CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Marinade For Fresh Fish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		soy sauce
127.5g 		garlics
5.22g 		tomatoes sauce
61.25g 		lemon juice
30.5g 		parsley
28.5g 		oregano
1.0g 		pepper
2.1g 		orange juice
124.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.01 0.33 0.81 0.12 0.85 0.11 0.23 0.87 11.32 11.32
Total Fat (g) 0.05 0.03 0.11 0.0 0.23 0.1 0.07 0.25 0.83 0.83
Carbohydrates (g) 9.7 1.73 3.3 2.63 1.8 0.64 1.36 12.9 34.06 34.06
Ash (g) 19.52 0.08 1.23 0.08 0.63 0.07 0.09 0.5 22.19 22.19
Calories (kcal) 67.575 7.778 14.7 7.625 10.26 3.06 5.355 55.8 172.153 172.153
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.17 0.17
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.43 н/д н/д 0.02 н/д н/д 1.45 1.45
Fructose (g) н/д н/д 1.02 н/д н/д 0.01 н/д н/д 1.03 1.03
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 90.23 3.06 55.81 27.67 25.0 0.07 0.22 109.49 311.55 311.55
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.17 0.05 2.6 0.73 0.24 0.04 0.01 10.42 16.27 16.27
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.1 0.9 0.1 0.9 0.4 0.6 0.2 4.3 4.3
Calcium (mg) 24.225 9.448 7.963 2.135 39.33 15.76 9.177 13.64 121.678 121.678
Iron (mg) 2.46 0.09 0.62 0.01 1.77 0.44 0.61 0.25 6.24 6.24
Magnesium (mg) 54.825 1.305 9.8 1.83 14.25 2.7 4.074 13.64 102.424 102.424
Phosphorus (mg) 159.375 7.987 15.925 1.83 16.53 2.0 3.633 21.08 228.36 228.36
Potassium (mg) 276.675 20.932 202.738 37.82 157.89 16.69 26.439 248.0 987.184 987.184
Sodium (mg) 7187.175 0.887 320.95 0.305 15.96 0.15 0.924 1.24 7527.591 7527.591
Zinc (mg) 0.66 0.06 0.12 0.02 0.3 0.04 0.03 0.06 1.3 1.3
Copper (mg) 0.128 0.016 0.074 0.009 0.043 0.009 0.024 0.05 0.351 0.351
Manganese (mg) 0.536 0.087 0.067 0.003 0.046 0.047 0.118 0.012 0.916 0.916
Selenium (mcg) 0.6 0.7 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 1.8 1.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.47 265.213 6.1 2400.84 69.03 6.279 248.0 2995.931 2995.931
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 13.475 0.305 119.985 3.45 0.315 12.4 149.93 149.93
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 158.638 0.915 1440.39 41.12 3.276 40.92 1685.52 1685.52
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.87 0.05 0.21 0.19 0.02 0.05 1.39 1.39
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 8562.138 0.0 0.0 0.0 0.126 0.0 8562.264 8562.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 14.088 2.745 1584.885 8.62 4.305 142.6 1758.078 1758.078
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.11 0.0 н/д 0.12 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.06 н/д 0.15 0.2 0.1 н/д 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.0 н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 4.3 14.0 37.9 0.5 0.4 62.0 120.8 120.8
Thiamin (mg) 0.038 0.01 0.012 0.009 0.026 0.003 0.002 0.112 0.213 0.213
Riboflavin (mg) 0.217 0.006 0.043 0.003 0.029 0.003 0.005 0.037 0.342 0.342
Niacin (mg) 2.805 0.037 0.6 0.031 0.373 0.062 0.024 0.496 4.428 4.428
Pantothenic acid (mg) 0.383 0.031 0.19 0.031 0.114 н/д н/д 0.236 0.984 0.984
Vitamin B-6 (mg) 0.191 0.065 0.061 0.015 0.026 0.012 0.007 0.05 0.427 0.427
Folate (mcg) 17.85 0.157 6.738 3.965 43.32 2.74 0.21 37.2 112.179 112.179
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 23.3 1.2 6.1 1.6 3.6 0.3 0.2 7.7 44.1 44.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.115 0.004 0.006 н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.139 0.139
Threonine (g) 0.319 0.008 0.025 н/д 0.034 н/д н/д 0.012 0.398 0.398
Isoleucine (g) 0.383 0.011 0.018 н/д 0.034 н/д н/д 0.012 0.459 0.459
Leucine (g) 0.638 0.016 0.025 н/д 0.057 н/д н/д 0.012 0.748 0.748
Lysine (g) 0.459 0.014 0.025 н/д 0.051 н/д н/д 0.012 0.561 0.561
Methionine (g) 0.115 0.004 0.006 н/д 0.011 н/д н/д 0.0 0.136 0.136
Cystine (g) 0.14 0.004 0.006 н/д 0.003 н/д н/д 0.012 0.165 0.165
Phenylalanine (g) 0.421 0.009 0.061 н/д 0.043 н/д н/д 0.012 0.547 0.547
Tyrosine (g) 0.293 0.004 0.012 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.332 0.332
Valine (g) 0.395 0.015 0.018 н/д 0.048 н/д н/д 0.012 0.49 0.49
Arginine (g) 0.548 0.033 0.018 н/д 0.034 н/д н/д 0.062 0.696 0.696
Histidine (g) 0.204 0.006 0.012 н/д 0.017 н/д н/д 0.0 0.239 0.239
Alanine (g) 0.357 0.007 0.025 н/д 0.057 н/д н/д 0.025 0.47 0.47
Aspartic acid (g) 0.854 0.026 0.123 н/д 0.083 н/д н/д 0.099 1.184 1.184
Glutamic acid (g) 1.887 0.042 0.398 н/д 0.071 н/д н/д 0.037 2.436 2.436
Glycine (g) 0.357 0.01 0.018 н/д 0.043 н/д н/д 0.012 0.441 0.441
Proline (g) 0.587 0.005 0.012 н/д 0.06 н/д н/д 0.05 0.713 0.713
Serine (g) 0.459 0.01 0.025 н/д 0.04 н/д н/д 0.012 0.546 0.546
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.013 0.005 0.018 0.0 0.037 0.027 0.021 0.025 0.145 0.145
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.425 2.03 1.932 н/д 5.387 5.387
Monounsaturated Fat (g) 0.013 0.001 0.018 0.0 0.086 0.007 0.021 0.05 0.195 0.195
Polyunsaturated (g) 0.026 0.013 0.043 0.0 0.034 0.052 0.024 0.05 0.241 0.241