Рецепт Mandarin Spinach Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	spinach 163.29g	spring onions 48.0g	bacon 65.25g	mushrooms 110.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.67	0.88	7.57	3.4	н/д	н/д	16.52	33.04
Total Fat (g)	0.64	0.09	29.39	0.37	н/д	н/д	30.49	60.98
Carbohydrates (g)	5.93	3.52	0.43	3.61	н/д	н/д	13.49	26.98
Ash (g)	2.81	0.39	1.64	0.93	н/д	н/д	5.77	11.54
Calories (kcal)	37.557	15.36	298.845	24.2	н/д	н/д	375.962	751.924
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.11	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	0.22
Glucose (dextrose) (g)	0.18	н/д	н/д	1.63	н/д	н/д	1.81	3.62
Fructose (g)	0.24	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	0.43	0.86
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	149.25	43.12	26.23	101.67	н/д	н/д	320.27	640.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.69	1.12	0.0	1.81	н/д	н/д	3.62	7.24
Galactose (g)	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.16	0.32
Dietary Fiber (g)	3.6	1.2	0.0	1.1	н/д	н/д	5.9	11.8
Calcium (mg)	161.659	34.56	3.915	3.3	н/д	н/д	203.434	406.868
Iron (mg)	4.43	0.71	0.31	0.55	н/д	н/д	6.0	12.0
Magnesium (mg)	129.001	9.6	7.83	9.9	н/д	н/д	156.331	312.662
Phosphorus (mg)	80.013	17.76	122.67	94.598	н/д	н/д	315.042	630.084
Potassium (mg)	911.172	132.48	135.72	349.794	н/д	н/д	1529.165	3058.33
Sodium (mg)	129.001	7.68	543.533	5.5	н/д	н/д	685.713	1371.426
Zinc (mg)	0.87	0.19	0.76	0.57	н/д	н/д	2.39	4.78
Copper (mg)	0.212	0.038	0.046	0.352	н/д	н/д	0.648	1.296
Manganese (mg)	1.47	0.077	0.013	0.055	н/д	н/д	1.614	3.228
Selenium (mcg)	1.6	0.3	13.2	10.2	н/д	н/д	25.3	50.6
Vitamin A, IU (IU)	15311.928	478.56	24.143	0.0	н/д	н/д	15814.631	31629.262
Retinol (mcg)	0.0	0.0	7.178	0.0	н/д	н/д	7.178	14.356
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	765.841	24.0	7.178	0.0	н/д	н/д	797.019	1594.038
Beta Carotene (mcg)	9186.83	287.04	0.0	0.0	н/д	н/д	9473.87	18947.74
Vitamin E (mg)	3.31	0.26	0.18	0.01	н/д	н/д	3.77	7.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	19.8	н/д	н/д	19.8	39.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	19918.407	545.76	0.0	0.0	н/д	н/д	20464.167	40928.334
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.29	н/д	0.05	0.01	н/д	н/д	0.36	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	45.9	9.0	0.0	2.3	н/д	н/д	57.2	114.4
Thiamin (mg)	0.131	0.029	0.183	0.088	н/д	н/д	0.43	0.86
Riboflavin (mg)	0.31	0.038	0.072	0.44	н/д	н/д	0.86	1.72
Niacin (mg)	1.176	0.254	2.499	3.971	н/д	н/д	7.9	15.8
Pantothenic acid (mg)	0.114	0.038	0.339	1.65	н/д	н/д	2.142	4.284
Vitamin B-6 (mg)	0.327	0.029	0.137	0.11	н/д	н/д	0.602	1.204
Folate (mcg)	316.787	30.72	1.305	17.6	н/д	н/д	366.412	732.824
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.45	0.04	н/д	н/д	0.49	0.98
Choline (mg)	29.4	2.7	30.4	19.0	н/д	н/д	81.6	163.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.065	0.01	0.065	0.044	н/д	н/д	0.184	0.368
Threonine (g)	0.196	0.034	0.294	0.121	н/д	н/д	0.644	1.288
Isoleucine (g)	0.245	0.038	0.352	0.088	н/д	н/д	0.724	1.448
Leucine (g)	0.359	0.053	0.587	0.132	н/д	н/д	1.131	2.262
Lysine (g)	0.278	0.043	0.626	0.121	н/д	н/д	1.068	2.136
Methionine (g)	0.082	0.01	0.17	0.033	н/д	н/д	0.294	0.588
Cystine (g)	0.065	н/д	0.085	0.011	н/д	н/д	0.161	0.322
Phenylalanine (g)	0.212	0.029	0.3	0.099	н/д	н/д	0.64	1.28
Tyrosine (g)	0.18	0.024	0.235	0.044	н/д	н/д	0.483	0.966
Valine (g)	0.261	0.038	0.405	0.253	н/д	н/д	0.957	1.914
Arginine (g)	0.261	0.062	0.489	0.088	н/д	н/д	0.901	1.802
Histidine (g)	0.098	0.014	0.287	0.066	н/д	н/д	0.465	0.93
Alanine (g)	0.229	0.038	0.483	0.22	н/д	н/д	0.97	1.94
Aspartic acid (g)	0.392	0.082	0.711	0.22	н/д	н/д	1.405	2.81
Glutamic acid (g)	0.555	0.182	1.116	0.374	н/д	н/д	2.227	4.454
Glycine (g)	0.212	0.043	0.529	0.099	н/д	н/д	0.883	1.766
Proline (g)	0.18	0.058	0.418	0.088	н/д	н/д	0.743	1.486
Serine (g)	0.163	0.038	0.287	0.099	н/д	н/д	0.588	1.176
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	44.37	0.0	н/д	н/д	44.37	88.74
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.098	0.014	9.781	0.044	н/д	н/д	9.937	19.874
Phytosterols (mg)	14.696	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.696	29.392
Monounsaturated Fat (g)	0.016	0.014	13.083	0.0	н/д	н/д	13.113	26.226
Polyunsaturated (g)	0.278	0.034	3.282	0.154	н/д	н/д	3.747	7.494