Рецепт Meat & Potato Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	oil spray 0.05g	potatoes 56.25g	cheddar cheese 33.0g	chicken 26.81g	milk 42.0g	eggs 16.43g	salt 0.5g	pepper 0.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.14	8.22	4.99	2.86	2.07	0.0	0.01	19.28	115.68
Total Fat (g)	0.04	0.05	10.94	4.04	3.18	1.63	0.0	0.0	19.88	119.28
Carbohydrates (g)	0.01	9.83	0.42	0.0	4.22	0.13	0.0	0.06	14.66	87.96
Ash (g)	0.0	0.61	1.3	0.21	0.65	0.14	0.5	0.0	3.41	20.46
Calories (kcal)	0.396	43.313	132.99	57.649	56.28	23.49	0.0	0.225	314.343	1886.058
Starch (g)	н/д	8.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.69	52.14
Sucrose (g)	н/д	0.1	0.08	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.19	1.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.22	1.32
Fructose (g)	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.17	1.02
Lactose (g)	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.09	0.54
Maltose (g)	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.07	0.42
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	44.63	12.13	17.69	31.1	12.46	0.0	0.01	118.02	708.12
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.44	0.17	0.0	4.22	0.13	0.0	0.0	4.95	29.7
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	7.8
Calcium (mg)	0.0	6.75	237.93	2.949	109.62	8.706	0.12	0.386	366.462	2198.772
Iron (mg)	0.0	0.44	0.22	0.24	0.08	0.3	0.0	0.03	1.31	7.86
Magnesium (mg)	н/д	12.938	9.24	5.363	10.08	1.971	0.005	0.171	39.768	238.608
Phosphorus (mg)	н/д	32.063	168.96	39.416	85.26	31.375	0.0	0.153	357.226	2143.356
Potassium (mg)	н/д	236.813	32.34	50.678	127.26	22.012	0.04	1.112	470.254	2821.524
Sodium (mg)	0.03	3.375	204.93	18.769	44.52	22.997	193.79	0.039	488.45	2930.7
Zinc (mg)	н/д	0.16	1.03	0.35	0.32	0.18	0.0	0.0	2.05	12.3
Copper (mg)	н/д	0.062	0.01	0.013	0.008	0.016	0.0	0.001	0.111	0.666
Manganese (mg)	н/д	0.084	0.003	0.005	0.004	0.007	0.001	0.005	0.109	0.654
Selenium (mcg)	н/д	0.2	4.6	3.9	1.0	5.2	0.0	0.0	14.8	88.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.125	330.66	37.539	97.86	79.998	0.0	0.264	547.446	3284.676
Retinol (mcg)	н/д	0.0	85.14	10.994	26.88	22.833	0.0	0.0	145.847	875.082
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	87.45	11.262	27.3	22.997	0.0	0.013	149.022	894.132
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.563	28.05	0.0	5.04	1.643	0.0	0.138	35.433	212.598
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.1	0.08	0.06	0.16	0.0	0.0	0.4	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	5.749	н/д	н/д	9.709	58.254
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.005	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	4.5	0.0	0.0	0.0	54.372	0.0	0.181	59.053	354.318
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.09	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	11.1	0.0	0.4	0.8	0.0	0.0	0.0	12.3	73.8
Thiamin (mg)	н/д	0.045	0.01	0.016	0.021	0.011	0.0	0.0	0.104	0.624
Riboflavin (mg)	н/д	0.017	0.125	0.032	0.134	0.079	0.0	0.0	0.388	2.328
Niacin (mg)	н/д	0.591	0.026	1.823	0.08	0.011	0.0	0.001	2.533	15.198
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.169	0.135	0.244	0.269	0.237	0.0	н/д	1.053	6.318
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.169	0.023	0.094	0.021	0.023	0.0	0.0	0.33	1.98
Folate (mcg)	н/д	9.0	5.94	1.609	3.36	7.721	0.0	0.009	27.638	165.828
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.27	0.08	0.07	0.21	0.0	0.0	0.64	3.84
Choline (mg)	н/д	6.8	5.4	16.0	13.4	41.2	0.0	0.0	82.9	497.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.017	0.106	0.056	0.042	0.028	0.0	н/д	0.249	1.494
Threonine (g)	н/д	0.045	0.294	0.206	0.13	0.092	0.0	н/д	0.767	4.602
Isoleucine (g)	н/д	0.045	0.512	0.247	0.172	0.11	0.0	н/д	1.085	6.51
Leucine (g)	н/д	0.068	0.789	0.362	0.281	0.179	0.0	н/д	1.679	10.074
Lysine (g)	н/д	0.073	0.683	0.405	0.227	0.149	0.0	н/д	1.537	9.222
Methionine (g)	н/д	0.017	0.215	0.131	0.071	0.062	0.0	н/д	0.497	2.982
Cystine (g)	н/д	0.017	0.043	0.067	0.025	0.044	0.0	н/д	0.196	1.176
Phenylalanine (g)	н/д	0.051	0.432	0.193	0.139	0.112	0.0	н/д	0.926	5.556
Tyrosine (g)	н/д	0.045	0.396	0.161	0.139	0.082	0.0	н/д	0.823	4.938
Valine (g)	н/д	0.068	0.548	0.241	0.193	0.141	0.0	н/д	1.191	7.146
Arginine (g)	н/д	0.056	0.31	0.314	0.105	0.135	0.0	н/д	0.92	5.52
Histidine (g)	н/д	0.028	0.287	0.145	0.08	0.051	0.0	н/д	0.591	3.546
Alanine (g)	н/д	0.034	0.231	0.292	0.101	0.122	0.0	н/д	0.779	4.674
Aspartic acid (g)	н/д	0.287	0.528	0.445	0.218	0.218	0.0	н/д	1.697	10.182
Glutamic acid (g)	н/д	0.197	2.01	0.727	0.601	0.276	0.0	н/д	3.81	22.86
Glycine (g)	н/д	0.034	0.142	0.327	0.059	0.071	0.0	н/д	0.632	3.792
Proline (g)	н/д	0.039	0.927	0.244	0.277	0.084	0.0	н/д	1.572	9.432
Serine (g)	н/д	0.051	0.482	0.177	0.155	0.159	0.0	н/д	1.024	6.144
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	34.65	20.11	12.18	69.485	0.0	0.0	136.425	818.55
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.017	6.96	1.156	1.928	0.509	0.0	0.001	10.576	63.456
Phytosterols (mg)	н/д	2.813	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.081	2.894	17.364
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.0	3.099	1.673	0.983	0.626	0.0	0.001	6.409	38.454
Polyunsaturated (g)	0.005	0.023	0.31	0.866	0.105	0.223	0.0	0.001	1.533	9.198