Рецепт Marinade For Chicken Or Beef - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		soy sauce
31.88g 		olive oil
27.0g 		water
59.25g 		sherry
29.5g 		garlic
0.61g 		pepper
0.53g 		lemon juice
2.54g 		onion
31.5g 		worcestershire sauce
17.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.0 0.0 0.0 0.06 0.04 0.06 0.01 0.35 0.0 2.51 5.02
Total Fat (g) 0.01 27.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 0.0 27.06 54.12
Carbohydrates (g) 2.43 0.0 0.0 4.04 0.2 0.34 0.22 2.94 3.31 13.48 26.96
Ash (g) 4.88 0.0 0.06 н/д 0.01 0.02 0.01 0.11 0.34 5.43 10.86
Calories (kcal) 16.894 238.68 0.0 47.2 0.907 1.339 0.635 12.6 13.26 331.515 663.03
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.31 0.62
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.62 н/д 0.62 1.24
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 н/д 0.41 0.82
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 9.0
Water (g) 22.56 0.0 59.19 20.8 0.36 0.06 2.3 28.07 13.35 146.69 293.38
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.54 0.0 0.0 2.3 0.01 0.0 0.06 1.34 1.71 5.95 11.9
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 0.0 1.0 2.0
Calcium (mg) 6.056 0.27 1.778 2.36 1.102 2.294 0.178 7.245 18.19 39.473 78.946
Iron (mg) 0.62 0.15 0.0 0.07 0.01 0.15 0.0 0.07 0.9 1.97 3.94
Magnesium (mg) 13.706 0.0 0.593 2.655 0.152 1.019 0.152 3.15 2.21 23.637 47.274
Phosphorus (mg) 39.844 0.0 0.0 2.655 0.932 0.908 0.152 9.135 10.2 63.826 127.652
Potassium (mg) 69.169 0.27 0.0 27.14 2.442 6.61 3.15 45.99 136.0 290.77 581.54
Sodium (mg) 1796.794 0.54 2.37 2.655 0.104 0.231 0.025 1.26 166.6 1970.579 3941.158
Zinc (mg) 0.17 0.0 0.01 0.02 0.01 0.01 0.0 0.05 0.03 0.29 0.58
Copper (mg) 0.032 0.0 0.006 0.015 0.002 0.006 0.001 0.013 0.034 0.108 0.216
Manganese (mg) 0.134 0.0 0.0 н/д 0.01 0.03 0.0 0.041 н/д 0.215 0.43
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.1 0.7 1.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.055 1.57 0.508 0.63 13.43 16.193 32.386
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.17 0.34
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.079 0.025 0.0 0.85 0.954 1.908
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.819 0.076 0.315 7.31 8.551 17.102
Vitamin E (mg) 0.0 3.87 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 3.9 7.8
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.032 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.097 1.076 0.229 1.26 8.16 10.822 21.644
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.25 0.5
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 1.2 2.3 2.2 6.0 12.0
Thiamin (mg) 0.01 0.0 0.0 0.006 0.001 0.001 0.001 0.016 0.012 0.046 0.092
Riboflavin (mg) 0.054 0.0 0.0 0.006 0.001 0.001 0.0 0.009 0.022 0.094 0.188
Niacin (mg) 0.701 0.0 0.0 0.062 0.004 0.006 0.003 0.038 0.119 0.933 1.866
Pantothenic acid (mg) 0.096 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.003 0.038 н/д 0.14 0.28
Vitamin B-6 (mg) 0.048 0.0 0.0 0.0 0.008 0.002 0.001 0.038 0.0 0.096 0.192
Folate (mcg) 4.463 0.0 0.0 0.0 0.018 0.053 0.33 5.985 1.36 12.208 24.416
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.8 0.1 0.0 1.5 0.1 0.1 0.1 1.9 0.5 10.1 20.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.032 0.064
Threonine (g) 0.08 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.006 н/д 0.087 0.174
Isoleucine (g) 0.096 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.1 0.2
Leucine (g) 0.159 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.009 н/д 0.171 0.342
Lysine (g) 0.115 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.013 н/д 0.129 0.258
Methionine (g) 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.058
Cystine (g) 0.035 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.035 0.07
Phenylalanine (g) 0.105 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.009 н/д 0.116 0.232
Tyrosine (g) 0.073 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.077 0.154
Valine (g) 0.099 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.006 н/д 0.107 0.214
Arginine (g) 0.137 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.031 н/д 0.172 0.344
Histidine (g) 0.051 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.055 0.11
Alanine (g) 0.089 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.006 н/д 0.096 0.192
Aspartic acid (g) 0.214 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.028 н/д 0.245 0.49
Glutamic acid (g) 0.472 0.0 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.082 н/д 0.559 1.118
Glycine (g) 0.089 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.009 н/д 0.1 0.2
Proline (g) 0.147 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.15 0.3
Serine (g) 0.115 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.006 н/д 0.122 0.244
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 3.729 0.0 0.0 0.001 0.005 0.0 0.013 0.0 3.75 7.5
Phytosterols (mg) н/д 59.67 н/д н/д н/д 0.483 н/д 4.725 н/д 64.878 129.756
Monounsaturated Fat (g) 0.003 19.699 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 19.711 39.422
Polyunsaturated (g) 0.006 2.84 0.0 0.0 0.002 0.006 0.0 0.006 0.0 2.861 5.722