Рецепт Meatless Blue Ribbon Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	safflower 2.27g	garlic 0.65g	onion 33.75g	carrot 13.57g	tofu 118.3g	pinto beans 180.0g	tomatoes 67.8g	ketchup 15.0g	corn 20.79g	paprika 1.58g	cumin 0.53g	chili 0.49g	salt 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.04	0.37	0.13	8.16	8.75	0.6	0.26	0.67	0.23	0.09	0.06	0.0	19.36	77.44
Total Fat (g)	2.27	0.0	0.03	0.03	3.19	1.46	0.14	0.05	0.25	0.2	0.12	0.08	0.0	7.82	31.28
Carbohydrates (g)	0.0	0.22	3.15	1.3	2.84	27.45	2.66	3.77	3.95	0.88	0.23	0.27	0.0	46.72	186.88
Ash (g)	н/д	0.01	0.12	0.13	0.71	2.77	0.34	0.55	0.13	0.11	0.04	0.04	0.75	5.7	22.8
Calories (kcal)	20.067	0.972	13.5	5.565	73.343	154.8	12.203	14.55	17.879	4.552	1.969	1.531	0.0	320.93	1283.72
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	0.49	н/д	н/д	0.0	0.0	0.43	0.01	н/д	0.0	н/д	1.27	5.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.66	0.08	н/д	н/д	0.85	1.76	0.1	0.04	н/д	0.01	н/д	3.51	14.04
Fructose (g)	н/д	н/д	0.44	0.07	н/д	н/д	0.93	1.39	0.1	0.11	н/д	0.02	н/д	3.06	12.24
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.26	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	0.3	1.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.38	30.07	11.98	103.39	139.57	64.07	10.37	15.79	0.15	0.04	0.04	0.0	375.86	1503.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	1.43	0.64	1.5	0.38	1.78	3.42	0.67	0.16	0.01	0.04	0.0	10.04	40.16
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.6	0.4	0.1	8.3	0.8	0.0	0.6	0.6	0.1	0.2	0.0	11.6	46.4
Calcium (mg)	0.0	1.181	7.763	4.479	37.854	77.4	6.78	2.7	0.416	2.788	4.888	1.355	0.18	147.783	591.132
Iron (mg)	0.0	0.01	0.07	0.04	1.22	2.63	0.18	0.08	0.11	0.37	0.35	0.07	0.0	5.13	20.52
Magnesium (mg)	0.0	0.163	3.375	1.629	31.94	48.6	7.457	2.85	7.692	2.914	1.922	0.829	0.008	109.378	437.512
Phosphorus (mg)	0.0	0.998	9.788	4.75	106.466	165.6	16.271	4.95	18.503	5.434	2.62	1.477	0.0	336.856	1347.424
Potassium (mg)	0.0	2.617	49.275	43.432	229.492	437.4	160.674	57.3	56.133	36.918	9.387	9.341	0.06	1092.028	4368.112
Sodium (mg)	0.0	0.111	1.35	9.365	42.586	529.2	3.39	167.1	3.119	0.536	0.882	4.924	290.685	1053.247	4212.988
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.06	0.03	0.72	1.24	0.12	0.04	0.09	0.06	0.03	0.01	0.0	2.41	9.64
Copper (mg)	0.0	0.002	0.014	0.007	0.237	0.252	0.041	0.027	0.01	0.01	0.005	0.002	0.0	0.605	2.42
Manganese (mg)	н/д	0.011	0.044	0.019	н/д	0.414	0.075	0.02	0.033	0.013	0.017	0.011	0.001	0.657	2.628
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.2	0.0	н/д	12.8	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	13.3	53.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.059	0.675	2267.422	0.0	0.0	564.732	139.95	38.877	830.576	6.668	144.544	0.0	3993.503	15974.012
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	113.33	0.0	0.0	28.474	7.05	1.871	41.533	0.336	7.23	0.0	199.824	799.296
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.033	0.338	1124.482	н/д	0.0	304.4	84.0	9.771	435.944	4.001	73.125	0.0	2036.092	8144.368
Vitamin E (mg)	0.77	0.0	0.01	0.09	н/д	1.03	0.37	0.22	0.01	0.47	0.02	0.14	0.0	3.13	12.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.136	н/д	0.0	1744.365	2506.35	0.0	0.0	0.0	0.102	0.0	4250.953	17003.812
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.104	1.35	34.746	н/д	0.0	83.388	0.0	133.888	207.223	2.352	1.511	0.0	464.561	1858.244
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	0.02	0.03	0.05	н/д	0.02	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	2.5	0.8	0.0	1.6	8.6	2.3	1.4	1.1	0.0	0.3	0.0	18.9	75.6
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.017	0.01	0.118	0.18	0.027	0.002	0.042	0.01	0.003	0.002	0.0	0.411	1.644
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.01	0.008	0.047	0.108	0.014	0.02	0.012	0.027	0.002	0.004	0.0	0.253	1.012
Niacin (mg)	0.0	0.005	0.041	0.133	0.296	0.522	0.4	0.215	0.353	0.241	0.024	0.038	0.0	2.268	9.072
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.004	0.041	0.037	н/д	0.252	0.061	0.008	0.158	0.028	н/д	н/д	0.0	0.588	2.352
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.008	0.041	0.019	0.012	0.126	0.054	0.023	0.012	0.063	0.002	0.018	0.0	0.378	1.512
Folate (mcg)	0.0	0.02	6.413	2.579	н/д	108.0	10.169	1.5	9.563	1.67	0.053	0.488	0.0	140.453	561.812
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.2	2.1	1.2	н/д	38.5	4.5	1.9	4.8	0.8	0.1	0.3	0.0	54.4	217.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.003	0.001	0.106	0.108	0.007	0.003	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.234	0.936
Threonine (g)	н/д	0.001	0.007	0.026	0.343	0.378	0.02	0.009	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	0.811	3.244
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.003	0.011	0.414	0.378	0.014	0.008	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	0.856	3.424
Leucine (g)	н/д	0.002	0.01	0.014	0.698	0.702	0.02	0.012	0.073	н/д	н/д	н/д	0.0	1.531	6.124
Lysine (g)	н/д	0.002	0.014	0.014	0.544	0.594	0.02	0.012	0.029	н/д	н/д	н/д	0.0	1.228	4.912
Methionine (g)	н/д	0.001	0.0	0.003	0.13	0.126	0.007	0.003	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	0.284	1.136
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.011	0.118	0.09	0.007	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.236	0.944
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	0.01	0.008	0.461	0.468	0.047	0.009	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	1.036	4.144
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.003	0.005	0.355	0.252	0.007	0.006	0.025	н/д	н/д	н/д	0.0	0.654	2.616
Valine (g)	н/д	0.002	0.007	0.01	0.461	0.468	0.014	0.009	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	1.01	4.04
Arginine (g)	н/д	0.004	0.034	0.012	0.615	0.54	0.014	0.008	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	1.253	5.012
Histidine (g)	н/д	0.001	0.003	0.005	0.201	0.252	0.007	0.006	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.494	1.976
Alanine (g)	н/д	0.001	0.007	0.015	0.319	0.36	0.02	0.014	0.062	н/д	н/д	н/д	0.0	0.798	3.192
Aspartic acid (g)	н/д	0.003	0.03	0.026	0.911	1.062	0.095	0.053	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	2.23	8.92
Glutamic acid (g)	н/д	0.005	0.088	0.05	1.396	1.332	0.292	0.165	0.133	н/д	н/д	н/д	0.0	3.461	13.844
Glycine (g)	н/д	0.001	0.01	0.007	0.319	0.342	0.014	0.008	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	0.728	2.912
Proline (g)	н/д	0.001	0.003	0.007	0.414	0.378	0.014	0.009	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.886	3.544
Serine (g)	н/д	0.001	0.007	0.007	0.39	0.468	0.02	0.011	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	0.935	3.74
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.141	0.001	0.014	0.005	0.485	0.306	0.02	0.006	0.037	0.033	0.008	0.014	0.0	1.071	4.284
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.063	н/д	н/д	н/д	4.746	1.05	н/д	2.756	0.357	0.405	0.0	14.376	57.504
Monounsaturated Fat (g)	1.695	0.0	0.003	0.001	0.639	0.288	0.02	0.008	0.073	0.019	0.074	0.017	0.0	2.837	11.348
Polyunsaturated (g)	0.326	0.002	0.007	0.016	1.763	0.522	0.054	0.02	0.116	0.131	0.017	0.036	0.0	3.01	12.04