Рецепт Magic Crustless Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 (4 ounce.) jar or possibly can sliced mushrooms
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		eggs
41.07g 		curd cottage cheese
28.35g 		jack cheese
37.8g 		butter
4.73g 		celery salt
0.05g 		pepper
0.04g 		onion
5.25g 		salt
0.5g 		flour
10.42g 		baking powder
0.19g 		chilies
9.13g 		olives
9.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.17 2.93 9.25 0.04 0.01 0.0 0.06 0.0 1.08 0.0 0.18 0.0 18.72 224.64
Total Fat (g) 4.08 0.08 11.45 3.84 0.0 0.0 0.01 0.0 0.1 0.0 0.02 9.0 28.58 342.96
Carbohydrates (g) 0.32 1.89 0.26 0.0 0.03 0.03 0.49 0.0 7.95 0.0 0.86 0.0 11.83 141.96
Ash (g) 0.35 н/д н/д 0.1 0.01 0.0 0.02 0.5 0.05 0.07 0.05 н/д 1.15 13.8
Calories (kcal) 58.725 20.412 140.991 33.938 0.165 0.113 2.1 0.0 37.917 0.0 3.65 79.56 377.57 4530.84
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 1.2
Glucose (dextrose) (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 2.28
Fructose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 1.32
Lactose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.6
Maltose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.14 22.97 15.5 0.75 0.0 0.0 4.68 0.0 1.24 0.0 8.01 0.0 84.3 1011.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.32 0.52 0.19 0.0 0.02 0.0 0.22 0.0 0.03 0.0 0.47 0.0 1.77 21.24
Galactose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.6
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 0.1 0.0 0.5 6.0
Calcium (mg) 21.765 24.381 281.982 1.136 0.303 0.193 1.207 0.12 1.563 0.0 1.643 0.09 334.383 4012.596
Iron (mg) 0.75 0.04 0.27 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.48 0.0 0.11 0.05 1.74 20.88
Magnesium (mg) 4.928 3.119 10.206 0.095 0.101 0.086 0.525 0.005 2.292 0.0 2.281 0.0 23.637 283.644
Phosphorus (mg) 78.437 53.865 167.828 1.136 0.208 0.076 1.522 0.0 11.25 0.0 4.198 0.0 318.521 3822.252
Potassium (mg) 55.029 38.84 30.617 1.136 2.267 0.556 7.665 0.04 11.146 0.0 31.025 0.09 178.411 2140.932
Sodium (mg) 57.493 93.555 202.604 27.264 0.741 0.019 0.21 193.79 0.208 52.44 0.639 0.18 629.144 7549.728
Zinc (mg) 0.46 0.13 1.13 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.07 0.0 0.03 0.0 1.84 22.08
Copper (mg) 0.041 0.009 0.011 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.015 0.0 0.016 0.0 0.094 1.128
Manganese (mg) 0.016 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.007 0.001 0.071 0.0 0.022 н/д 0.119 1.428
Selenium (mcg) 13.0 2.7 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0 0.0 24.8 297.6
Vitamin A, IU (IU) 199.995 н/д н/д 118.286 1.014 0.132 0.105 0.0 0.0 0.0 107.584 н/д 427.115 5125.38
Retinol (mcg) 57.083 0.567 72.574 31.761 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 161.985 1943.82
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 57.493 0.567 74.842 32.376 0.051 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 5.384 0.0 170.72 2048.64
Beta Carotene (mcg) 4.107 0.0 29.483 7.479 0.608 0.069 0.052 0.0 0.0 0.0 61.229 0.0 103.027 1236.324
Vitamin E (mg) 0.4 0.0 0.1 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.06 1.29 1.97 23.64
Vitamin D (IU) 14.373 н/д н/д 2.651 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.024 204.288
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 135.931 0.0 0.0 0.0 2.623 0.091 0.21 0.0 1.875 0.0 66.156 0.0 206.885 2482.62
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.21 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.25 3.0
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 22.1 0.0 22.6 271.2
Thiamin (mg) 0.029 0.006 0.008 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.082 0.0 0.008 0.0 0.136 1.632
Riboflavin (mg) 0.197 0.065 0.147 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.051 0.0 0.008 0.0 0.472 5.664
Niacin (mg) 0.029 0.04 0.034 0.002 0.002 0.001 0.006 0.0 0.615 0.0 0.087 0.0 0.815 9.78
Pantothenic acid (mg) 0.591 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.006 0.0 0.046 0.0 0.005 н/д 0.654 7.848
Vitamin B-6 (mg) 0.057 0.006 0.03 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.004 0.0 0.026 0.0 0.13 1.56
Folate (mcg) 19.301 2.552 6.804 0.142 0.055 0.004 0.997 0.0 19.063 0.0 2.099 0.0 51.017 612.204
Vitamin B-12 (mcg) 0.53 0.13 0.31 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.98 11.76
Choline (mg) 103.1 5.1 5.8 0.9 0.1 0.0 0.3 0.0 1.1 0.0 1.0 0.0 117.4 1408.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 16.042 192.504
Tryptophan (g) 0.07 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.014 н/д 0.003 н/д 0.087 1.044
Threonine (g) 0.23 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.029 н/д 0.006 н/д 0.268 3.216
Isoleucine (g) 0.275 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.038 н/д 0.006 н/д 0.322 3.864
Leucine (g) 0.448 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.002 0.0 0.074 н/д 0.01 н/д 0.537 6.444
Lysine (g) 0.374 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.002 0.0 0.024 н/д 0.008 н/д 0.411 4.932
Methionine (g) 0.156 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.019 н/д 0.002 н/д 0.178 2.136
Cystine (g) 0.111 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.023 н/д 0.004 н/д 0.138 1.656
Phenylalanine (g) 0.279 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.0 0.054 н/д 0.005 н/д 0.342 4.104
Tyrosine (g) 0.205 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.032 н/д 0.004 н/д 0.244 2.928
Valine (g) 0.353 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.001 0.0 0.044 н/д 0.007 н/д 0.408 4.896
Arginine (g) 0.337 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.005 0.0 0.044 н/д 0.009 н/д 0.396 4.752
Histidine (g) 0.127 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.024 н/д 0.004 н/д 0.156 1.872
Alanine (g) 0.304 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.034 н/д 0.007 н/д 0.348 4.176
Aspartic acid (g) 0.546 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.005 0.0 0.046 н/д 0.026 н/д 0.626 7.512
Glutamic acid (g) 0.69 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.014 0.0 0.363 н/д 0.024 н/д 1.098 13.176
Glycine (g) 0.177 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.0 0.039 н/д 0.006 н/д 0.224 2.688
Proline (g) 0.209 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.125 н/д 0.008 н/д 0.347 4.164
Serine (g) 0.398 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.054 н/д 0.007 н/д 0.463 5.556
Cholesterol (mg) 173.712 1.985 33.641 10.177 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 219.514 2634.168
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.273 0.048 7.208 2.432 0.0 0.0 0.002 0.0 0.017 0.0 0.002 1.243 12.225 146.7
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.787 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.828 9.936
Monounsaturated Fat (g) 1.565 0.023 3.307 0.995 0.0 0.0 0.001 0.0 0.009 0.0 0.001 6.566 12.468 149.616
Polyunsaturated (g) 0.559 0.0 0.34 0.144 0.001 0.0 0.001 0.0 0.043 0.0 0.01 0.947 2.044 24.528