0.0	0.0	0.0	85.256	1023.072
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.257	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.257	87.084
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.051	0.0	0.003	0.144	7.56	0.0	0.916	0.934	0.934	0.0	0.0	0.0	0.0	10.542	126.504
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.153	0.011	0.006	1.713	0.0	0.0	10.589	11.21	11.21	0.0	0.0	0.0	0.0	34.891	418.692
Vitamin E (mg)	0.86	0.01	0.0	0.0	0.01	0.09	0.02	0.02	0.01	0.01	2.58	0.0	0.0	0.0	3.62	43.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.458	0.035	0.015	0.359	0.0	3.402	17.36	198.51	198.51	0.0	0.0	0.0	0.0	418.649	5023.788
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	2.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	4.1	1.6	1.6	0.0	0.7	0.0	0.0	10.5	126.0
Thiamin (mg)	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.018	0.168	0.003	0.005	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.201	2.412
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.027	0.076	0.002	0.013	0.013	0.0	0.001	0.0	0.0	0.132	1.584
Niacin (mg)	0.0	0.005	0.002	0.0	0.003	2.997	1.357	0.024	0.046	0.046	0.0	0.05	0.0	0.0	4.53	54.36
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.005	0.001	0.0	н/д	0.242	0.081	0.005	0.015	0.015	н/д	0.001	0.0	0.0	0.366	4.392
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.003	0.003	0.0	0.001	0.16	0.026	0.011	0.021	0.021	0.0	0.001	0.0	0.0	0.246	2.952
Folate (mcg)	0.0	0.661	0.007	0.011	0.114	1.21	44.793	0.509	2.709	2.709	0.0	0.0	0.0	0.0	52.722	632.664
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	1.32
Choline (mg)	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	20.3	2.9	0.3	0.6	0.9	0.1	н/д	0.0	0.0	25.3	303.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.391	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.391	496.692
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.073	0.036	0.001	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.111	1.332
Threonine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.263	0.087	0.002	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.358	4.296
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.321	0.096	0.001	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.426	5.112
Leucine (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.463	0.187	0.002	0.007	0.007	н/д	н/д	0.0	0.0	0.666	7.992
Lysine (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.523	0.057	0.002	0.007	0.007	н/д	н/д	0.0	0.0	0.596	7.152
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.169	0.028	0.001	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	0.202	2.424
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.082	0.049	0.001	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.133	1.596
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.248	0.127	0.005	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.387	4.644
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.206	0.045	0.001	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.257	3.084
Valine (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.308	0.112	0.002	0.005	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.432	5.184
Arginine (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.39	0.089	0.002	0.005	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.491	5.892
Histidine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.191	0.057	0.001	0.003	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.254	3.048
Alanine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	0.083	0.002	0.006	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.457	5.484
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.562	0.117	0.011	0.013	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.719	8.628
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.931	0.869	0.01	0.012	0.012	н/д	н/д	0.0	0.0	1.837	22.044
Glycine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.372	0.083	0.002	0.004	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.466	5.592
Proline (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.287	0.297	0.001	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.593	7.116
Serine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.221	0.117	0.003	0.005	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.35	4.2
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.353	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.353	232.236
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.432
Saturated Fat (g)	0.829	0.0	0.0	0.0	0.001	0.804	0.053	0.003	0.004	0.004	2.486	0.003	0.0	0.0	4.187	50.244
Phytosterols (mg)	13.26	н/д	н/д	0.029	0.085	н/д	н/д	0.458	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	13.832	165.984
Monounsaturated Fat (g)	4.378	0.0	0.0	0.0	0.0	1.155	0.032	0.001	0.002	0.001	13.133	0.005	0.0	0.0	18.706	224.472
Polyunsaturated (g)	0.631	0.0	0.001	0.0	0.002	0.593	0.106	0.003	0.008	0.007	1.894	0.002	0.0	0.0	3.247	38.964