CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Marinated Raw Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		broccoli
123.63g 		mushrooms
14.87g 		pepper
8.13g 		celery
8.9g 		cauliflower
0.42g 		sugar
16.67g 		mustard
0.83g 		salt
0.5g 		vinegar
10.0g 		oil
27.25g 		onion
5.25g 		poppy
0.47g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.49 0.46 0.07 0.06 0.01 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.06 0.08 4.26 51.12
Total Fat (g) 0.46 0.05 0.01 0.02 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 27.25 0.01 0.19 28.02 336.24
Carbohydrates (g) 8.21 0.49 0.38 0.26 0.02 16.66 0.04 0.0 0.09 0.0 0.49 0.13 26.78 321.36
Ash (g) 1.08 0.13 0.03 0.07 0.0 0.0 0.03 0.5 н/д 0.0 0.02 0.03 1.88 22.56
Calories (kcal) 42.033 3.272 1.626 1.424 0.106 64.5 0.558 0.0 2.1 240.89 2.1 2.45 361.059 4332.708
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Sucrose (g) 0.12 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.01 0.21 2.52
Glucose (dextrose) (g) 0.61 0.22 0.09 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.0 1.08 12.96
Fructose (g) 0.84 0.03 0.09 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.0 1.07 12.84
Lactose (g) 0.26 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.26 3.12
Maltose (g) 0.26 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.26 3.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 110.4 13.75 7.63 8.49 0.39 0.01 0.69 0.0 9.38 0.0 4.68 0.03 155.44 1865.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.1 0.25 0.2 0.16 0.01 16.65 0.01 0.0 0.04 0.0 0.22 0.01 19.65 235.8
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.72
Dietary Fiber (g) 3.2 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 3.9 46.8
Calcium (mg) 58.105 0.446 0.813 3.56 0.093 0.167 0.483 0.12 0.7 0.0 1.207 6.711 72.405 868.86
Iron (mg) 0.9 0.07 0.03 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.01 0.01 0.05 1.12 13.44
Magnesium (mg) 25.962 1.339 0.813 0.979 0.063 0.0 0.408 0.005 0.5 0.0 0.525 1.619 32.213 386.556
Phosphorus (mg) 81.594 12.791 1.626 2.136 0.186 0.0 0.883 0.0 0.8 0.0 1.522 4.06 105.599 1267.188
Potassium (mg) 390.66 47.297 14.23 23.14 1.28 0.333 1.15 0.04 7.3 0.0 7.665 3.355 496.452 5957.424
Sodium (mg) 40.797 0.744 0.244 7.12 0.127 0.0 9.458 193.79 0.5 0.0 0.21 0.121 253.111 3037.332
Zinc (mg) 0.51 0.08 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 0.66 7.92
Copper (mg) 0.062 0.048 0.006 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.008 0.13 1.56
Manganese (mg) 0.26 0.007 0.01 0.009 0.001 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.007 0.031 0.329 3.948
Selenium (mcg) 3.1 1.4 0.0 0.0 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 5.0 60.0
Vitamin A, IU (IU) 770.194 0.0 30.087 39.961 0.055 0.0 0.592 0.0 н/д 0.0 0.105 0.0 840.994 10091.928
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 38.324 0.0 1.464 1.958 0.004 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.784 501.408
Beta Carotene (mcg) 446.292 0.0 16.914 24.03 0.034 0.0 0.242 0.0 0.0 0.0 0.052 0.0 487.564 5850.768
Vitamin E (mg) 0.96 0.0 0.03 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.51 0.0 0.01 3.54 42.48
Vitamin D (IU) н/д 2.677 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.677 32.124
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1734.482 0.0 27.729 25.187 0.139 0.0 0.15 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 1787.898 21454.776
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.05 0.6
Tocopherol, gamma (mg) 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.27 3.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 110.3 0.3 6.5 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 118.0 1416.0
Thiamin (mg) 0.087 0.012 0.005 0.002 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.003 0.004 0.115 1.38
Riboflavin (mg) 0.148 0.059 0.002 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.222 2.664
Niacin (mg) 0.791 0.537 0.039 0.028 0.002 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.006 0.004 1.413 16.956
Pantothenic acid (mg) 0.705 0.223 0.008 0.022 0.003 0.0 0.003 0.0 н/д 0.0 0.006 0.001 0.971 11.652
Vitamin B-6 (mg) 0.223 0.015 0.018 0.006 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.006 0.001 0.27 3.24
Folate (mcg) 77.885 2.38 0.813 3.204 0.241 0.0 0.058 0.0 0.0 0.0 0.997 0.383 85.961 1031.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12
Choline (mg) 23.1 2.6 0.4 0.5 0.2 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 27.4 328.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.037 0.006 0.001 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.046 0.552
Threonine (g) 0.111 0.016 0.003 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.003 0.139 1.668
Isoleucine (g) 0.099 0.012 0.002 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004 0.12 1.44
Leucine (g) 0.161 0.018 0.003 0.003 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.002 0.006 0.195 2.34
Lysine (g) 0.173 0.016 0.003 0.003 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.002 0.004 0.205 2.46
Methionine (g) 0.049 0.004 0.001 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.059 0.708
Cystine (g) 0.037 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.042 0.504
Phenylalanine (g) 0.148 0.013 0.007 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 0.004 0.178 2.136
Tyrosine (g) 0.062 0.006 0.001 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.003 0.075 0.9
Valine (g) 0.161 0.034 0.003 0.003 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.005 0.209 2.508
Arginine (g) 0.235 0.012 0.002 0.002 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.005 0.009 0.268 3.216
Histidine (g) 0.074 0.009 0.001 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.002 0.089 1.068
Alanine (g) 0.124 0.03 0.003 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004 0.165 1.98
Aspartic acid (g) 0.408 0.03 0.017 0.011 0.001 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.005 0.011 0.486 5.832
Glutamic acid (g) 0.668 0.051 0.015 0.008 0.001 н/д 0.006 0.0 н/д 0.0 0.014 0.02 0.783 9.396
Glycine (g) 0.111 0.013 0.002 0.002 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.002 0.004 0.137 1.644
Proline (g) 0.136 0.012 0.002 0.002 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.001 0.013 0.168 2.016
Serine (g) 0.148 0.013 0.004 0.002 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.004 0.175 2.1
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.703 н/д 0.0 0.703 8.436
Saturated Fat (g) 0.049 0.006 0.005 0.004 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 2.025 0.002 0.021 2.114 25.368
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.732 0.534 0.076 н/д н/д 0.0 н/д 68.125 0.787 0.415 70.67 848.04
Monounsaturated Fat (g) 0.012 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.022 0.0 0.0 6.194 0.001 0.028 6.26 75.12
Polyunsaturated (g) 0.049 0.021 0.005 0.007 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 17.751 0.001 0.133 17.975 215.7