Рецепт Low-Fat Spaghetti And French Bread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	turkey 113.4g	onion 15.75g	garlic 0.65g	oregano 0.25g	spaghetti sauce 64.0g	spaghetti 0.0g	garlic salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.8	0.17	0.04	0.03	1.14	н/д	н/д	21.18	84.72
Total Fat (g)	9.37	0.02	0.0	0.03	1.72	н/д	н/д	11.13	44.52
Carbohydrates (g)	0.0	1.47	0.22	0.16	8.81	н/д	н/д	10.65	42.6
Ash (g)	0.99	0.06	0.01	0.02	1.29	н/д	н/д	2.36	9.44
Calories (kcal)	168.962	6.3	0.972	0.765	55.68	н/д	н/д	232.679	930.716
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.31	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Fructose (g)	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	0.84
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	81.61	14.03	0.38	0.02	51.21	н/д	н/д	147.25	589.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.67	0.01	0.01	5.66	н/д	н/д	6.34	25.36
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.1	1.7	н/д	н/д	2.1	8.4
Calcium (mg)	14.742	3.622	1.181	3.94	14.08	н/д	н/д	37.565	150.26
Iron (mg)	1.42	0.03	0.01	0.11	0.46	н/д	н/д	2.03	8.12
Magnesium (mg)	21.546	1.575	0.163	0.675	13.44	н/д	н/д	37.399	149.596
Phosphorus (mg)	176.9	4.567	0.998	0.5	23.04	н/д	н/д	206.006	824.024
Potassium (mg)	264.216	22.995	2.617	4.173	202.24	н/д	н/д	496.24	1984.96
Sodium (mg)	106.594	0.63	0.111	0.038	262.4	н/д	н/д	369.772	1479.088
Zinc (mg)	2.19	0.03	0.01	0.01	0.35	н/д	н/д	2.58	10.32
Copper (mg)	0.102	0.006	0.002	0.002	0.122	н/д	н/д	0.234	0.936
Manganese (mg)	0.023	0.02	0.011	0.012	0.102	н/д	н/д	0.168	0.672
Selenium (mcg)	21.4	0.1	0.1	0.0	0.9	н/д	н/д	22.5	90.0
Vitamin A, IU (IU)	5.67	0.315	0.059	17.258	481.28	н/д	н/д	504.581	2018.324
Retinol (mcg)	2.268	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.268	9.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.268	0.0	0.0	0.863	24.32	н/д	н/д	27.45	109.8
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.157	0.033	10.28	286.72	н/д	н/д	297.19	1188.76
Vitamin E (mg)	0.4	0.0	0.0	0.05	1.54	н/д	н/д	1.98	7.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	8099.2	н/д	н/д	8099.2	32396.8
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.63	0.104	2.155	112.64	н/д	н/д	115.529	462.116
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	0.2	0.1	1.3	н/д	н/д	2.8	11.2
Thiamin (mg)	0.068	0.008	0.001	0.001	0.013	н/д	н/д	0.091	0.364
Riboflavin (mg)	0.147	0.005	0.001	0.001	0.038	н/д	н/д	0.192	0.768
Niacin (mg)	3.958	0.019	0.005	0.016	2.509	н/д	н/д	6.505	26.02
Pantothenic acid (mg)	0.782	0.019	0.004	н/д	0.051	н/д	н/д	0.856	3.424
Vitamin B-6 (mg)	0.397	0.019	0.008	0.003	0.109	н/д	н/д	0.536	2.144
Folate (mcg)	7.938	2.992	0.02	0.685	8.32	н/д	н/д	19.955	79.82
Vitamin B-12 (mcg)	0.39	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.39	1.56
Choline (mg)	н/д	1.0	0.2	0.1	8.8	н/д	н/д	10.0	40.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.227	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.229	0.916
Threonine (g)	0.873	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.877	3.508
Isoleucine (g)	1.021	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.024	4.096
Leucine (g)	1.565	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.572	6.288
Lysine (g)	1.848	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.856	7.424
Methionine (g)	0.567	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.568	2.272
Cystine (g)	0.204	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	0.82
Phenylalanine (g)	0.782	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.788	3.152
Tyrosine (g)	0.771	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.773	3.092
Valine (g)	1.043	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.048	4.192
Arginine (g)	1.361	0.016	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.381	5.524
Histidine (g)	0.612	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.615	2.46
Alanine (g)	1.213	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.217	4.868
Aspartic acid (g)	1.905	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.922	7.688
Glutamic acid (g)	3.198	0.041	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	3.244	12.976
Glycine (g)	0.975	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.981	3.924
Proline (g)	0.816	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.819	3.276
Serine (g)	0.873	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.878	3.512
Cholesterol (mg)	89.584	0.0	0.0	0.0	1.28	н/д	н/д	90.864	363.456
Trans Fat (g)	0.306	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.306	1.224
Saturated Fat (g)	2.551	0.006	0.001	0.007	0.448	н/д	н/д	3.013	12.052
Phytosterols (mg)	н/д	2.362	н/д	0.508	н/д	н/д	н/д	2.87	11.48
Monounsaturated Fat (g)	3.515	0.002	0.0	0.002	0.378	н/д	н/д	3.896	15.584
Polyunsaturated (g)	2.268	0.003	0.002	0.013	0.755	н/д	н/д	3.041	12.164