Рецепт Meat And Potatoes Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	potatoes 141.75g	olive oil 2.25g	steak 75.6g	onion 8.25g	garlic 0.44g	springs 0.0g	worcestershire sauce 1.42g	mustard salt 8.75g	bread crumbs 14.18g	almonds 3.78g	cheddar cheese 9.45g	eggs 32.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.86	0.0	16.68	0.09	0.03	н/д	0.0	0.2	1.89	0.8	2.35	4.13	29.04	174.24
Total Fat (g)	0.13	2.25	5.99	0.01	0.0	н/д	0.0	0.02	0.75	1.87	3.13	3.27	17.42	104.52
Carbohydrates (g)	24.76	0.0	0.0	0.77	0.14	н/д	0.28	0.18	10.2	0.82	0.12	0.25	37.53	225.18
Ash (g)	1.53	0.0	0.83	0.03	0.01	н/д	0.03	0.08	0.41	0.11	0.37	0.28	3.68	22.08
Calories (kcal)	109.145	19.89	125.493	3.3	0.648	н/д	1.105	1.313	55.991	21.735	38.084	46.98	423.684	2542.104
Starch (g)	21.89	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	8.46	0.03	н/д	н/д	30.37	182.22
Sucrose (g)	0.24	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.02	0.04	0.52	3.12
Glucose (dextrose) (g)	0.47	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.0	н/д	0.07	0.96	5.76
Fructose (g)	0.38	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.0	н/д	0.04	0.88	5.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.04	0.06	0.36
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	0.01	0.04	0.32	1.92
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	112.46	0.0	52.19	7.35	0.25	н/д	1.11	8.27	0.92	0.18	3.47	24.92	211.13	1266.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.11	0.0	0.0	0.35	0.0	н/д	0.14	0.01	0.88	0.15	0.05	0.25	2.94	17.64
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	3.1	0.0	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.2	0.6	0.5	0.0	0.0	4.5	27.0
Calcium (mg)	17.01	0.023	15.876	1.898	0.787	н/д	1.516	6.475	25.94	9.979	68.135	17.412	165.05	990.3
Iron (mg)	1.11	0.01	1.4	0.02	0.01	н/д	0.08	0.06	0.68	0.14	0.06	0.6	4.17	25.02
Magnesium (mg)	32.602	0.0	18.144	0.825	0.109	н/д	0.184	1.313	6.095	10.13	2.646	3.942	75.99	455.94
Phosphorus (mg)	80.795	0.0	160.268	2.393	0.666	н/д	0.85	3.588	23.389	18.295	48.384	62.75	401.377	2408.262
Potassium (mg)	596.752	0.023	263.838	12.045	1.744	н/д	11.333	17.675	27.783	26.649	9.261	44.023	1011.127	6066.762
Sodium (mg)	8.505	0.045	45.359	0.33	0.074	н/д	13.883	1.4	103.761	0.038	58.685	45.995	278.074	1668.444
Zinc (mg)	0.41	0.0	3.08	0.01	0.01	н/д	0.0	0.01	0.21	0.12	0.29	0.36	4.51	27.06
Copper (mg)	0.156	0.0	0.076	0.003	0.001	н/д	0.003	0.007	0.037	0.038	0.003	0.033	0.356	2.136
Manganese (mg)	0.213	0.0	0.008	0.011	0.007	н/д	н/д	0.024	0.13	0.087	0.001	0.013	0.493	2.958
Selenium (mcg)	0.4	0.0	20.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.1	3.6	0.1	1.3	10.4	36.0	216.0
Vitamin A, IU (IU)	2.835	0.0	0.0	0.165	0.039	н/д	1.119	553.263	0.0	0.038	94.689	159.996	812.143	4872.858
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.014	0.0	0.0	0.0	24.381	45.666	70.061	420.366
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.071	27.65	0.0	0.0	25.043	45.995	98.758	592.548
Beta Carotene (mcg)	1.417	0.0	0.0	0.083	0.022	н/д	0.609	331.975	0.0	0.038	8.033	3.285	345.462	2072.772
Vitamin E (mg)	0.01	0.32	0.25	0.0	0.0	н/д	0.0	0.11	0.01	0.99	0.03	0.32	2.04	12.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.134	11.499	12.633	75.798
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.34	0.0	0.0	0.33	0.07	н/д	0.68	521.675	0.0	0.038	0.0	108.745	642.877	3857.262
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.01	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.02	0.0	0.16	0.32	1.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	0.01	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	27.9	0.0	0.0	0.6	0.1	н/д	0.2	2.2	0.0	0.0	0.0	0.0	31.1	186.6
Thiamin (mg)	0.113	0.0	0.068	0.004	0.001	н/д	0.001	0.004	0.137	0.008	0.003	0.023	0.362	2.172
Riboflavin (mg)	0.043	0.0	0.106	0.002	0.0	н/д	0.002	0.005	0.057	0.038	0.036	0.158	0.447	2.682
Niacin (mg)	1.488	0.0	4.982	0.01	0.003	н/д	0.01	0.038	0.94	0.128	0.008	0.023	7.629	45.774
Pantothenic acid (mg)	0.425	0.0	0.476	0.01	0.003	н/д	н/д	0.011	0.078	0.018	0.039	0.473	1.532	9.192
Vitamin B-6 (mg)	0.425	0.0	0.491	0.01	0.005	н/д	0.0	0.009	0.017	0.005	0.007	0.046	1.016	6.096
Folate (mcg)	22.679	0.0	9.072	1.568	0.013	н/д	0.113	6.388	15.167	1.89	1.701	15.441	74.032	444.192
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	0.08	0.42	1.75	10.5
Choline (mg)	17.2	0.0	69.6	0.5	0.1	н/д	0.0	0.0	2.1	2.0	1.6	82.5	175.5	1053.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	11.624	0.0	0.0	0.0	11.624	69.744
Tryptophan (g)	0.043	0.0	0.113	0.001	0.0	н/д	н/д	0.003	0.023	0.008	0.03	0.056	0.276	1.656
Threonine (g)	0.113	0.0	0.665	0.002	0.001	н/д	н/д	0.005	0.061	0.023	0.084	0.184	1.138	6.828
Isoleucine (g)	0.113	0.0	0.756	0.001	0.001	н/д	н/д	0.007	0.077	0.026	0.146	0.22	1.348	8.088
Leucine (g)	0.17	0.0	1.331	0.002	0.001	н/д	н/д	0.006	0.136	0.056	0.226	0.358	2.287	13.722
Lysine (g)	0.184	0.0	1.406	0.003	0.001	н/д	н/д	0.009	0.061	0.022	0.196	0.299	2.181	13.086
Methionine (g)	0.043	0.0	0.431	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	0.033	0.006	0.061	0.125	0.7	4.2
Cystine (g)	0.043	0.0	0.219	0.0	0.0	н/д	н/д	0.003	0.04	0.007	0.012	0.089	0.413	2.478
Phenylalanine (g)	0.128	0.0	0.658	0.002	0.001	н/д	н/д	0.005	0.094	0.042	0.124	0.223	1.277	7.662
Tyrosine (g)	0.113	0.0	0.529	0.001	0.0	н/д	н/д	0.011	0.057	0.017	0.113	0.164	1.006	6.036
Valine (g)	0.17	0.0	0.824	0.002	0.001	н/д	н/д	0.008	0.085	0.031	0.157	0.283	1.56	9.36
Arginine (g)	0.142	0.0	1.081	0.008	0.003	н/д	н/д	0.015	0.078	0.093	0.089	0.269	1.777	10.662
Histidine (g)	0.071	0.0	0.529	0.001	0.0	н/д	н/д	0.004	0.043	0.021	0.082	0.102	0.853	5.118
Alanine (g)	0.085	0.0	1.013	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.068	0.039	0.066	0.243	1.517	9.102
Aspartic acid (g)	0.723	0.0	1.52	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.109	0.11	0.151	0.437	3.059	18.354
Glutamic acid (g)	0.496	0.0	2.502	0.021	0.004	н/д	н/д	н/д	0.584	0.257	0.576	0.552	4.992	29.952
Glycine (g)	0.085	0.0	1.013	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.069	0.056	0.041	0.141	1.408	8.448
Proline (g)	0.099	0.0	0.794	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.194	0.039	0.266	0.168	1.56	9.36
Serine (g)	0.128	0.0	0.658	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.094	0.036	0.138	0.319	1.374	8.244
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	30.239	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	9.923	138.97	179.131	1074.786
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Saturated Fat (g)	0.043	0.311	2.359	0.003	0.0	н/д	0.0	0.001	0.17	0.141	1.993	1.018	6.039	36.234
Phytosterols (mg)	7.087	4.973	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	1.134	н/д	н/д	н/д	14.431	86.586
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.642	2.593	0.001	0.0	н/д	0.0	0.01	0.145	1.168	0.887	1.252	7.696	46.176
Polyunsaturated (g)	0.057	0.237	0.227	0.002	0.001	н/д	0.0	0.004	0.292	0.456	0.089	0.447	1.811	10.866