Рецепт Mani's Low Fat Apple Walnut Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 30.0g	salt 0.25g	baking soda 0.58g	cinnamon 0.11g	ginger 0.04g	allspice 0.04g	eggs 12.32g	buttermilk 20.42g	apple juice concentrate 39.07g	oat bran 2.61g	apples 18.75g	walnuts 2.19g	apples 27.3g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.55	0.68	0.2	0.45	0.05	0.33	0.07	7.45	89.4
Total Fat (g)	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.22	0.18	0.14	0.18	0.03	1.43	0.05	3.81	45.72
Carbohydrates (g)	21.77	0.0	0.0	0.09	0.01	0.03	0.09	0.98	16.02	1.73	2.59	0.3	3.77	47.38	568.56
Ash (g)	0.48	0.25	0.21	0.0	0.0	0.0	0.11	0.18	0.44	0.08	0.04	0.04	0.05	1.88	22.56
Calories (kcal)	101.7	0.0	0.0	0.268	0.031	0.105	17.618	8.167	64.863	6.423	9.75	14.347	14.196	237.467	2849.604
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.02	0.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.39	0.05	0.57	1.02	12.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.46	0.0	0.66	1.15	13.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.11	0.0	1.61	2.73	32.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.08	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	9.34	18.4	22.27	0.17	16.04	0.09	23.36	92.81	1113.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	0.98	15.17	0.04	1.95	0.06	2.84	21.25	255.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	3.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.4	0.5	0.1	0.7	5.5	66.0
Calcium (mg)	10.2	0.06	0.0	1.086	0.006	0.264	6.53	23.683	7.815	1.514	1.125	2.15	1.638	56.071	672.852
Iron (mg)	1.16	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.23	0.01	0.36	0.14	0.02	0.06	0.03	2.03	24.36
Magnesium (mg)	41.4	0.003	0.0	0.065	0.017	0.054	1.478	2.246	6.643	6.135	0.938	3.466	1.365	63.809	765.708
Phosphorus (mg)	103.8	0.0	0.0	0.069	0.013	0.045	23.531	18.171	9.769	19.164	2.063	7.59	3.003	187.218	2246.616
Potassium (mg)	121.5	0.02	0.0	0.467	0.161	0.418	16.509	30.829	175.052	14.777	20.063	9.674	29.211	418.681	5024.172
Sodium (mg)	1.5	96.895	157.32	0.011	0.005	0.031	17.248	21.438	9.769	0.104	0.188	0.044	0.273	304.825	3657.9
Zinc (mg)	0.88	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.09	0.05	0.08	0.01	0.07	0.01	1.32	15.84
Copper (mg)	0.114	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.012	0.002	0.02	0.01	0.006	0.035	0.008	0.208	2.496
Manganese (mg)	1.14	0.0	0.0	0.019	0.0	0.001	0.005	0.0	0.09	0.147	0.008	0.075	0.011	1.495	17.94
Selenium (mcg)	21.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.9	0.4	0.2	1.2	0.0	0.1	0.0	27.0	324.0
Vitamin A, IU (IU)	2.7	0.0	0.0	0.32	0.0	0.216	59.998	5.308	0.0	0.0	10.125	0.439	14.742	93.848	1126.176
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.125	1.429	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	18.554	222.648
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.011	17.248	1.429	0.0	0.0	0.563	0.022	0.819	20.108	241.296
Beta Carotene (mcg)	1.5	0.0	0.0	0.121	0.0	н/д	1.232	0.204	0.0	0.0	5.063	0.263	7.371	15.754	189.048
Vitamin E (mg)	0.25	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.12	0.01	0.02	0.03	0.03	0.02	0.05	0.52	6.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.312	51.744
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg)	66.0	0.0	0.0	0.241	0.0	н/д	40.779	0.0	22.272	4.7	5.438	0.197	7.917	147.543	1770.516
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	0.0	0.0	0.46	0.0	0.54	6.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	0.05	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.8	0.0	0.9	0.0	1.3	3.2	38.4
Thiamin (mg)	0.135	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.009	0.006	0.004	0.031	0.004	0.007	0.005	0.201	2.412
Riboflavin (mg)	0.066	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.059	0.031	0.02	0.006	0.006	0.003	0.008	0.198	2.376
Niacin (mg)	1.911	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.009	0.012	0.055	0.024	0.017	0.025	0.025	2.08	24.96
Pantothenic acid (mg)	0.303	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.177	0.057	0.086	0.039	0.011	0.013	0.016	0.703	8.436
Vitamin B-6 (mg)	0.102	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.017	0.006	0.047	0.004	0.008	0.012	0.011	0.207	2.484
Folate (mcg)	13.2	0.0	0.0	0.007	0.004	0.014	5.79	1.021	0.391	1.358	0.563	2.15	0.819	25.316	303.792
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	2.4
Choline (mg)	9.4	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	30.9	3.3	2.5	0.8	0.6	0.9	0.9	49.4	592.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.063	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.021	0.008	н/д	0.009	0.0	0.004	0.0	0.105	1.26
Threonine (g)	0.12	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.069	0.033	н/д	0.013	0.002	0.013	0.003	0.253	3.036
Isoleucine (g)	0.153	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.083	0.041	н/д	0.017	0.002	0.014	0.003	0.312	3.744
Leucine (g)	0.279	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.134	0.067	н/д	0.036	0.002	0.026	0.003	0.547	6.564
Lysine (g)	0.114	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.112	0.057	н/д	0.02	0.002	0.009	0.003	0.317	3.804
Methionine (g)	0.063	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.047	0.016	н/д	0.009	0.0	0.005	0.0	0.14	1.68
Cystine (g)	0.096	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.033	0.006	н/д	0.015	0.0	0.005	0.0	0.155	1.86
Phenylalanine (g)	0.195	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.084	0.035	н/д	0.024	0.002	0.016	0.003	0.358	4.296
Tyrosine (g)	0.12	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.062	0.029	н/д	0.017	0.0	0.009	0.0	0.237	2.844
Valine (g)	0.186	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.106	0.049	н/д	0.025	0.002	0.016	0.003	0.387	4.644
Arginine (g)	0.192	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.101	0.027	н/д	0.033	0.002	0.05	0.003	0.408	4.896
Histidine (g)	0.096	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.038	0.02	н/д	0.011	0.002	0.009	0.003	0.179	2.148
Alanine (g)	0.147	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.091	0.025	н/д	0.023	0.002	0.015	0.003	0.306	3.672
Aspartic acid (g)	0.21	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.164	0.053	н/д	0.041	0.013	0.04	0.019	0.541	6.492
Glutamic acid (g)	1.299	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.207	0.131	н/д	0.098	0.006	0.062	0.008	1.811	21.732
Glycine (g)	0.165	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.053	0.014	н/д	0.025	0.002	0.018	0.003	0.28	3.36
Proline (g)	0.426	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.063	0.067	н/д	0.026	0.002	0.016	0.003	0.602	7.224
Serine (g)	0.195	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.12	0.035	н/д	0.023	0.002	0.02	0.003	0.398	4.776
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.114	0.817	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.93	635.16
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.096	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.382	0.112	0.023	0.035	0.006	0.134	0.008	0.798	9.576
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	0.028	0.006	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	2.25	1.58	3.276	7.164	85.968
Monounsaturated Fat (g)	0.069	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.469	0.051	0.008	0.062	0.002	0.196	0.003	0.86	10.32
Polyunsaturated (g)	0.234	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.168	0.006	0.043	0.072	0.009	1.035	0.014	1.582	18.984