Рецепт Mary Lou's Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	swiss cheese 16.5g	mayonnaise 13.75g	eggs 12.32g	milk 10.17g	salt 0.38g	worcestershire sauce 0.36g	celery 2.81g	onion 2.25g	ham 22.18g	mushrooms 2.12g	olives 6.75g	flour 0.98g	nutmeg 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.44	0.12	1.55	0.34	0.0	0.0	0.02	0.02	3.87	0.07	0.0	0.1	н/д	10.54	84.32
Total Fat (g)	4.59	10.92	1.22	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.37	0.01	6.75	0.01	н/д	24.97	199.76
Carbohydrates (g)	0.89	0.43	0.09	0.51	0.0	0.07	0.08	0.21	0.15	0.07	0.0	0.74	н/д	3.26	26.08
Ash (g)	0.46	н/д	0.11	0.08	0.37	0.01	0.02	0.01	0.73	0.02	н/д	0.0	н/д	1.8	14.4
Calories (kcal)	62.7	98.725	17.618	4.27	0.0	0.279	0.449	0.9	29.499	0.467	59.67	3.554	н/д	278.13	2225.04
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Glucose (dextrose) (g)	0.08	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.2	1.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Lactose (g)	0.01	н/д	0.01	0.53	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.55	4.4
Maltose (g)	0.1	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.96
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.12	2.07	9.34	9.14	0.0	0.28	2.68	2.0	16.06	1.96	0.0	0.12	н/д	49.79	398.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.15	0.09	0.53	0.0	0.04	0.05	0.1	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	1.21	9.68
Galactose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.8
Calcium (mg)	130.515	0.963	6.53	12.098	0.09	0.383	1.124	0.518	1.553	0.064	0.068	0.146	н/д	154.049	1232.392
Iron (mg)	0.03	0.03	0.23	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.24	0.01	0.04	0.05	н/д	0.65	5.2
Magnesium (mg)	6.27	0.138	1.478	1.118	0.004	0.046	0.309	0.225	4.436	0.191	0.0	0.215	н/д	14.43	115.44
Phosphorus (mg)	93.555	3.438	23.531	9.658	0.0	0.215	0.674	0.653	61.66	1.825	0.0	1.054	н/д	196.262	1570.096
Potassium (mg)	12.705	1.65	16.509	15.249	0.03	2.86	7.304	3.285	60.33	6.748	0.068	1.045	н/д	127.781	1022.248
Sodium (mg)	31.68	78.1	17.248	4.473	145.343	3.504	2.247	0.09	268.378	0.106	0.135	0.02	н/д	551.323	4410.584
Zinc (mg)	0.72	0.02	0.14	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.51	0.01	0.0	0.01	н/д	1.46	11.68
Copper (mg)	0.007	0.004	0.012	0.001	0.0	0.001	0.001	0.001	0.024	0.007	0.0	0.001	н/д	0.059	0.472
Manganese (mg)	0.002	н/д	0.005	0.0	0.0	н/д	0.003	0.003	0.007	0.001	н/д	0.007	н/д	0.027	0.216
Selenium (mcg)	3.0	0.2	3.9	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	3.6	0.2	0.0	0.3	н/д	11.7	93.6
Vitamin A, IU (IU)	136.95	н/д	59.998	19.926	0.0	0.282	12.613	0.045	1.109	0.0	н/д	0.0	н/д	230.923	1847.384
Retinol (mcg)	35.31	11.0	17.125	5.896	0.0	0.004	0.0	0.0	0.444	0.0	0.0	0.0	н/д	69.778	558.224
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	36.3	11.138	17.248	5.896	0.0	0.018	0.618	0.0	0.444	0.0	0.0	0.0	н/д	71.661	573.288
Beta Carotene (mcg)	11.55	0.825	1.232	0.203	0.0	0.154	7.584	0.023	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	21.571	172.568
Vitamin E (mg)	0.06	0.72	0.12	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.97	0.0	н/д	1.88	15.04
Vitamin D (IU)	7.26	н/д	4.312	5.286	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.382	н/д	н/д	н/д	17.24	137.92
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	26.125	40.779	0.0	0.0	0.172	7.95	0.09	н/д	0.0	0.0	0.176	н/д	75.291	602.328
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.07	0.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	5.0	0.0	0.0	0.0	н/д	5.4	43.2
Thiamin (mg)	0.01	0.004	0.009	0.002	0.0	0.0	0.001	0.001	0.118	0.002	0.0	0.008	н/д	0.154	1.232
Riboflavin (mg)	0.05	0.008	0.059	0.019	0.0	0.0	0.002	0.001	0.042	0.008	0.0	0.005	н/д	0.194	1.552
Niacin (mg)	0.015	0.0	0.009	0.009	0.0	0.003	0.009	0.003	0.561	0.077	0.0	0.058	н/д	0.742	5.936
Pantothenic acid (mg)	0.071	н/д	0.177	0.037	0.0	н/д	0.007	0.003	0.146	0.032	н/д	0.004	н/д	0.477	3.816
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.08	0.017	0.004	0.0	0.0	0.002	0.003	0.051	0.002	0.0	0.0	н/д	0.172	1.376
Folate (mcg)	0.99	0.688	5.79	0.508	0.0	0.029	1.011	0.428	0.887	0.34	0.0	1.787	н/д	12.457	99.656
Vitamin B-12 (mcg)	0.55	0.05	0.16	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.15	0.0	0.0	0.0	н/д	0.95	7.6
Choline (mg)	2.6	3.0	30.9	1.8	0.0	0.0	0.2	0.1	н/д	0.4	0.0	0.1	н/д	39.1	312.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.503	н/д	1.503	12.024
Tryptophan (g)	0.066	н/д	0.021	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.094	0.752
Threonine (g)	0.172	н/д	0.069	0.009	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.256	2.048
Isoleucine (g)	0.254	н/д	0.083	0.019	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	0.004	н/д	0.362	2.896
Leucine (g)	0.488	н/д	0.134	0.039	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.003	н/д	0.007	н/д	0.672	5.376
Lysine (g)	0.427	н/д	0.112	0.029	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.575	4.6
Methionine (g)	0.129	н/д	0.047	0.008	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.186	1.488
Cystine (g)	0.048	н/д	0.033	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.096	0.768
Phenylalanine (g)	0.274	н/д	0.084	0.017	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.002	н/д	0.005	н/д	0.383	3.064
Tyrosine (g)	0.279	н/д	0.062	0.014	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	0.359	2.872
Valine (g)	0.353	н/д	0.106	0.022	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.005	н/д	0.004	н/д	0.492	3.936
Arginine (g)	0.153	н/д	0.101	0.01	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.002	н/д	0.004	н/д	0.273	2.184
Histidine (g)	0.177	н/д	0.038	0.008	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.227	1.816
Alanine (g)	0.15	н/д	0.091	0.011	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.004	н/д	0.003	н/д	0.261	2.088
Aspartic acid (g)	0.259	н/д	0.164	0.032	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	0.004	н/д	0.004	н/д	0.468	3.744
Glutamic acid (g)	0.941	н/д	0.207	0.079	0.0	н/д	0.003	0.006	н/д	0.007	н/д	0.034	н/д	1.276	10.208
Glycine (g)	0.084	н/д	0.053	0.006	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.002	н/д	0.004	н/д	0.15	1.2
Proline (g)	0.609	н/д	0.063	0.037	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	0.012	н/д	0.722	5.776
Serine (g)	0.271	н/д	0.12	0.021	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	0.005	н/д	0.419	3.352
Cholesterol (mg)	15.18	5.225	52.114	0.508	0.0	0.0	0.0	0.0	15.748	0.0	0.0	0.0	н/д	88.775	710.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.934	1.635	0.382	0.064	0.0	0.0	0.001	0.001	0.37	0.001	0.932	0.002	н/д	6.322	50.576
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.169	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.506	4.048
Monounsaturated Fat (g)	1.2	2.695	0.469	0.028	0.0	0.0	0.001	0.0	0.59	0.0	4.925	0.001	н/д	9.909	79.272
Polyunsaturated (g)	0.16	5.827	0.168	0.004	0.0	0.0	0.002	0.0	0.173	0.003	0.71	0.004	н/д	7.052	56.416