CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mandarin Turkey Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		romaine
39.95g 		radicchio
1.82g 		turkey
158.52g 		onion
62.16g 		mandarin oranges
129.94g 		orange juice
31.0g 		wine vinegar
3.75g 		poppy
2.1g 		olive oil
3.38g 		mustard
1.25g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.49 0.03 34.51 0.5 0.97 0.22 0.0 0.38 0.0 0.05 0.0 0.01 37.16 74.32
Total Fat (g) 0.12 0.0 4.53 0.05 0.05 0.06 0.0 0.87 3.38 0.05 0.0 0.0 9.12 18.24
Carbohydrates (g) 1.31 0.08 0.0 4.69 12.23 3.22 0.01 0.59 0.0 0.07 0.0 0.08 22.29 44.58
Ash (g) 0.23 0.01 1.54 0.21 0.38 0.12 0.01 0.13 0.0 0.05 0.37 0.01 3.06 6.12
Calories (kcal) 6.791 0.419 188.633 19.891 49.377 13.95 0.713 11.025 29.835 0.838 0.0 0.332 321.803 643.606
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.02
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.45 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.5 1.0
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д н/д 1.4 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 1.57 3.14
Fructose (g) 0.32 н/д н/д 1.26 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 1.58 3.16
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.02
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 37.8 1.7 117.55 56.71 116.31 27.37 3.54 0.12 0.0 1.03 0.0 0.01 362.16 724.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.48 0.01 0.0 3.12 10.72 2.6 0.0 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 17.01 34.02
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.6 1.6 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 7.0
Calcium (mg) 13.183 0.346 22.192 12.432 15.593 3.41 0.225 30.198 0.034 0.725 0.09 0.568 98.996 197.992
Iron (mg) 0.39 0.01 2.3 0.16 0.35 0.06 0.02 0.2 0.02 0.02 0.0 0.04 3.57 7.14
Magnesium (mg) 5.593 0.237 39.629 5.594 14.293 3.41 0.15 7.287 0.0 0.613 0.004 0.252 77.062 154.124
Phosphorus (mg) 11.985 0.728 309.105 16.783 14.293 5.27 0.3 18.27 0.0 1.325 0.0 0.225 378.284 756.568
Potassium (mg) 98.676 5.496 469.205 73.97 176.718 62.0 1.463 15.099 0.034 1.725 0.03 1.637 906.054 1812.108
Sodium (mg) 3.196 0.4 110.961 4.973 6.497 0.31 0.3 0.546 0.068 14.188 145.343 0.057 286.838 573.676
Zinc (mg) 0.09 0.01 3.76 0.08 0.69 0.02 0.0 0.17 0.0 0.01 0.0 0.0 4.82 9.64
Copper (mg) 0.02 0.006 0.174 0.037 0.052 0.012 0.0 0.034 0.0 0.001 0.0 0.001 0.34 0.68
Manganese (mg) 0.064 0.003 0.032 0.05 н/д 0.003 0.002 0.141 0.0 0.005 0.0 0.007 0.307 0.614
Selenium (mcg) 0.2 0.0 42.0 0.3 0.5 0.0 н/д 0.3 0.0 0.4 0.0 0.0 43.7 87.4
Vitamin A, IU (IU) 3479.645 0.491 0.0 0.622 1704.813 62.0 0.0 0.0 0.0 0.888 0.0 0.389 5248.847 10497.694
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 174.182 0.018 0.0 0.0 85.76 3.1 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.02 263.13 526.26
Beta Carotene (mcg) 2087.787 0.291 0.0 0.622 387.221 10.23 н/д 0.0 0.0 0.363 0.0 0.203 2486.716 4973.432
Vitamin E (mg) 0.05 0.04 0.55 0.01 0.19 0.01 н/д 0.04 0.48 0.0 0.0 0.0 1.39 2.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.008 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 923.644 160.742 0.0 3.73 315.754 35.65 н/д 0.0 0.0 0.225 0.0 0.267 1440.012 2880.024
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.17 0.0 0.0 н/д 0.0 0.18 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.14 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.03 0.03 н/д 0.01 0.39 0.78
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 9.6 0.1 0.0 3.0 44.0 15.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.4 144.8
Thiamin (mg) 0.028 0.0 0.111 0.025 0.117 0.028 н/д 0.018 0.0 0.004 0.0 0.0 0.331 0.662
Riboflavin (mg) 0.028 0.001 0.269 0.012 0.039 0.009 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.361 0.722
Niacin (mg) 0.124 0.005 7.197 0.081 0.585 0.124 н/д 0.019 0.0 0.007 0.0 0.001 8.142 16.284
Pantothenic acid (mg) 0.056 0.005 1.442 0.062 н/д 0.059 н/д 0.007 0.0 0.004 0.0 н/д 1.635 3.27
Vitamin B-6 (mg) 0.028 0.001 0.745 0.081 0.052 0.012 н/д 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 0.926 1.852
Folate (mcg) 54.332 1.092 14.266 14.297 6.497 9.3 н/д 1.722 0.0 0.088 0.0 0.013 101.607 203.214
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.68 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.68 1.36
Choline (mg) 4.0 0.2 111.4 3.4 7.8 1.9 н/д 0.2 0.0 0.3 0.0 0.0 129.2 258.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 0.001 0.396 0.006 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.411 0.822
Threonine (g) 0.016 0.001 1.538 0.012 н/д 0.003 н/д 0.014 0.0 0.002 0.0 н/д 1.586 3.172
Isoleucine (g) 0.02 0.002 1.791 0.006 н/д 0.003 н/д 0.017 0.0 0.002 0.0 н/д 1.841 3.682
Leucine (g) 0.032 0.001 2.758 0.019 н/д 0.003 н/д 0.028 0.0 0.004 0.0 н/д 2.844 5.688
Lysine (g) 0.024 0.001 3.25 0.019 н/д 0.003 н/д 0.02 0.0 0.003 0.0 н/д 3.32 6.64
Methionine (g) 0.008 0.0 0.999 0.006 н/д 0.0 н/д 0.011 0.0 0.001 0.0 н/д 1.025 2.05
Cystine (g) 0.004 н/д 0.365 0.006 н/д 0.003 н/д 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д 0.385 0.77
Phenylalanine (g) 0.028 0.001 1.363 0.012 н/д 0.003 н/д 0.016 0.0 0.002 0.0 н/д 1.425 2.85
Tyrosine (g) 0.012 н/д 1.363 0.006 н/д 0.0 н/д 0.015 0.0 0.002 0.0 н/д 1.399 2.798
Valine (g) 0.024 0.001 1.839 0.012 н/д 0.003 н/д 0.023 0.0 0.003 0.0 н/д 1.905 3.81
Arginine (g) 0.02 0.002 2.409 0.068 н/д 0.016 н/д 0.041 0.0 0.003 0.0 н/д 2.559 5.118
Histidine (g) 0.008 0.0 1.078 0.006 н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.002 0.0 н/д 1.104 2.208
Alanine (g) 0.024 н/д 2.14 0.012 н/д 0.006 н/д 0.018 0.0 0.002 0.0 н/д 2.202 4.404
Aspartic acid (g) 0.056 н/д 3.345 0.044 н/д 0.025 н/д 0.05 0.0 0.005 0.0 н/д 3.524 7.048
Glutamic acid (g) 0.072 н/д 5.627 0.112 н/д 0.009 н/д 0.09 0.0 0.009 0.0 н/д 5.92 11.84
Glycine (g) 0.02 н/д 1.712 0.012 н/д 0.003 н/д 0.02 0.0 0.003 0.0 н/д 1.77 3.54
Proline (g) 0.02 н/д 1.442 0.012 н/д 0.012 н/д 0.058 0.0 0.005 0.0 н/д 1.55 3.1
Serine (g) 0.02 н/д 1.538 0.012 н/д 0.003 н/д 0.02 0.0 0.003 0.0 н/д 1.596 3.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 103.035 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.035 206.07
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.016 0.001 1.506 н/д 0.0 0.006 0.0 0.095 0.466 0.003 0.0 0.001 2.095 4.19
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.869 7.459 н/д 0.0 0.12 9.447 18.894
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.0 0.967 н/д 0.013 0.012 н/д 0.126 2.462 0.033 0.0 0.001 3.619 7.238
Polyunsaturated (g) 0.064 0.002 1.316 н/д 0.013 0.012 н/д 0.6 0.355 0.012 0.0 0.001 2.375 4.75