CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mediterranean Chicken And Rice Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		wine vinegar
11.18g 		olive oil
5.06g 		pepper
0.13g 		garlic
0.65g 		rice
118.5g 		chicken breast
70.98g 		bell peppers
15.27g 		olives
13.5g 		chives
6.0g 		basil
0.96g 		oregano
3.0g 		artichoke hearts
12.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.01 0.04 3.19 14.8 0.15 0.0 0.11 0.03 0.33 0.35 19.01 76.04
Total Fat (g) 0.0 5.06 0.0 0.0 0.33 6.57 0.05 13.5 0.01 0.01 0.31 0.04 25.87 103.48
Carbohydrates (g) 0.03 0.0 0.09 0.22 33.38 0.0 0.92 0.0 0.34 0.03 1.93 1.43 38.37 153.48
Ash (g) 0.02 0.0 0.01 0.01 0.49 0.72 0.07 н/д 0.04 0.01 0.21 0.09 1.67 6.68
Calories (kcal) 2.123 44.753 0.338 0.972 154.05 122.079 4.734 119.34 1.5 0.221 9.18 6.36 465.65 1862.6
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.09 0.11 0.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д 0.0 0.06 0.03 0.38 1.52
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.38 1.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.56 0.0 0.01 0.38 81.1 49.3 14.08 0.0 5.51 0.88 0.21 10.09 172.13 688.52
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06 0.0 0.64 0.0 0.13 0.0 0.12 0.12 1.08 4.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.3 0.0 0.2 0.0 1.3 1.0 3.4 13.6
Calcium (mg) 0.671 0.051 0.579 1.181 11.85 7.807 1.069 0.135 3.66 1.699 47.28 2.52 78.502 314.008
Iron (mg) 0.05 0.03 0.04 0.01 1.42 0.53 0.07 0.08 0.12 0.03 1.32 0.07 3.76 15.04
Magnesium (mg) 0.447 0.0 0.257 0.163 14.22 17.744 1.833 0.0 1.2 0.614 8.1 5.04 49.618 198.472
Phosphorus (mg) 0.894 0.0 0.229 0.998 50.955 123.498 3.971 0.0 1.98 0.538 6.0 8.76 197.823 791.292
Potassium (mg) 4.358 0.051 1.668 2.617 41.475 156.147 32.225 0.135 15.6 2.832 50.07 34.32 341.498 1365.992
Sodium (mg) 0.894 0.101 0.058 0.111 1.185 44.715 0.611 0.27 0.24 0.038 0.45 7.2 55.874 223.496
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.58 0.57 0.04 0.0 0.03 0.01 0.13 0.05 1.42 5.68
Copper (mg) 0.001 0.0 0.001 0.002 0.083 0.028 0.003 0.0 0.004 0.004 0.028 0.016 0.17 0.68
Manganese (mg) 0.006 0.0 0.007 0.011 0.557 0.014 0.017 н/д 0.008 0.011 0.14 0.028 0.798 3.192
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.1 8.9 11.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 21.0 84.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.396 0.059 0.0 58.91 478.182 н/д 240.0 50.64 207.09 1.56 1036.837 4147.348
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 17.034 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.034 68.136
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 17.744 23.978 0.0 12.0 2.534 10.35 0.12 66.746 266.984
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.207 0.033 0.0 0.0 248.025 0.0 144.0 30.163 123.36 0.96 546.748 2186.992
Vitamin E (mg) н/д 0.73 0.0 0.0 0.05 0.22 0.24 1.94 0.01 0.01 0.57 0.02 3.78 15.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.272 0.104 0.0 0.0 7.789 0.0 54.96 54.24 25.86 55.68 198.905 795.62
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.33 н/д 0.34 1.36
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 0.01 н/д н/д 0.02 0.02 н/д н/д 0.0 0.6 н/д 0.69 2.76
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.12 н/д 0.12 0.48
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 19.5 0.0 2.7 0.2 1.5 0.9 25.1 100.4
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.0 0.001 0.19 0.043 0.008 0.0 0.004 0.0 0.01 0.006 0.262 1.048
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.0 0.001 0.012 0.064 0.014 0.0 0.008 0.001 0.01 0.011 0.12 0.48
Niacin (mg) н/д 0.0 0.002 0.005 1.754 7.034 0.15 0.0 0.012 0.009 0.187 0.133 9.284 37.136
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 н/д 0.004 0.462 0.568 0.049 н/д 0.004 0.002 н/д 0.029 1.117 4.468
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.0 0.008 0.107 0.376 0.044 0.0 0.004 0.002 0.036 0.01 0.587 2.348
Folate (mcg) н/д 0.0 0.013 0.02 68.73 2.839 7.025 0.0 0.84 0.653 8.22 10.68 99.02 396.08
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.96
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 0.2 2.5 47.6 0.9 0.0 0.3 0.1 1.0 4.1 56.7 226.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 65.175 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 65.175 260.7
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.036 0.17 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.208 0.832
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.119 0.617 0.006 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.744 2.976
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.142 0.752 0.003 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.9 3.6
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.261 1.086 0.006 н/д н/д 0.002 н/д н/д 1.357 5.428
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.119 1.228 0.006 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.355 5.42
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.071 0.397 0.002 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.471 1.884
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.071 0.192 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.267 1.068
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.166 0.582 0.008 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.758 3.032
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.107 0.483 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.592 2.368
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 0.19 0.724 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.921 3.684
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 0.261 0.916 0.006 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.188 4.752
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.071 0.447 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.523 2.092
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.19 0.845 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.041 4.164
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.003 0.296 1.32 0.043 н/д н/д 0.003 н/д н/д 1.665 6.66
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.005 0.616 2.186 0.032 н/д н/д 0.003 н/д н/д 2.842 11.368
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.142 0.873 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.022 4.088
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.154 0.674 0.003 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.833 3.332
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 0.166 0.518 0.008 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.694 2.776
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 45.425 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45.425 181.7
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.085 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.34
Saturated Fat (g) 0.0 0.699 0.001 0.001 0.095 1.888 0.005 1.864 0.001 0.0 0.08 0.01 4.644 18.576
Phytosterols (mg) н/д 11.188 0.122 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.09 н/д 17.4 69.6
Monounsaturated Fat (g) н/д 3.694 0.001 0.0 0.107 2.711 0.0 9.85 0.001 0.001 0.02 0.001 16.385 65.54
Polyunsaturated (g) н/д 0.533 0.001 0.002 0.095 1.391 0.011 1.42 0.002 0.004 0.157 0.017 3.632 14.528