Рецепт Lobster Pot Pie Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
for the rough puff pastry
for the cream cheese white sauce
salt and freshly ground black pepper to season
Small handful of tarragon, roughly chopped
for the pot pies
2 lobster tails, sliced into bite size pieces
Milk for brushing
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flour
100.0g 		salt
0.77g 		butter
75.0g 		water
50.04g 		lemon juice
2.58g 		butter
25.0g 		flour
25.0g 		milk
103.13g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		cream cheese
50.0g 		tarragon
0.0g 		peas
30.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		milk
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.33 0.0 0.64 0.0 0.01 0.21 2.58 3.32 н/д н/д 2.97 н/д 1.65 н/д н/д н/д 21.71 21.71
Total Fat (g) 0.98 0.0 60.83 0.0 0.0 20.28 0.25 3.35 н/д н/д 17.12 н/д 0.12 н/д н/д н/д 102.93 102.93
Carbohydrates (g) 76.31 0.0 0.05 0.0 0.22 0.02 19.08 4.66 н/д н/д 2.04 н/д 4.39 н/д н/д н/д 106.76 106.76
Ash (g) 0.47 0.77 1.58 0.05 0.01 0.53 0.12 0.71 н/д н/д 0.66 н/д 0.26 н/д н/д н/д 5.16 5.16
Calories (kcal) 364.0 0.0 537.75 0.0 0.645 179.25 91.0 61.878 н/д н/д 171.0 н/д 24.624 н/д н/д н/д 1430.147 1430.147
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 0.18
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.52 н/д н/д н/д 1.52 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.42 н/д н/д 1.61 н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.03 7.03
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 11.92 0.0 11.9 49.99 2.34 3.97 2.98 91.08 н/д н/д 27.22 н/д 23.97 н/д н/д н/д 225.38 225.38
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.27 0.0 0.05 0.0 0.06 0.02 0.07 5.42 н/д н/д 1.61 н/д 1.72 н/д н/д н/д 9.21 9.21
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.6 н/д н/д н/д 4.9 4.9
Calcium (mg) 15.0 0.185 18.0 1.501 0.181 6.0 3.75 116.537 н/д н/д 49.0 н/д 7.6 н/д н/д н/д 217.754 217.754
Iron (mg) 4.64 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 1.16 0.03 н/д н/д 0.19 н/д 0.45 н/д н/д н/д 6.49 6.49
Magnesium (mg) 22.0 0.008 1.5 0.5 0.155 0.5 5.5 10.313 н/д н/д 4.5 н/д 10.032 н/д н/д н/д 55.008 55.008
Phosphorus (mg) 108.0 0.0 18.0 0.0 0.155 6.0 27.0 93.848 н/д н/д 53.0 н/д 32.832 н/д н/д н/д 338.835 338.835
Potassium (mg) 107.0 0.062 18.0 0.0 3.199 6.0 26.75 147.476 н/д н/д 69.0 н/д 74.176 н/д н/д н/д 451.663 451.663
Sodium (mg) 2.0 298.437 432.0 2.002 0.026 144.0 0.5 41.252 н/д н/д 160.5 н/д 1.52 н/д н/д н/д 1082.236 1082.236
Zinc (mg) 0.7 0.0 0.07 0.01 0.0 0.02 0.18 0.41 н/д н/д 0.26 н/д 0.38 н/д н/д н/д 2.02 2.02
Copper (mg) 0.14 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 0.035 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.055 н/д н/д н/д 0.256 0.256
Manganese (mg) 0.68 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.125 н/д н/д н/д 0.981 0.981
Selenium (mcg) 33.9 0.0 0.8 0.0 0.0 0.3 8.5 3.8 н/д н/д 1.2 н/д 0.5 н/д н/д н/д 48.9 48.9
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 1874.25 0.0 0.516 624.75 0.0 105.193 н/д н/д 632.5 н/д 232.56 н/д н/д н/д 3469.769 3469.769
Retinol (mcg) 0.0 0.0 503.25 0.0 0.0 167.75 0.0 28.876 н/д н/д 179.5 н/д 0.0 н/д н/д н/д 879.376 879.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 513.0 0.0 0.026 171.0 0.0 28.876 н/д н/д 181.0 н/д 11.552 н/д н/д н/д 905.454 905.454
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 118.5 0.0 0.077 39.5 0.0 5.157 н/д н/д 20.5 н/д 136.496 н/д н/д н/д 320.23 320.23
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 1.74 0.0 0.0 0.58 0.02 0.06 н/д н/д 0.33 н/д 0.04 н/д н/д н/д 2.83 2.83
Vitamin D (IU) н/д н/д 42.0 0.0 н/д 14.0 н/д 41.252 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 97.252 97.252
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.0 0.0 0.0 0.0 0.232 0.0 4.5 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 753.008 н/д н/д н/д 775.74 775.74
Tocopherol, beta (mg) 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) 0.38 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.29 н/д н/д н/д 0.79 0.79
Tocopherol, delta (mg) 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 12.2 н/д н/д н/д 13.3 13.3
Thiamin (mg) 0.79 0.0 0.008 0.0 0.001 0.003 0.198 0.041 н/д н/д 0.01 н/д 0.082 н/д н/д н/д 1.132 1.132
Riboflavin (mg) 0.49 0.0 0.023 0.0 0.0 0.008 0.123 0.186 н/д н/д 0.065 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.933 0.933
Niacin (mg) 5.9 0.0 0.03 0.0 0.003 0.01 1.475 0.113 н/д н/д 0.075 н/д 0.635 н/д н/д н/д 8.241 8.241
Pantothenic acid (mg) 0.44 0.0 0.083 0.0 0.003 0.028 0.11 0.371 н/д н/д 0.285 н/д 0.03 н/д н/д н/д 1.349 1.349
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.01 0.041 н/д н/д 0.02 н/д 0.052 н/д н/д н/д 0.164 0.164
Folate (mcg) 183.0 0.0 2.25 0.0 0.335 0.75 45.75 5.157 н/д н/д 5.5 н/д 19.76 н/д н/д н/д 262.502 262.502
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.13 0.0 0.0 0.04 0.0 0.45 н/д н/д 0.13 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.75 0.75
Choline (mg) 10.4 0.0 14.1 0.0 0.1 4.7 2.6 14.7 н/д н/д 13.6 н/д 8.6 н/д н/д н/д 68.9 68.9
Folic acid (mcg) 154.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.5 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 192.5 192.5
Tryptophan (g) 0.13 0.0 0.008 н/д н/д 0.003 0.033 0.083 н/д н/д 0.035 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.302 0.302
Threonine (g) 0.28 0.0 0.03 н/д н/д 0.01 0.07 0.144 н/д н/д 0.115 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.71 0.71
Isoleucine (g) 0.36 0.0 0.038 н/д н/д 0.013 0.09 0.175 н/д н/д 0.16 н/д 0.061 н/д н/д н/д 0.896 0.896
Leucine (g) 0.71 0.0 0.06 н/д н/д 0.02 0.178 0.278 н/д н/д 0.33 н/д 0.097 н/д н/д н/д 1.673 1.673
Lysine (g) 0.23 0.0 0.053 н/д н/д 0.018 0.058 0.144 н/д н/д 0.285 н/д 0.097 н/д н/д н/д 0.884 0.884
Methionine (g) 0.18 0.0 0.015 н/д н/д 0.005 0.045 0.083 н/д н/д 0.095 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.447 0.447
Cystine (g) 0.22 0.0 0.008 н/д н/д 0.003 0.055 0.021 н/д н/д 0.02 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.335 0.335
Phenylalanine (g) 0.52 0.0 0.03 н/д н/д 0.01 0.13 0.155 н/д н/д 0.145 н/д 0.061 н/д н/д н/д 1.05 1.05
Tyrosine (g) 0.31 0.0 0.03 н/д н/д 0.01 0.078 0.155 н/д н/д 0.15 н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.766 0.766
Valine (g) 0.42 0.0 0.045 н/д н/д 0.015 0.105 0.196 н/д н/д 0.2 н/д 0.073 н/д н/д н/д 1.054 1.054
Arginine (g) 0.42 0.0 0.023 н/д н/д 0.008 0.105 0.083 н/д н/д 0.12 н/д 0.131 н/д н/д н/д 0.888 0.888
Histidine (g) 0.23 0.0 0.015 н/д н/д 0.005 0.058 0.083 н/д н/д 0.09 н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.513 0.513
Alanine (g) 0.33 0.0 0.023 н/д н/д 0.008 0.083 0.103 н/д н/д 0.09 н/д 0.073 н/д н/д н/д 0.709 0.709
Aspartic acid (g) 0.44 0.0 0.045 н/д н/д 0.015 0.11 0.248 н/д н/д 0.255 н/д 0.152 н/д н/д н/д 1.265 1.265
Glutamic acid (g) 3.48 0.0 0.135 н/д н/д 0.045 0.87 0.67 н/д н/д 0.65 н/д 0.225 н/д н/д н/д 6.075 6.075
Glycine (g) 0.37 0.0 0.015 н/д н/д 0.005 0.093 0.083 н/д н/д 0.07 н/д 0.055 н/д н/д н/д 0.69 0.69
Proline (g) 1.2 0.0 0.06 н/д н/д 0.02 0.3 0.351 н/д н/д 0.335 н/д 0.052 н/д н/д н/д 2.317 2.317
Serine (g) 0.52 0.0 0.038 н/д н/д 0.013 0.13 0.113 н/д н/д 0.185 н/д 0.055 н/д н/д н/д 1.053 1.053
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 161.25 0.0 0.0 53.75 0.0 10.313 н/д н/д 55.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 280.313 280.313
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.16 0.0 38.528 0.0 0.0 12.843 0.04 1.929 н/д н/д 9.645 н/д 0.021 н/д н/д н/д 63.165 63.165
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.09 0.0 15.765 0.0 0.0 5.255 0.023 0.835 н/д н/д 4.31 н/д 0.012 н/д н/д н/д 26.29 26.29
Polyunsaturated (g) 0.41 0.0 2.28 0.0 0.0 0.76 0.103 0.206 н/д н/д 0.72 н/д 0.058 н/д н/д н/д 4.537 4.537