Рецепт Low Fat Belgian Waffles - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg whites 0.0g	flour 125.0g	baking powder 2.3g	milk 306.25g	vanilla extract 4.2g	bran 10.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	12.91	0.0	10.32	0.0	1.38	24.62	24.62
Total Fat (g)	н/д	1.23	0.0	0.25	0.0	0.23	1.7	1.7
Carbohydrates (g)	н/д	95.39	0.0	15.19	0.53	8.51	119.62	119.62
Ash (g)	н/д	0.59	0.85	2.3	0.01	н/д	3.74	3.74
Calories (kcal)	н/д	455.0	0.0	104.125	12.096	31.226	602.447	602.447
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	15.59	н/д	н/д	15.59	15.59
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	1.4	0.0	1.4	1.4
Water (g)	н/д	14.9	0.0	278.2	2.21	0.3	295.62	295.62
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.34	0.0	15.59	0.53	2.65	19.11	19.11
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.4	0.0	0.0	0.0	3.1	6.5	6.5
Calcium (mg)	н/д	18.75	0.0	382.813	0.462	8.269	410.293	410.293
Iron (mg)	н/д	5.8	0.0	0.09	0.01	3.04	8.94	8.94
Magnesium (mg)	н/д	27.5	0.0	33.688	0.504	30.246	91.938	91.938
Phosphorus (mg)	н/д	135.0	0.0	309.313	0.252	88.454	533.019	533.019
Potassium (mg)	н/д	133.75	0.0	477.75	6.216	103.034	720.75	720.75
Sodium (mg)	н/д	2.5	629.28	128.625	0.378	45.37	806.153	806.153
Zinc (mg)	н/д	0.88	0.0	1.29	0.0	1.41	3.57	3.57
Copper (mg)	н/д	0.175	0.0	0.031	0.003	0.1	0.309	0.309
Manganese (mg)	н/д	0.85	0.0	0.0	0.01	н/д	0.86	0.86
Selenium (mcg)	н/д	42.4	0.0	9.5	0.0	0.9	52.7	52.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	624.75	0.0	н/д	624.75	624.75
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	186.813	0.0	84.429	271.241	271.241
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	186.813	0.0	84.429	271.241	271.241
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	н/д	0.08	0.0	0.03	0.0	0.25	0.36	0.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	125.563	н/д	н/д	125.563	125.563
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	22.5	0.0	0.0	0.0	0.0	22.5	22.5
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.48	н/д	0.0	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	н/д	0.988	0.0	0.153	0.0	0.14	1.281	1.281
Riboflavin (mg)	н/д	0.613	0.0	0.551	0.004	0.16	1.328	1.328
Niacin (mg)	н/д	7.375	0.0	0.276	0.018	1.876	9.544	9.544
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.55	0.0	1.103	0.002	н/д	1.654	1.654
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.05	0.0	0.123	0.001	0.188	0.362	0.362
Folate (mcg)	н/д	228.75	0.0	15.313	0.0	37.536	281.599	281.599
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	1.62	0.0	0.0	1.62	1.62
Choline (mg)	н/д	13.0	0.0	47.8	н/д	3.2	63.9	63.9
Folic acid (mcg)	н/д	192.5	0.0	0.0	0.0	35.469	227.969	227.969
Tryptophan (g)	н/д	0.163	н/д	0.123	н/д	н/д	0.285	0.285
Threonine (g)	н/д	0.35	н/д	0.245	н/д	н/д	0.595	0.595
Isoleucine (g)	н/д	0.45	н/д	0.459	н/д	н/д	0.909	0.909
Leucine (g)	н/д	0.888	н/д	1.011	н/д	н/д	1.898	1.898
Lysine (g)	н/д	0.288	н/д	0.766	н/д	н/д	1.053	1.053
Methionine (g)	н/д	0.225	н/д	0.184	н/д	н/д	0.409	0.409
Cystine (g)	н/д	0.275	н/д	0.368	н/д	н/д	0.643	0.643
Phenylalanine (g)	н/д	0.65	н/д	0.459	н/д	н/д	1.109	1.109
Tyrosine (g)	н/д	0.388	н/д	0.459	н/д	н/д	0.847	0.847
Valine (g)	н/д	0.525	н/д	0.551	н/д	н/д	1.076	1.076
Arginine (g)	н/д	0.525	н/д	0.214	н/д	н/д	0.739	0.739
Histidine (g)	н/д	0.288	н/д	0.245	н/д	н/д	0.533	0.533
Alanine (g)	н/д	0.413	н/д	0.306	н/д	н/д	0.719	0.719
Aspartic acid (g)	н/д	0.55	н/д	0.735	н/д	н/д	1.285	1.285
Glutamic acid (g)	н/д	4.35	н/д	2.052	н/д	н/д	6.402	6.402
Glycine (g)	н/д	0.463	н/д	0.153	н/д	н/д	0.616	0.616
Proline (g)	н/д	1.5	н/д	1.041	н/д	н/д	2.541	2.541
Serine (g)	н/д	0.65	н/д	0.521	н/д	н/д	1.171	1.171
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	6.125	0.0	0.0	6.125	6.125
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.2	0.0	0.153	0.0	0.033	0.386	0.386
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.113	0.0	0.061	0.0	0.035	0.209	0.209
Polyunsaturated (g)	н/д	0.513	0.0	0.0	0.0	0.12	0.632	0.632