Рецепт Madame's Bluefish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	bluefish 150.0g	mayonnaise 0.0g	dill weed 0.19g	lemon juice 1.48g	stuffing 60.5g	parmesan cheese 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	30.06	н/д	0.04	0.01	4.54	1.92	36.57	73.14
Total Fat (g)	6.36	н/д	0.01	0.0	6.71	1.43	14.51	29.02
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.11	0.13	13.0	0.2	13.43	26.86
Ash (g)	1.56	н/д	0.02	0.0	н/д	0.4	1.99	3.98
Calories (kcal)	186.0	н/д	0.481	0.369	131.285	21.55	339.684	679.368
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	106.29	н/д	0.01	1.34	35.13	1.04	143.81	287.62
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	1.43	0.05	1.51	3.02
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.9	0.0	0.9	1.8
Calcium (mg)	10.5	н/д	3.39	0.103	45.98	55.45	115.423	230.846
Iron (mg)	0.72	н/д	0.09	0.0	1.66	0.05	2.52	5.04
Magnesium (mg)	49.5	н/д	0.857	0.089	9.68	1.9	62.025	124.05
Phosphorus (mg)	340.5	н/д	1.032	0.089	55.055	36.45	433.125	866.25
Potassium (mg)	558.0	н/д	6.285	1.829	73.205	6.25	645.569	1291.138
Sodium (mg)	90.0	н/д	0.395	0.015	371.47	76.45	538.33	1076.66
Zinc (mg)	1.22	н/д	0.01	0.0	0.61	0.19	2.03	4.06
Copper (mg)	0.075	н/д	0.001	0.0	0.097	0.012	0.185	0.37
Manganese (mg)	0.03	н/д	0.008	0.0	н/д	0.005	0.042	0.084
Selenium (mcg)	54.8	н/д	н/д	0.0	9.9	0.9	65.5	131.0
Vitamin A, IU (IU)	597.0	н/д	11.115	0.295	н/д	22.1	630.51	1261.02
Retinol (mcg)	180.0	н/д	0.0	0.0	204.49	5.85	390.34	780.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	180.0	н/д	0.557	0.015	209.33	6.0	395.901	791.802
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.044	53.24	1.55	54.834	109.668
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.62	0.01	0.63	1.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.21	0.0	1.21	2.42
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.133	30.855	0.0	30.988	61.976
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.1	0.7	1.8	0.0	2.5	5.0
Thiamin (mg)	0.09	н/д	0.001	0.0	0.103	0.002	0.196	0.392
Riboflavin (mg)	0.12	н/д	0.001	0.0	0.175	0.025	0.321	0.642
Niacin (mg)	8.925	н/д	0.005	0.001	1.603	0.006	10.541	21.082
Pantothenic acid (mg)	1.245	н/д	н/д	0.001	н/д	0.017	1.263	2.526
Vitamin B-6 (mg)	0.6	н/д	0.003	0.001	0.073	0.003	0.679	1.358
Folate (mcg)	3.0	н/д	н/д	0.192	44.77	0.5	48.462	96.924
Vitamin B-12 (mcg)	8.09	н/д	0.0	0.0	0.86	0.11	9.06	18.12
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.1	23.5	0.8	24.4	48.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	14.52	0.0	14.52	29.04
Tryptophan (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.356	0.712
Threonine (g)	1.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	1.393	2.786
Isoleucine (g)	1.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	1.479	2.958
Leucine (g)	2.445	н/д	н/д	н/д	н/д	0.186	2.631	5.262
Lysine (g)	2.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	2.909	5.818
Methionine (g)	0.885	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.936	1.872
Cystine (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.336	0.672
Phenylalanine (g)	1.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	1.274	2.548
Tyrosine (g)	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	1.137	2.274
Valine (g)	1.545	н/д	н/д	н/д	н/д	0.126	1.671	3.342
Arginine (g)	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	1.879	3.758
Histidine (g)	0.885	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.94	1.88
Alanine (g)	1.815	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	1.873	3.746
Aspartic acid (g)	3.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	3.209	6.418
Glutamic acid (g)	4.485	н/д	н/д	н/д	н/д	0.435	4.92	9.84
Glycine (g)	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	1.478	2.956
Proline (g)	1.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.231	1.296	2.592
Serine (g)	1.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	1.345	2.69
Cholesterol (mg)	88.5	н/д	0.0	0.0	43.56	4.4	136.46	272.92
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.38	н/д	0.0	0.0	1.506	0.865	3.752	7.504
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.685	н/д	н/д	0.0	2.837	0.419	5.941	11.882
Polyunsaturated (g)	1.59	н/д	н/д	0.0	1.918	0.059	3.566	7.132