CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Macaroni Bake, Low Cal - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		macaroni
42.0g 		onion
19.8g 		margarine
1.88g 		flour
6.25g 		skimmed
90.4g 		dill weed
0.4g 		parsley
0.48g 		garlic
0.07g 		pepper
0.21g 		cottage cheese
90.4g 		bread crumbs
7.2g 		paprika
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.48 0.22 0.0 0.65 10.69 0.08 0.01 0.01 0.02 10.69 0.96 0.02 28.84 144.2
Total Fat (g) 0.63 0.02 1.52 0.06 2.21 0.02 0.0 0.0 0.01 2.21 0.38 0.01 7.09 35.45
Carbohydrates (g) 31.36 1.85 0.01 4.77 3.31 0.22 0.03 0.05 0.14 3.31 5.18 0.06 50.3 251.5
Ash (g) 0.37 0.07 0.04 0.03 1.23 0.05 0.01 0.0 0.01 1.23 0.21 0.01 3.25 16.25
Calories (kcal) 155.82 7.92 13.48 22.75 77.744 1.012 0.171 0.232 0.536 77.744 28.44 0.329 386.178 1930.89
Starch (g) 26.23 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.3 н/д 30.52 152.6
Sucrose (g) 0.2 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.4 2.0
Glucose (dextrose) (g) 0.05 0.39 н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д н/д 0.7 0.13 0.0 1.97 9.85
Fructose (g) 0.05 0.26 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.18 0.01 0.49 2.45
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 2.62 н/д н/д н/д н/д 2.62 0.0 0.0 5.24 26.2
Maltose (g) 0.82 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.0 0.96 4.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.16 17.64 0.31 0.75 72.94 0.03 0.42 0.0 0.02 72.94 0.47 0.01 169.7 848.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.12 0.84 0.0 0.02 3.32 н/д 0.0 0.02 0.0 3.32 0.45 0.01 9.09 45.45
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.3 0.3 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 2.3 11.5
Calcium (mg) 8.82 4.554 0.056 0.938 82.264 7.136 0.656 0.056 0.918 82.264 13.176 0.202 201.039 1005.195
Iron (mg) 1.39 0.04 0.0 0.29 0.14 0.2 0.03 0.0 0.06 0.14 0.35 0.03 2.65 13.25
Magnesium (mg) 22.26 1.98 0.056 1.375 6.328 1.804 0.238 0.041 0.407 6.328 3.096 0.211 44.124 220.62
Phosphorus (mg) 79.38 5.742 0.094 6.75 147.352 2.172 0.276 0.292 0.363 147.352 11.88 0.393 402.046 2010.23
Potassium (mg) 93.66 28.908 0.338 6.688 75.936 13.232 2.632 0.771 2.644 75.936 14.112 2.672 317.528 1587.64
Sodium (mg) 2.52 0.792 17.728 0.125 298.32 0.832 0.266 0.018 0.092 298.32 52.704 0.039 671.757 3358.785
Zinc (mg) 0.59 0.03 0.0 0.04 0.37 0.01 0.01 0.0 0.0 0.37 0.1 0.0 1.54 7.7
Copper (mg) 0.122 0.008 0.0 0.009 0.027 0.002 0.001 0.0 0.002 0.027 0.019 0.001 0.217 1.085
Manganese (mg) 0.386 0.026 н/д 0.043 0.009 0.016 0.001 0.0 0.012 0.009 0.066 0.001 0.569 2.845
Selenium (mcg) 26.5 0.1 0.0 2.1 8.9 н/д 0.0 0.0 0.0 8.9 1.8 0.0 48.5 242.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.396 67.135 0.0 66.896 23.4 40.014 0.0 0.628 66.896 0.0 60.118 325.483 1627.415
Retinol (mcg) 0.0 0.0 14.438 0.0 17.176 0.0 0.0 0.0 0.0 17.176 0.0 0.0 48.79 243.95
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 15.397 0.0 18.08 1.172 2.0 0.0 0.032 18.08 0.0 3.006 57.767 288.835
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.198 11.468 0.0 5.424 н/д 24.007 0.0 0.328 5.424 0.0 31.554 78.402 392.01
Vitamin E (mg) 0.05 0.0 0.17 0.0 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.03 0.34 1.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.013 0.0 0.0 0.0 0.013 0.065
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.56 0.792 0.0 1.125 0.0 н/д 26.415 0.0 0.431 0.0 0.0 14.999 51.321 256.605
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 0.37 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.05 0.0 0.46 2.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.4 12.0
Thiamin (mg) 0.374 0.01 0.0 0.049 0.036 0.002 0.0 0.0 0.0 0.036 0.07 0.001 0.579 2.895
Riboflavin (mg) 0.168 0.006 0.001 0.031 0.181 0.001 0.0 0.0 0.001 0.181 0.029 0.002 0.6 3.0
Niacin (mg) 3.016 0.024 0.0 0.369 0.099 0.011 0.006 0.0 0.002 0.099 0.477 0.017 4.123 20.615
Pantothenic acid (mg) 0.181 0.024 0.0 0.028 0.226 н/д 0.002 н/д н/д 0.226 0.04 0.002 0.727 3.635
Vitamin B-6 (mg) 0.059 0.024 0.0 0.003 0.018 0.007 0.0 0.002 0.001 0.018 0.009 0.005 0.145 0.725
Folate (mcg) 99.54 3.762 0.019 11.438 9.04 н/д 0.722 0.001 0.021 9.04 7.704 0.121 141.408 707.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.41 0.03 0.0 0.84 4.2
Choline (mg) 6.3 1.2 0.2 0.7 14.7 н/д 0.1 0.0 0.0 14.7 1.1 0.1 39.1 195.5
Folic acid (mcg) 91.98 0.0 0.0 9.625 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.904 0.0 107.509 537.545
Tryptophan (g) 0.08 0.002 н/д 0.008 0.145 н/д 0.0 0.0 н/д 0.145 0.012 н/д 0.391 1.955
Threonine (g) 0.193 0.004 н/д 0.018 0.479 н/д 0.001 0.0 н/д 0.479 0.031 н/д 1.205 6.025
Isoleucine (g) 0.214 0.002 н/д 0.023 0.57 н/д 0.001 0.0 н/д 0.57 0.039 н/д 1.418 7.09
Leucine (g) 0.416 0.006 н/д 0.044 1.076 н/д 0.001 0.001 н/д 1.076 0.069 н/д 2.688 13.44
Lysine (g) 0.126 0.008 н/д 0.014 0.895 н/д 0.001 0.0 н/д 0.895 0.031 н/д 1.97 9.85
Methionine (g) 0.063 0.0 н/д 0.011 0.262 н/д 0.0 0.0 н/д 0.262 0.017 н/д 0.616 3.08
Cystine (g) 0.109 0.0 н/д 0.014 0.063 н/д 0.0 0.0 н/д 0.063 0.02 н/д 0.27 1.35
Phenylalanine (g) 0.281 0.006 н/д 0.033 0.551 н/д 0.001 0.0 н/д 0.551 0.048 н/д 1.471 7.355
Tyrosine (g) 0.101 0.002 н/д 0.019 0.579 н/д 0.0 0.0 н/д 0.579 0.029 н/д 1.309 6.545
Valine (g) 0.248 0.004 н/д 0.026 0.723 н/д 0.001 0.0 н/д 0.723 0.043 н/д 1.769 8.845
Arginine (g) 0.197 0.02 н/д 0.026 0.479 н/д 0.001 0.001 н/д 0.479 0.04 н/д 1.243 6.215
Histidine (g) 0.126 0.002 н/д 0.014 0.316 н/д 0.0 0.0 н/д 0.316 0.022 н/д 0.797 3.985
Alanine (g) 0.185 0.004 н/д 0.021 0.371 н/д 0.001 0.0 н/д 0.371 0.035 н/д 0.986 4.93
Aspartic acid (g) 0.26 0.018 н/д 0.028 0.868 н/д 0.001 0.001 н/д 0.868 0.055 н/д 2.099 10.495
Glutamic acid (g) 1.932 0.051 н/д 0.218 2.504 н/д 0.001 0.001 н/д 2.504 0.297 н/д 7.508 37.54
Glycine (g) 0.185 0.006 н/д 0.023 0.217 н/д 0.001 0.0 н/д 0.217 0.035 н/д 0.684 3.42
Proline (g) 0.659 0.002 н/д 0.075 1.184 н/д 0.001 0.0 н/д 1.184 0.099 н/д 3.205 16.025
Serine (g) 0.26 0.004 н/д 0.033 0.615 н/д 0.001 0.0 н/д 0.615 0.048 н/д 1.575 7.875
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 9.04 0.0 0.0 0.0 0.0 9.04 0.0 0.0 18.08 90.4
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 1.4
Saturated Fat (g) 0.118 0.008 0.286 0.01 0.886 0.001 0.001 0.0 0.002 0.886 0.086 0.002 2.285 11.425
Phytosterols (mg) н/д 2.97 н/д н/д н/д н/д 0.024 0.006 0.193 н/д 0.576 0.2 3.968 19.84
Monounsaturated Fat (g) 0.071 0.002 0.731 0.006 0.398 н/д 0.001 0.0 0.002 0.398 0.073 0.001 1.684 8.42
Polyunsaturated (g) 0.235 0.004 0.457 0.026 0.063 н/д 0.001 0.0 0.002 0.063 0.148 0.009 1.009 5.045