Рецепт Mango (Aam) Dal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mango 142.83g	chillies 32.85g	ghee -9.0g	oil 0.0g	turmeric 0.0g	garlic 2.61g	curry 0.0g	coconut 6.5g	ginger 2.05g	coriander 0.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	0.66	-0.03	н/д	н/д	0.17	н/д	0.22	0.04	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Total Fat (g)	0.39	0.07	-8.95	н/д	н/д	0.01	н/д	2.18	0.02	н/д	н/д	н/д	-6.3	-6.3
Carbohydrates (g)	24.28	3.11	-0.0	н/д	н/д	0.86	н/д	0.99	0.36	н/д	н/д	н/д	29.61	29.61
Ash (g)	0.71	0.2	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.06	0.02	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Calories (kcal)	92.84	13.14	-78.84	н/д	н/д	3.889	н/д	23.01	1.637	н/д	н/д	н/д	55.675	55.675
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	116.71	28.82	-0.02	н/д	н/д	1.53	н/д	3.05	1.61	н/д	н/д	н/д	151.7	151.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	21.14	1.68	-0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.4	0.03	н/д	н/д	н/д	23.28	23.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.6	0.5	-0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	3.7	3.7
Calcium (mg)	14.283	5.913	-0.36	н/д	н/д	4.724	н/д	0.91	0.327	н/д	н/д	н/д	25.797	25.797
Iron (mg)	0.19	0.39	-0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.16	0.01	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79
Magnesium (mg)	12.855	8.213	-0.0	н/д	н/д	0.653	н/д	2.08	0.88	н/д	н/д	н/д	24.679	24.679
Phosphorus (mg)	15.711	15.111	-0.27	н/д	н/д	3.993	н/д	7.345	0.696	н/д	н/д	н/д	42.586	42.586
Potassium (mg)	222.815	111.69	-0.45	н/д	н/д	10.466	н/д	23.14	8.491	н/д	н/д	н/д	376.152	376.152
Sodium (mg)	2.857	2.3	-0.18	н/д	н/д	0.444	н/д	1.3	0.266	н/д	н/д	н/д	6.986	6.986
Zinc (mg)	0.06	0.1	-0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Copper (mg)	0.157	0.056	-0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	0.029	0.005	н/д	н/д	н/д	0.254	0.254
Manganese (mg)	0.043	0.079	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.098	0.005	н/д	н/д	н/д	0.267	0.267
Selenium (mcg)	0.9	0.2	-0.0	н/д	н/д	0.4	н/д	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	1092.65	387.302	н/д	н/д	н/д	0.235	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1480.186	1480.186
Retinol (mcg)	0.0	0.0	-74.16	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	54.275	19.382	-75.6	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-1.943	-1.943
Beta Carotene (mcg)	635.594	220.424	-17.37	н/д	н/д	0.131	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	838.778	838.778
Vitamin E (mg)	1.6	0.23	-0.25	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	1.6	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	238.163	-0.0	н/д	н/д	0.418	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	238.58	238.58
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	39.6	79.7	-0.0	н/д	н/д	0.8	н/д	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	120.4	120.4
Thiamin (mg)	0.086	0.03	-0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.126	0.126
Riboflavin (mg)	0.086	0.03	-0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.119	0.119
Niacin (mg)	0.828	0.312	-0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	0.035	0.015	н/д	н/д	н/д	1.209	1.209
Pantothenic acid (mg)	0.229	0.02	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	0.287	0.287
Vitamin B-6 (mg)	0.186	0.092	-0.0	н/д	н/д	0.032	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.317	0.317
Folate (mcg)	19.996	7.556	-0.0	н/д	н/д	0.078	н/д	1.69	0.225	н/д	н/д	н/д	29.545	29.545
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	10.9	3.6	-2.0	н/д	н/д	0.6	н/д	0.8	0.6	н/д	н/д	н/д	14.5	14.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Threonine (g)	0.029	0.023	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Isoleucine (g)	0.029	0.023	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Leucine (g)	0.043	0.036	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Lysine (g)	0.057	0.03	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Methionine (g)	0.014	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Cystine (g)	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Phenylalanine (g)	0.029	0.02	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Tyrosine (g)	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	0.036
Valine (g)	0.043	0.026	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Arginine (g)	0.029	0.033	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	0.114	0.114
Histidine (g)	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.036	0.036
Alanine (g)	0.071	0.026	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.113	0.113
Aspartic acid (g)	0.057	0.095	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.021	0.004	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Glutamic acid (g)	0.086	0.085	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.049	0.003	н/д	н/д	н/д	0.245	0.245
Glycine (g)	0.029	0.023	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Proline (g)	0.029	0.03	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.071	0.071
Serine (g)	0.029	0.026	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	-23.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.1	0.007	-5.573	н/д	н/д	0.002	н/д	1.931	0.004	н/д	н/д	н/д	-3.529	-3.529
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.055	0.307	н/д	н/д	н/д	3.362	3.362
Monounsaturated Fat (g)	0.143	0.003	-2.586	н/д	н/д	0.0	н/д	0.093	0.003	н/д	н/д	н/д	-2.343	-2.343
Polyunsaturated (g)	0.071	0.036	-0.332	н/д	н/д	0.007	н/д	0.024	0.003	н/д	н/д	н/д	-0.191	-0.191