Рецепт Low Points Oatmeal, Banana Chocolate Chip Cookies - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 |
margarine
2.84g |
apple sauce
1.53g |
banana
3.78g |
sugar
3.67g |
sugar
2.5g |
egg whites
0.0g |
vanilla extract
0.11g |
almond extract
0.05g |
flour
6.25g |
flour
3.13g |
oats
7.8g |
baking soda
0.12g |
salt
0.15g |
chocolate chips
6.3g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | 0.0 | 0.04 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.65 | 0.32 | 1.32 | 0.0 | 0.0 | 0.48 | 2.82 | 56.4 |
Total Fat (g) | 2.29 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.06 | 0.03 | 0.54 | 0.0 | 0.0 | 1.87 | 4.8 | 96.0 |
Carbohydrates (g) | 0.02 | 0.17 | 0.86 | 3.6 | 2.5 | н/д | 0.01 | 0.01 | 4.77 | 2.38 | 5.17 | 0.0 | 0.0 | 3.74 | 23.24 | 464.8 |
Ash (g) | 0.05 | н/д | 0.03 | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.01 | 0.13 | 0.04 | 0.15 | 0.11 | 0.58 | 11.6 |
Calories (kcal) | 20.345 | 0.641 | 3.361 | 13.933 | 9.675 | н/д | 0.302 | 0.151 | 22.75 | 11.375 | 30.342 | 0.0 | 0.0 | 33.705 | 146.579 | 2931.58 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.2 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 4.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.09 | 3.47 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.56 | 71.2 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 0.19 | 0.05 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.24 | 4.8 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.18 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.22 | 4.4 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 2.0 |
Water (g) | 0.47 | 1.35 | 2.83 | 0.05 | 0.0 | н/д | 0.06 | 0.03 | 0.75 | 0.37 | 0.64 | 0.0 | 0.0 | 0.09 | 6.63 | 132.6 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.26 | 1.26 | 25.2 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 12.915 | 12.915 | 258.3 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.14 | 0.46 | 3.56 | 2.5 | н/д | 0.01 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | н/д | 0.0 | 0.0 | 3.24 | 9.95 | 199.0 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 1.4 | 28.0 |
Calcium (mg) | 0.085 | 0.061 | 0.189 | 3.043 | 0.025 | н/д | 0.012 | 0.006 | 0.938 | 0.469 | 4.212 | 0.0 | 0.036 | 11.907 | 20.982 | 419.64 |
Iron (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.03 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.29 | 0.15 | 0.37 | 0.0 | 0.0 | 0.15 | 0.99 | 19.8 |
Magnesium (mg) | 0.085 | 0.046 | 1.02 | 0.33 | 0.0 | н/д | 0.013 | 0.006 | 1.375 | 0.688 | 13.806 | 0.0 | 0.002 | 3.969 | 21.338 | 426.76 |
Phosphorus (mg) | 0.142 | 0.076 | 0.831 | 0.147 | 0.0 | н/д | 0.006 | 0.003 | 6.75 | 3.375 | 40.794 | 0.0 | 0.0 | 13.104 | 65.228 | 1304.56 |
Potassium (mg) | 0.511 | 1.129 | 13.518 | 4.876 | 0.05 | н/д | 0.155 | 0.078 | 6.688 | 3.344 | 33.462 | 0.0 | 0.012 | 23.436 | 87.258 | 1745.16 |
Sodium (mg) | 26.758 | 0.031 | 0.038 | 1.027 | 0.0 | н/д | 0.009 | 0.005 | 0.125 | 0.063 | 0.156 | 31.464 | 58.137 | 4.977 | 122.788 | 2455.76 |
Zinc (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.04 | 0.02 | 0.31 | 0.0 | 0.0 | 0.14 | 0.53 | 10.6 |
Copper (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.003 | 0.002 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.009 | 0.004 | 0.049 | 0.0 | 0.0 | 0.031 | 0.099 | 1.98 |
Manganese (mg) | н/д | н/д | 0.01 | 0.002 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.043 | 0.021 | 0.384 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.49 | 9.8 |
Selenium (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.1 | 1.1 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 3.6 | 72.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 101.327 | н/д | 2.417 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 12.285 | 116.029 | 2320.58 |
Retinol (mcg) | 21.792 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.717 | 25.509 | 510.18 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 23.239 | 0.015 | 0.113 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.717 | 27.085 | 541.7 |
Beta Carotene (mcg) | 17.309 | 0.198 | 0.982 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 18.489 | 369.78 |
Vitamin E (mg) | 0.26 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.3 | 6.0 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.275 | 0.831 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.125 | 0.563 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.378 | 3.171 | 63.42 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.01 | 0.2 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.06 | 0.09 | 1.8 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 6.0 |
Thiamin (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.049 | 0.025 | 0.059 | 0.0 | 0.0 | 0.007 | 0.142 | 2.84 |
Riboflavin (mg) | 0.001 | 0.0 | 0.003 | 0.0 | 0.001 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.031 | 0.015 | 0.011 | 0.0 | 0.0 | 0.019 | 0.081 | 1.62 |
Niacin (mg) | 0.001 | 0.001 | 0.025 | 0.004 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.369 | 0.184 | 0.075 | 0.0 | 0.0 | 0.025 | 0.684 | 13.68 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | н/д | 0.012 | 0.005 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.028 | 0.014 | 0.105 | 0.0 | 0.0 | 0.03 | 0.193 | 3.86 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.014 | 0.001 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.003 | 0.001 | 0.009 | 0.0 | 0.0 | 0.003 | 0.032 | 0.64 |
Folate (mcg) | 0.028 | 0.046 | 0.755 | 0.037 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 11.438 | 5.719 | 4.368 | 0.0 | 0.0 | 0.756 | 23.146 | 462.92 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.05 | 0.05 | 1.0 |
Choline (mg) | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.1 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.7 | 0.3 | н/д | 0.0 | 0.0 | 2.9 | 4.7 | 94.0 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 9.625 | 4.813 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 14.438 | 288.76 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.008 | 0.004 | 0.018 | н/д | 0.0 | н/д | 0.031 | 0.62 |
Threonine (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.018 | 0.009 | 0.045 | н/д | 0.0 | н/д | 0.073 | 1.46 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.011 | 0.054 | н/д | 0.0 | н/д | 0.089 | 1.78 |
Leucine (g) | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.044 | 0.022 | 0.1 | н/д | 0.0 | н/д | 0.169 | 3.38 |
Lysine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.007 | 0.055 | н/д | 0.0 | н/д | 0.078 | 1.56 |
Methionine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.011 | 0.006 | 0.024 | н/д | 0.0 | н/д | 0.041 | 0.82 |
Cystine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.007 | 0.032 | н/д | 0.0 | н/д | 0.053 | 1.06 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.033 | 0.016 | 0.07 | н/д | 0.0 | н/д | 0.121 | 2.42 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.019 | 0.01 | 0.044 | н/д | 0.0 | н/д | 0.074 | 1.48 |
Valine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.026 | 0.013 | 0.073 | н/д | 0.0 | н/д | 0.115 | 2.3 |
Arginine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.026 | 0.013 | 0.093 | н/д | 0.0 | н/д | 0.134 | 2.68 |
Histidine (g) | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | 0.007 | 0.032 | н/д | 0.0 | н/д | 0.057 | 1.14 |
Alanine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.021 | 0.01 | 0.069 | н/д | 0.0 | н/д | 0.101 | 2.02 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.028 | 0.014 | 0.113 | н/д | 0.0 | н/д | 0.159 | 3.18 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.218 | 0.109 | 0.289 | н/д | 0.0 | н/д | 0.621 | 12.42 |
Glycine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.023 | 0.012 | 0.066 | н/д | 0.0 | н/д | 0.102 | 2.04 |
Proline (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.075 | 0.038 | 0.073 | н/д | 0.0 | н/д | 0.186 | 3.72 |
Serine (g) | н/д | н/д | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.033 | 0.016 | 0.059 | н/д | 0.0 | н/д | 0.109 | 2.18 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.449 | 1.449 | 28.98 |
Trans Fat (g) | 0.423 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.423 | 8.46 |
Saturated Fat (g) | 0.431 | 0.0 | 0.004 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.005 | 0.095 | 0.0 | 0.0 | 1.166 | 1.712 | 34.24 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | 0.604 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.604 | 12.08 |
Monounsaturated Fat (g) | 1.103 | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.006 | 0.003 | 0.17 | 0.0 | 0.0 | 0.453 | 1.736 | 34.72 |
Polyunsaturated (g) | 0.69 | 0.0 | 0.003 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.026 | 0.013 | 0.198 | 0.0 | 0.0 | 0.087 | 1.016 | 20.32 |