Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp freshly-grnd black pepper
2 x flour or possibly corn tortillas - (6" dia) hot
2 Tbsp. minced red onion Pineapple Tomato Salsa (see recipe)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pineapple juice
125.0g 		lime juice
121.0g 		salt
18.0g 		oregano
3.0g 		garlics
15.66g 		mahi mahi
226.8g 		flour
0.0g 		cilantro
0.85g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.45 0.51 0.0 0.33 1.0 41.96 н/д 0.02 44.26 44.26
Total Fat (g) 0.15 0.08 0.0 0.31 0.08 1.59 н/д 0.0 2.21 2.21
Carbohydrates (g) 16.09 10.19 0.0 1.93 5.18 0.0 н/д 0.03 33.42 33.42
Ash (g) н/д 0.38 17.96 0.21 0.23 4.76 н/д 0.01 23.56 23.56
Calories (kcal) 66.25 30.25 0.0 9.18 23.333 192.78 н/д 0.196 321.989 321.989
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.58 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.61 0.61
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.73 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Fructose (g) н/д 0.74 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.77 0.77
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 107.96 109.86 0.04 0.21 9.17 175.88 н/д 0.78 403.91 403.91
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 12.48 2.04 0.0 0.12 0.16 н/д н/д 0.01 14.81 14.81
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.5 0.0 1.3 0.3 0.0 н/д 0.0 2.4 2.4
Calcium (mg) 16.25 16.94 4.32 47.28 28.345 34.02 н/д 0.57 147.724 147.724
Iron (mg) 0.39 0.11 0.06 1.32 0.27 2.56 н/д 0.02 4.72 4.72
Magnesium (mg) 15.0 9.68 0.18 8.1 3.915 68.04 н/д 0.221 105.136 105.136
Phosphorus (mg) 10.0 16.94 0.0 6.0 23.96 324.324 н/д 0.408 381.632 381.632
Potassium (mg) 162.5 141.57 1.44 50.07 62.797 943.488 н/д 4.429 1366.293 1366.293
Sodium (mg) 2.5 2.42 6976.44 0.45 2.662 199.584 н/д 0.391 7184.447 7184.447
Zinc (mg) 0.14 0.1 0.02 0.13 0.18 1.04 н/д 0.0 1.61 1.61
Copper (mg) 0.088 0.036 0.005 0.028 0.047 0.091 н/д 0.002 0.297 0.297
Manganese (mg) н/д 0.024 0.018 0.14 0.262 0.045 н/д 0.004 0.493 0.493
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 0.2 2.2 82.8 н/д 0.0 85.5 85.5
Vitamin A, IU (IU) н/д 60.5 0.0 207.09 1.409 408.24 н/д 57.358 734.597 734.597
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 122.472 н/д 0.0 122.472 122.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.42 0.0 10.35 0.0 122.472 н/д 2.865 138.107 138.107
Beta Carotene (mcg) 3.75 36.3 0.0 123.36 0.783 н/д н/д 33.405 197.598 197.598
Vitamin E (mg) 0.03 0.27 0.0 0.57 0.01 н/д н/д 0.02 0.89 0.89
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 25.86 2.506 н/д н/д 7.353 35.718 35.718
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д 0.33 0.33
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.6 н/д н/д н/д н/д 0.6 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Vitamin C (mg) 54.8 36.3 0.0 1.5 4.9 0.0 н/д 0.2 97.7 97.7
Thiamin (mg) 0.075 0.036 0.0 0.01 0.031 0.045 н/д 0.001 0.199 0.199
Riboflavin (mg) 0.025 0.024 0.0 0.01 0.017 0.159 н/д 0.001 0.236 0.236
Niacin (mg) 0.25 0.169 0.0 0.187 0.11 13.835 н/д 0.009 14.56 14.56
Pantothenic acid (mg) н/д 0.145 0.0 н/д 0.094 1.701 н/д 0.005 1.945 1.945
Vitamin B-6 (mg) 0.125 0.048 0.0 0.036 0.194 0.907 н/д 0.001 1.312 1.312
Folate (mcg) 22.5 12.1 0.0 8.22 0.47 11.34 н/д 0.527 55.157 55.157
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.36 н/д 0.0 1.36 1.36
Choline (mg) 4.1 6.2 0.0 1.0 3.6 н/д н/д 0.1 15.0 15.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.011 0.476 н/д н/д 0.487 0.487
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.025 1.837 н/д н/д 1.862 1.862
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.034 1.928 н/д н/д 1.962 1.962
Leucine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.049 3.402 н/д н/д 3.475 3.475
Lysine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.042 3.856 н/д н/д 3.922 3.922
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 1.247 н/д н/д 1.26 1.26
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.011 0.454 н/д н/д 0.465 0.465
Phenylalanine (g) н/д 0.012 0.0 н/д 0.028 1.633 н/д н/д 1.673 1.673
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.013 1.429 н/д н/д 1.441 1.441
Valine (g) н/д 0.012 0.0 н/д 0.045 2.155 н/д н/д 2.212 2.212
Arginine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.099 2.517 н/д н/д 2.64 2.64
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.017 1.247 н/д н/д 1.265 1.265
Alanine (g) н/д 0.024 0.0 н/д 0.02 2.54 н/д н/д 2.585 2.585
Aspartic acid (g) н/д 0.133 0.0 н/д 0.077 4.287 н/д н/д 4.496 4.496
Glutamic acid (g) н/д 0.085 0.0 н/д 0.127 6.26 н/д н/д 6.471 6.471
Glycine (g) н/д 0.012 0.0 н/д 0.031 2.019 н/д н/д 2.062 2.062
Proline (g) н/д 0.036 0.0 н/д 0.016 1.474 н/д н/д 1.526 1.526
Serine (g) н/д 0.048 0.0 н/д 0.03 1.724 н/д н/д 1.802 1.802
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 165.564 н/д 0.0 165.564 165.564
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.013 0.012 0.0 0.08 0.014 0.431 н/д 0.0 0.549 0.549
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 6.09 н/д н/д н/д 0.043 6.133 6.133
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.012 0.0 0.02 0.002 0.272 н/д 0.002 0.321 0.321
Polyunsaturated (g) 0.05 0.024 0.0 0.157 0.039 0.386 н/д 0.0 0.656 0.656