Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp. Finely-minced seeded yellow bell pepper Salt to taste Cayenne to taste
4 sm Palm hearts cooked till tender and diced
4 sht Phyllo dough
1 c. Remoulade I see * Note
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
2.25g 		onions
6.0g 		celery
2.23g 		bell pepper
2.54g 		garlic
0.2g 		crabmeat
37.8g 		hearts
0.0g 		parsley
0.6g 		bread crumbs
2.25g 		oil
1.5g 		butter
2.37g 		corn
5.4g 		onions
1.92g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.07 0.02 0.03 0.01 7.76 н/д 0.02 0.3 0.0 0.02 0.17 0.04 8.42 50.52
Total Fat (g) 2.25 0.01 0.0 0.01 0.0 0.46 н/д 0.0 0.12 1.5 1.92 0.06 0.0 6.34 38.04
Carbohydrates (g) 0.0 0.56 0.07 0.15 0.07 0.0 н/д 0.04 1.62 0.0 0.0 1.03 0.14 3.67 22.02
Ash (g) 0.0 0.02 0.02 0.01 0.0 0.77 н/д 0.01 0.06 0.0 0.05 0.03 0.02 1.0 6.0
Calories (kcal) 19.89 2.4 0.356 0.788 0.302 37.422 н/д 0.217 8.888 13.26 16.969 4.644 0.614 105.75 634.5
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.34 н/д н/д н/д н/д 1.34 8.04
Sucrose (g) н/д 0.06 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 н/д 0.17 1.02
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.12 0.01 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.03 н/д 0.25 1.5
Fructose (g) н/д 0.08 0.01 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.03 н/д 0.23 1.38
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.01 н/д 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 5.35 2.12 2.34 0.12 28.79 н/д 0.53 0.15 0.0 0.38 4.1 1.72 45.6 273.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.25 0.04 0.11 0.0 0.0 н/д 0.01 0.14 0.0 0.0 0.17 0.04 0.77 4.62
Galactose (g) н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 3.0
Calcium (mg) 0.023 1.38 0.89 0.178 0.367 38.178 н/д 0.83 4.118 0.0 0.568 0.108 1.382 48.022 288.132
Iron (mg) 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.32 н/д 0.04 0.11 0.0 0.0 0.03 0.03 0.56 3.36
Magnesium (mg) 0.0 0.6 0.245 0.305 0.051 14.742 н/д 0.301 0.968 0.0 0.047 1.998 0.384 19.64 117.84
Phosphorus (mg) 0.0 1.74 0.534 0.661 0.311 98.28 н/д 0.349 3.713 0.0 0.568 4.806 0.71 111.671 670.026
Potassium (mg) 0.023 8.76 5.785 5.364 0.814 141.372 н/д 3.333 4.41 0.0 0.568 14.58 5.299 190.308 1141.848
Sodium (mg) 0.045 0.24 1.78 0.102 0.035 125.874 н/д 0.337 16.47 0.0 13.632 0.81 0.307 159.631 957.786
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 1.52 н/д 0.01 0.03 0.0 0.0 0.02 0.01 1.61 9.66
Copper (mg) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.287 н/д 0.001 0.006 0.0 0.0 0.003 0.002 0.303 1.818
Manganese (mg) 0.0 0.008 0.002 0.003 0.003 0.072 н/д 0.001 0.021 н/д 0.0 0.009 0.003 0.121 0.726
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.0 н/д 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 12.7 76.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.12 9.99 79.59 0.018 2.646 н/д 50.684 0.0 0.0 59.143 10.098 19.142 231.432 1388.592
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.756 н/д 0.0 0.0 0.0 15.88 0.0 0.0 16.636 99.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.49 3.991 0.0 0.756 н/д 2.533 0.0 0.0 16.188 0.486 0.96 25.403 152.418
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.06 6.008 41.282 0.01 0.0 н/д 30.408 0.0 0.0 3.739 2.538 11.482 95.527 573.162
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.01 0.04 0.0 0.7 н/д 0.0 0.0 0.14 0.05 0.0 0.01 1.28 7.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 н/д н/д 1.325 7.95
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.24 6.297 1.296 0.032 0.0 н/д 33.459 0.0 0.0 0.0 34.776 21.83 97.931 587.586
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.01 н/д 0.05 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 0.1 3.2 0.1 1.0 н/д 0.8 0.0 0.0 0.0 0.4 0.4 6.4 38.4
Thiamin (mg) 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.03 н/д 0.001 0.022 0.0 0.0 0.011 0.001 0.07 0.42
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.002 0.0 0.03 н/д 0.001 0.009 0.0 0.001 0.003 0.002 0.051 0.306
Niacin (mg) 0.0 0.007 0.007 0.025 0.001 0.518 н/д 0.008 0.149 0.0 0.001 0.092 0.01 0.818 4.908
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.007 0.006 0.008 0.001 0.136 н/д 0.002 0.012 0.0 0.003 0.041 0.002 0.218 1.308
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.007 0.002 0.007 0.003 0.057 н/д 0.001 0.003 0.0 0.0 0.003 0.001 0.083 0.498
Folate (mcg) 0.0 1.14 0.801 1.169 0.006 16.254 н/д 0.915 2.408 0.0 0.071 2.484 1.229 26.476 158.856
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 1.14
Choline (mg) 0.0 0.4 0.1 0.1 0.0 12.7 н/д 0.1 0.3 н/д 0.4 1.2 0.1 15.6 93.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.845 0.0 0.0 0.0 0.0 1.845 11.07
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.11 н/д 0.0 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.116 0.696
Threonine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.314 н/д 0.001 0.01 0.0 0.001 0.007 0.001 0.336 2.016
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.378 н/д 0.001 0.012 0.0 0.001 0.007 0.002 0.403 2.418
Leucine (g) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.616 н/д 0.001 0.022 0.0 0.002 0.019 0.002 0.666 3.996
Lysine (g) 0.0 0.002 0.001 0.001 0.001 0.677 н/д 0.001 0.01 0.0 0.002 0.008 0.002 0.703 4.218
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.219 н/д 0.0 0.005 0.0 0.0 0.004 0.0 0.23 1.38
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.087 н/д 0.0 0.006 0.0 0.0 0.002 н/д 0.096 0.576
Phenylalanine (g) 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.329 н/д 0.001 0.015 0.0 0.001 0.008 0.001 0.359 2.154
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.257 н/д 0.0 0.009 0.0 0.001 0.006 0.001 0.276 1.656
Valine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 0.367 н/д 0.001 0.014 0.0 0.001 0.01 0.002 0.398 2.388
Arginine (g) 0.0 0.006 0.0 0.001 0.001 0.677 н/д 0.001 0.012 0.0 0.001 0.007 0.002 0.709 4.254
Histidine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.159 н/д 0.0 0.007 0.0 0.0 0.005 0.001 0.173 1.038
Alanine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.438 н/д 0.001 0.011 0.0 0.001 0.016 0.002 0.472 2.832
Aspartic acid (g) 0.0 0.005 0.003 0.007 0.001 0.801 н/д 0.002 0.017 0.0 0.001 0.013 0.003 0.854 5.124
Glutamic acid (g) 0.0 0.016 0.002 0.005 0.002 1.323 н/д 0.002 0.093 0.0 0.004 0.035 0.007 1.488 8.928
Glycine (g) 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.469 н/д 0.001 0.011 0.0 0.0 0.007 0.002 0.493 2.958
Proline (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.257 н/д 0.001 0.031 0.0 0.002 0.016 0.002 0.311 1.866
Serine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.306 н/д 0.001 0.015 0.0 0.001 0.008 0.002 0.336 2.016
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.642 н/д 0.0 0.0 0.0 5.088 0.0 0.0 38.73 232.38
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.039 0.234
Saturated Fat (g) 0.311 0.002 0.001 0.001 0.0 0.095 н/д 0.001 0.027 0.111 1.216 0.01 0.001 1.775 10.65
Phytosterols (mg) 4.973 0.9 0.134 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18 3.75 н/д н/д н/д 9.966 59.796
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.001 0.001 0.0 0.0 0.083 н/д 0.002 0.023 0.341 0.497 0.019 0.001 2.609 15.654
Polyunsaturated (g) 0.237 0.001 0.002 0.002 0.001 0.166 н/д 0.001 0.046 0.977 0.072 0.03 0.001 1.536 9.216