Рецепт Mary's Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	chicken 33.52g	chilies 4.56g	cream of chicken soup 25.42g	cream 9.45g	onions 6.0g	corn tortillas 60.0g	enchiladas sauce 75.0g	velveeta 19.72g	jack cheese 9.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.23	0.09	0.6	0.2	0.07	3.42	1.25	3.21	2.31	17.38	208.56
Total Fat (g)	5.05	0.01	1.47	1.86	0.01	1.71	0.0	4.34	2.85	17.29	207.48
Carbohydrates (g)	0.0	0.43	1.82	0.27	0.56	26.78	6.25	1.93	0.06	38.11	457.32
Ash (g)	0.26	0.03	0.5	0.08	0.02	0.56	2.18	1.18	н/д	4.81	57.72
Calories (kcal)	72.061	1.825	22.875	18.239	2.4	130.8	30.0	59.739	35.124	373.062	4476.744
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	1.44
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.96
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	3.96
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.12	4.0	21.03	7.04	5.35	27.53	65.33	9.03	3.86	165.29	1983.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.23	0.14	0.33	0.25	0.53	5.0	1.6	0.05	8.13	97.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	3.8	1.3	0.0	0.0	5.2	62.4
Calcium (mg)	3.687	0.821	3.558	10.395	1.38	48.6	н/д	91.876	70.248	230.566	2766.792
Iron (mg)	0.3	0.05	0.27	0.02	0.01	0.74	0.45	0.04	0.07	1.95	23.4
Magnesium (mg)	6.703	1.141	1.017	0.945	0.6	43.2	н/д	н/д	2.543	56.148	673.776
Phosphorus (mg)	49.269	2.099	7.879	10.868	1.74	188.4	н/д	170.148	41.81	472.213	5666.556
Potassium (mg)	63.346	15.513	12.454	13.325	8.76	111.6	н/д	66.048	7.628	298.673	3584.076
Sodium (mg)	23.462	0.319	166.479	7.56	0.24	27.0	650.25	295.54	50.473	1221.324	14655.888
Zinc (mg)	0.44	0.01	0.07	0.04	0.01	0.79	н/д	0.36	0.28	2.0	24.0
Copper (mg)	0.017	0.008	0.033	0.002	0.002	0.09	н/д	н/д	0.003	0.155	1.86
Manganese (mg)	0.007	0.011	0.018	0.001	0.008	0.198	н/д	н/д	н/д	0.242	2.904
Selenium (mcg)	4.8	0.0	0.5	0.2	0.0	3.7	н/д	н/д	1.4	10.6	127.2
Vitamin A, IU (IU)	46.923	53.792	46.258	54.432	0.12	1.2	500.25	218.254	н/д	921.23	11054.76
Retinol (mcg)	13.742	0.0	10.421	15.12	0.0	0.0	н/д	н/д	18.08	57.363	688.356
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.077	2.692	10.929	15.309	0.0	0.0	н/д	н/д	18.645	61.652	739.824
Beta Carotene (mcg)	0.0	30.614	7.117	2.457	0.06	0.6	н/д	н/д	7.345	48.193	578.316
Vitamin E (mg)	0.1	0.03	0.14	0.04	0.0	0.17	н/д	н/д	0.02	0.5	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	33.078	0.254	0.0	0.24	1.8	н/д	н/д	0.0	35.372	424.464
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	11.1	0.0	0.1	0.4	0.0	1.5	0.0	0.0	13.7	164.4
Thiamin (mg)	0.02	0.004	0.003	0.004	0.003	0.054	н/д	н/д	0.002	0.089	1.068
Riboflavin (mg)	0.04	0.004	0.013	0.016	0.002	0.042	н/д	0.069	0.037	0.223	2.676
Niacin (mg)	2.279	0.043	0.099	0.01	0.007	0.9	н/д	н/д	0.008	3.348	40.176
Pantothenic acid (mg)	0.305	0.003	0.048	0.032	0.007	0.066	н/д	н/д	н/д	0.461	5.532
Vitamin B-6 (mg)	0.117	0.013	0.0	0.006	0.007	0.132	н/д	н/д	0.008	0.282	3.384
Folate (mcg)	2.011	1.049	0.508	0.662	1.14	3.0	н/д	н/д	1.695	10.065	120.78
Vitamin B-12 (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	0.21	2.52
Choline (mg)	20.0	0.5	2.6	1.8	0.4	8.0	н/д	н/д	1.5	34.7	416.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.07	0.001	0.008	0.004	0.001	0.024	н/д	н/д	н/д	0.108	1.296
Threonine (g)	0.258	0.003	0.025	0.011	0.001	0.132	н/д	н/д	н/д	0.431	5.172
Isoleucine (g)	0.308	0.003	0.036	0.013	0.001	0.126	н/д	н/д	н/д	0.487	5.844
Leucine (g)	0.452	0.005	0.053	0.026	0.002	0.426	н/д	н/д	н/д	0.964	11.568
Lysine (g)	0.506	0.004	0.043	0.022	0.002	0.096	н/д	н/д	н/д	0.674	8.088
Methionine (g)	0.164	0.001	0.015	0.007	0.0	0.072	н/д	н/д	н/д	0.259	3.108
Cystine (g)	0.084	0.002	0.01	0.003	0.0	0.066	н/д	н/д	н/д	0.165	1.98
Phenylalanine (g)	0.241	0.003	0.031	0.012	0.002	0.174	н/д	н/д	н/д	0.463	5.556
Tyrosine (g)	0.201	0.002	0.023	0.012	0.001	0.144	н/д	н/д	н/д	0.383	4.596
Valine (g)	0.302	0.004	0.036	0.016	0.001	0.174	н/д	н/д	н/д	0.532	6.384
Arginine (g)	0.392	0.005	0.033	0.009	0.006	0.174	н/д	н/д	н/д	0.619	7.428
Histidine (g)	0.181	0.002	0.018	0.008	0.001	0.108	н/д	н/д	н/д	0.317	3.804
Alanine (g)	0.365	0.004	0.031	0.009	0.001	0.258	н/д	н/д	н/д	0.668	8.016
Aspartic acid (g)	0.556	0.013	0.048	0.021	0.005	0.24	н/д	н/д	н/д	0.884	10.608
Glutamic acid (g)	0.908	0.012	0.158	0.054	0.016	0.654	н/д	н/д	н/д	1.801	21.612
Glycine (g)	0.409	0.003	0.028	0.006	0.002	0.144	н/д	н/д	н/д	0.592	7.104
Proline (g)	0.305	0.004	0.053	0.025	0.001	0.306	н/д	н/д	н/д	0.694	8.328
Serine (g)	0.221	0.004	0.031	0.015	0.001	0.168	н/д	н/д	н/д	0.44	5.28
Cholesterol (mg)	25.137	0.0	2.033	4.914	0.0	0.0	0.0	15.773	8.381	56.238	674.856
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.445	0.001	0.407	1.088	0.002	0.27	0.0	2.839	1.796	7.847	94.164
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	10.8
Monounsaturated Fat (g)	2.091	0.0	0.521	0.479	0.001	0.414	н/д	н/д	0.824	4.331	51.972
Polyunsaturated (g)	1.083	0.005	0.267	0.079	0.001	0.852	н/д	н/д	0.085	2.372	28.464