Рецепт London Broil A La Arlene - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 31.88g	garlic 1.96g	oil 27.25g	sugar 27.5g	tomatoes juice 29.57g	pepper 0.26g	flank steak 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	0.12	0.0	0.03	0.24	0.03	н/д	2.43	9.72
Total Fat (g)	0.01	0.01	27.25	0.0	0.0	0.01	н/д	27.28	109.12
Carbohydrates (g)	2.43	0.65	0.0	26.97	1.22	0.17	н/д	31.44	125.76
Ash (g)	4.88	0.03	0.0	0.12	0.34	0.01	н/д	5.39	21.56
Calories (kcal)	16.894	2.917	240.89	104.5	5.915	0.669	н/д	371.784	1487.136
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	26.0	н/д	н/д	н/д	26.0	104.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	0.37	1.48
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	22.56	1.15	0.0	0.37	27.77	0.03	н/д	51.87	207.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.54	0.02	0.0	26.68	0.85	0.0	н/д	28.1	112.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	н/д	0.6	2.4
Calcium (mg)	6.056	3.543	0.0	22.825	2.366	1.147	н/д	35.937	143.748
Iron (mg)	0.62	0.03	0.01	0.2	0.04	0.08	н/д	0.97	3.88
Magnesium (mg)	13.706	0.489	0.0	2.475	н/д	0.509	н/д	17.18	68.72
Phosphorus (mg)	39.844	2.995	0.0	1.1	н/д	0.454	н/д	44.393	177.572
Potassium (mg)	69.169	7.85	0.0	36.575	52.343	3.305	н/д	169.242	676.968
Sodium (mg)	1796.794	0.333	0.0	7.7	82.803	0.116	н/д	1887.745	7550.98
Zinc (mg)	0.17	0.02	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.2	0.8
Copper (mg)	0.032	0.006	0.0	0.014	н/д	0.003	н/д	0.054	0.216
Manganese (mg)	0.134	0.033	н/д	0.017	н/д	0.015	н/д	0.198	0.792
Selenium (mcg)	0.2	0.3	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	0.8	3.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.176	0.0	0.0	60.919	0.785	н/д	61.88	247.52
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.039	н/д	0.039	0.156
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.098	0.0	0.0	н/д	0.41	н/д	0.507	2.028
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	2.51	0.0	н/д	0.0	н/д	2.51	10.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.016	н/д	0.016	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.313	0.0	0.0	н/д	0.538	н/д	0.851	3.404
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	0.0	0.0	8.8	0.1	н/д	9.4	37.6
Thiamin (mg)	0.01	0.004	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.014	0.056
Riboflavin (mg)	0.054	0.002	0.0	0.0	н/д	0.001	н/д	0.057	0.228
Niacin (mg)	0.701	0.014	0.0	0.03	н/д	0.003	н/д	0.748	2.992
Pantothenic acid (mg)	0.096	0.012	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.143	0.572
Vitamin B-6 (mg)	0.048	0.024	0.0	0.011	н/д	0.001	н/д	0.084	0.336
Folate (mcg)	4.463	0.059	0.0	0.275	н/д	0.026	н/д	4.822	19.288
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.8	0.5	н/д	0.6	н/д	0.0	н/д	6.9	27.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.029	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Threonine (g)	0.08	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.332
Isoleucine (g)	0.096	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Leucine (g)	0.159	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.66
Lysine (g)	0.115	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Methionine (g)	0.029	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Cystine (g)	0.035	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.144
Phenylalanine (g)	0.105	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.436
Tyrosine (g)	0.073	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.3
Valine (g)	0.099	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.416
Arginine (g)	0.137	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.596
Histidine (g)	0.051	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.212
Alanine (g)	0.089	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.368
Aspartic acid (g)	0.214	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.892
Glutamic acid (g)	0.472	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.488	1.952
Glycine (g)	0.089	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.372
Proline (g)	0.147	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.596
Serine (g)	0.115	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.472
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.703	н/д	н/д	н/д	н/д	0.703	2.812
Saturated Fat (g)	0.003	0.002	2.025	0.0	0.0	0.003	н/д	2.032	8.128
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	68.125	н/д	н/д	0.242	н/д	68.367	273.468
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.0	6.194	0.0	н/д	0.003	н/д	6.2	24.8
Polyunsaturated (g)	0.006	0.005	17.751	0.0	н/д	0.003	н/д	17.765	71.06